لا تعرقها. بدلاً من ذلك ، اصطحب عائلتك إلى الحديقة وقم بتمرين العرق. باستخدام أي شيء سوى مقعد الحديقة أو طاولة النزهة ، يمكنك القيام بتمرين كامل الجسم يضم تمارين...
لايف ستايل - صفحة 71
واحدة من قطع المعدات المفضلة لدي هي Lebert Fitness Equalizer Bars. أشرطة المعادلات تأتي كمجموعة من اثنين ، وهي تبدو وتعمل مثل الكثير من العقبات. الفرق الرئيسي هو أن هذه...
المدربون المعلقون هم أحزمة للخدمة الشاقة بشكل أساسي متصلة بأعلى دعامة الباب أو الحائط أو السقف ، مع مقابض في أحد الطرفين. تعد تهيئة كل علامة تجارية فريدة من نوعها...
بين البطالة وارتفاع أسعار الغاز ، يمكنني أن أفهم السبب في أن بعض الناس قد يعزلون الترفيه بالكامل عن إنفاقهم. ولكن قبل أن تقسم المرح تمامًا ، فكر في طرق...
لكن لمجرد أن غالبية المشاهير ينفقون أموالًا مثل قطار المرق في حالة حركة دائمة ، لا يعني ذلك أن جميع المستفيدين من الفئة A يحذون حذوه. في الواقع ، هناك...
تحقق من هذه التحركات لكامل الجسم التي يمكنك القيام بها في BOSU ، والتحدث إلى مدرب شخصي أو مدرب اللياقة البدنية لمزيد من الأفكار.BOSU تمارين الكرةيتطلب روتين اللياقة البدنية لكامل...
المفهوم الكامن وراء تدريب كرة الاستقرار بسيط: التوازن والاستقرار هما جانبان مهمان من اللياقة الرياضية المحددة ، وأداء التمارين على سطح غير مستقر يتطلب من الجسم توظيف المزيد من مجموعات...
إذن ما الذي ستفعله للحصول على بعض التمارين ، خاصةً إذا لم يكن لديك عضوية في صالة الألعاب الرياضية للاعتماد عليها أو ترغب في البقاء بصحة جيدة وممارسة الرياضة في...
