الفوائد الصحية واستخدامات الليمون وماء الليمون

معظمنا يستخدم الليمون بانتظام في المطبخ. يمزج الليمون بشكل كبير فوق سمك السلمون ويضاف إلى الأرز بالشبت ويخلط في عصير الليمون. لذيذ!

ولكن ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أن الليمون يحتوي على الكثير من الاستخدامات الأخرى خارج الأطعمة المنكهة التي يمكن أن توفر لك أيضًا قدراً كبيراً من المال. في هذا الكتاب 1801 علاجات منزلية: علاجات موثوقة للمشاكل الصحية اليومية, تصنف مجلة ريدرز دايجست الليمون على أنه "أفضل معالج منزلي".

في الواقع ، الليمون مفيد جدًا لدرجة أنه صنع غلاف الكتاب!

الفوائد الصحية للليمون

بادئ ذي بدء ، يتم تعبئة مربى الليمون بفيتامين C. كما تحتوي على جرعة كبيرة من فيتامين ب ، وكذلك الكالسيوم وفيتامين أ والفوسفور وفيتامين هـ..

كما ذكرت مجلة ريدرز دايجست أن الليمون مصدر غني بشكل لا يصدق للمركبات الكيميائية الشافية التي تعمل على تحسين مناعة الجسم ، وتقوية الأوعية الدموية ، وتساعد على شفاء الجلد ، ومنع تغيرات الخلايا التي يمكن أن تؤدي إلى السرطان..

يستخدم الناس الليمون طبيًا منذ آلاف السنين ، ولسبب وجيه. هذه الفاكهة الصغيرة اللامعة لها عدد لا يحصى من الاستخدامات التي يجب أن يتم تسخيرها في منازلنا.

الصفحة الرئيسية سبل الانتصاف والاستخدامات للليمون

1. إبعاد حصى الكلى. حصى الكلى تعمل في عائلتي. لقد كان لدي العديد في حياتي وهم فظيعون. لا يزال لدي الكثير من الحجارة في كليتي ، فقط أنتظر حولي لأسبب لي بؤسًا في المستقبل. نتيجة لذلك ، بدأت أشرب جرعات كبيرة من ماء الليمون كل يوم. لماذا ا؟ لأن الليمون محمّل بحامض الستريك ، وهو مادة كيميائية تقلل من إفراز الكالسيوم ويساعد على منع تكون حصوات الكلى. لإذابة الحجارة الموجودة بالفعل ، أنا آكل أوراق الهندباء والبقدونس ، وكلاهما معروف للمساعدة في حل حصوات الكلى الموجودة.
2. علاج البرد. مرة أخرى ، يتم تعبئة الليمون بفيتامين C ، والذي ثبت أنه يعزز نظام المناعة لديك ويخفض مستويات الهستامين في الجسم. الهستامين هو ما يسهم في انسداد الأنف وعيون سيلان. أضف الليمون كواحد من علاجات البرد والانفلونزا الطبيعية في المنزل.
3. إبعاد بقع العمر. سيساعد وضع عصير الليمون الطازج على البقع العمرية على تقليل ظهورها بمرور الوقت. ما عليك القيام به يوميًا حتى تعمل هذه الطريقة بفعالية.
4. مساعدة في خفض ضغط الدم. الليمون غني بالبوتاسيوم ، مما يعني أن شرب ماء الليمون يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم بشكل طبيعي. شرب ماء الليمون يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الدوار والغثيان.
5. مساعد للهضم. الليمون له خصائص هضمية رهيبة. شرب ماء الليمون يمكن أن يساعدك على تجنب الإمساك وتخفيف الغاز والتجشؤ.
6. تقوية الأوردة. هل تعاني من الدوالي؟ أضف المزيد من الليمون إلى نظامك الغذائي. نكهة الليمون غنية في بيوفلافينويد يسمى روتين ، والذي يقوي جدران الأوردة. يمكن أن تقلل من حدوث الدوالي.
7. ربما منع سرطان الثدي. ذكرت مجلة ريدرز دايجست أن هناك مادة كيميائية ، ليمون ، توجد في الغشاء الأبيض والقشر لليمون. لقد اكتشف العلماء أن الليمونين له نشاط مضاد للورم. إنهم يدرسون حاليًا تأثير الليمونين على سرطان الثدي للوقاية والعلاج.
8. تخفيف حرقة. ملعقة صغيرة من الليمون في نصف كوب من الماء الساخن يمكن أن تساعد في تخفيف حرقة.
9. تخفيف التهاب الحلق. عصير الليمون يمكن أن يساعد في تخفيف التهاب الحلق. غرغرة ببساطة مع عصير الليمون الطازج والماء الساخن. هذا سوف يساعد أيضا في القضاء على التهاب الحلق تماما.
10. تحسين الجلد. يمكن شرب ماء الليمون عجائب لبشرتك من خلال تعزيزه من الداخل (بفضل محتوى فيتامين C الرائع). سوف يساعد في جعل بشرتك أكثر إشراقًا ، ويقلل من ظهور التجاعيد ، ويزيل الرؤوس السوداء.

كم من الليمون?

أسهل طريقة للحصول على المزيد من الليمون في نظامك الغذائي هي رش عصير الليمون الطازج في الماء.

أحاول شرب 6-8 أكواب من الماء يوميًا ، وعادة ما ينتهي بي الحال باستخدام ليمون كامل في كل تلك المياه. بالنسبة للأشخاص الذين يقل وزنهم عن 150 رطلاً ، فهذه كمية مثالية. إذا كنت تزن أكثر من ذلك ، فقد ترغب في إطلاق النار لليمون ونصف في اليوم.

كلمة أخيرة

هل تعرف أي استخدامات أخرى للليمون الذي لم أقم بتغطيته هنا؟ ما هي طريقتك المفضلة لإدخال المزيد من الليمون في نظامك الغذائي?