25 طرق لتعليم أطفالك عن الامتنان هذا عيد الشكر

الامتنان هو مكون أساسي لكل من سعادتنا الشاملة وعلاقتنا بالمال. إنه يذكرنا بأن حياتنا أكثر وفرة مما نعتقد. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى تقليل التركيز على المادية ، مما يشجعنا على إيلاء أهمية أقل لاكتساب "الأشياء" بدلاً من التركيز على الأشياء غير الملموسة مثل التجارب والروابط..

يمكن أن يقلل الامتنان من الميل نحو المقارنة الاجتماعية ، أو "مواكبة جونز". الشعور بأن لدى الآخرين أكثر مما لدينا يؤدي مباشرة إلى الشعور بأنه ليس لدينا "ما يكفي". يمكن أن يكون هذا مشكلة حقيقية بالنسبة إلى مواردنا المالية لأن الإحساس المستمر بالنقص يمكن أن يؤدي إلى قرارات مالية سيئة ، مثل الإنفاق الزائد. الاعتقاد بأننا لا نملك ما يكفي يمكن أن يصبح نبوءة تحقق ذاتها ونحن نكتسب ديونًا تشل الحياة من خلال العيش باستمرار بأكثر من إمكانياتنا.

يمكن أن يؤدي الشعور بالندرة أيضًا إلى حدوث حركات مالية إيجابية أقل ، مثل الادخار للتقاعد أو خلق مدخرات طارئة. قد نشعر أنه ليس لدينا ما يكفي من المال لتخصيص هذه الأشياء ، بغض النظر عما إذا كان هذا صحيحًا بالفعل.

علاوة على ذلك ، أظهرت الأبحاث باستمرار أن التركيز على المادية والمقارنة الاجتماعية يمكن أن يؤدي إلى شعور عميق بعدم الرضا عن حياتنا. وفقًا لمركز Great Good Science Center في جامعة كاليفورنيا في بيركلي (GGSC) ، فإن المادية تجعلنا نعتقد أن سعادتنا تعتمد على اكتساب الأشياء. عندما نكتشف أن شراء عنصر مرغوب فيه لا يجعلنا سعداء ، فنحن نعرب عن سعادتنا في اكتساب الشيء التالي ، والشيء التالي ، يفكر باستمرار ، "إذا كان لدي هذا الشيء الجديد ، فسوف أكون سعيدًا".

يوضح بحث GGSC أيضًا أن أولئك الذين يركزون على المادية والمقارنة الاجتماعية يعانون من مزيد من القلق والاكتئاب. هذا يمكن أن يكون لأن هذه العقليات تساوي قيمة الذات مع القيمة الصافية. في ثقافة تركز بشدة على المادية ، من الطبيعي فقط أنه عندما نشعر أن لدينا أقل ، نشعر نحن أيضًا هي أقل.

ومع ذلك ، هناك ترياق لكل من المادية وفخ المقارنة الاجتماعية. اكتشف GGSC أيضًا أن المزيد من الأشخاص الماديين أبلغوا عن مستويات متدنية جدًا من الامتنان ، ووجدت دراسة نشرت في مجلة Journal of Psychology الإيجابية وجود علاقة مهمة بين الامتنان والسعادة. تُظهر الدراسات الإضافية التي أجريت على مدار العقد الماضي أن الأشخاص الذين يمارسون الامتنان أكثر سعادة وأقل اكتئابًا من أولئك الذين لا يمارسون الامتنان.

يتعلق الامتنان بالاعتراف بالأشياء الجيدة في حياتنا ، من وقت مشترك مع العائلة إلى التمتع بكتاب جيد للضحك مع الأصدقاء. إن الامتنان يساعدنا في تذوق ما هو إيجابي في حياتنا بدلاً من التركيز على النقص والشوق باستمرار للمزيد. إذا كنت ممتنًا حقًا لما لديك ، فأنت أقل احتمالًا بكثير من الحسد لأولئك الذين لديهم أكثر من ذلك ، وهي حالة يمكن أن تهيئ لك مدى الحياة من عدم الرضا.

في النهاية ، ولأنها تلعب دورًا كبيرًا في السعادة الشاملة ، فإن ممارسة الامتنان هي عنصر أساسي في العيش في "حياة طيبة".

تعليم الاطفال عن الامتنان

الامتنان لا يقل أهمية عن الأطفال كما هو للبالغين. هذا جزئيًا لأن الدروس - بما في ذلك الدروس المالية - المستفادة في مرحلة الطفولة تتحول إلى مرحلة البلوغ. الامتنان لا يقلل فقط من مشاعر الندرة ويزيد من السعادة الكلية ، بل يمكن أيضًا أن يعزز تعاطف الأطفال تجاه الآخرين ويحد من سلوك الاستحقاق.

وجدت دراسة متعددة الثقافات للأطفال من سن 7 إلى 14 عامًا أن الامتنان هو تعبير عن التعاطف والوعي العاطفي. فكلما زاد وعي الطفل بمشاعر الآخرين ، زاد تعبيرهم عن الامتنان ، ولا سيما ما أطلق عليه الباحثون "الامتنان الضمني" ، أو إظهار الشكر بطريقة كانت ذات مغزى للشخص الذي تلقى الشكر. وجدت دراسة سابقة علاقة مماثلة بين الوعي العاطفي والامتنان. سلوك الاستحقاق ، من ناحية أخرى ، مرتبط بنقص التعاطف والوعي العاطفي ، والذي يمكن أن يكون استجابة مباشرة لمشاعر الندرة والحسد.

إن الامتنان هو سمة حيوية يجب استنباطها عند الأطفال ، ولكنها أيضًا مفهوم تجريدي ، مما يعني أنه قد يكون من الصعب على الأطفال فهمها. وبينما يمكننا بالتأكيد التحدث مع أطفالنا عن امتنانهم ، فإنهم يتعلمون بشكل أفضل من خلال العمل. لذلك ، فإن أفضل طريقة لنقل درس الامتنان هي من خلال الأنشطة التي يمكن للأطفال المشاركة فيها مباشرة.

فيما يلي 25 اقتراحًا لأنشطة تلهم أطفالك. يُقصد بالبعض أن يُمارس خلال عطلة عيد الشكر ، والبعض الآخر يهدف إلى المساعدة في حمل درس الامتنان على مدار العام.

أنشطة الشكر لإلهام الامتنان

عيد الشكر هو وقت رائع لإشراك الأطفال في خلق تقاليد عائلية دائمة. من صنع الحرف اليدوية إلى المشاركة الفعالة في التجمعات العائلية إلى المساهمة في مجتمعاتهم ، فإن العطلة مليئة بالفرص المتاحة للأطفال للتعرف على الامتنان وممارسته..

الأنشطة الحرفية

يمكن القيام بهذه الأنشطة في أي وقت خلال شهر نوفمبر واستخدامها لتزيين منزلك لليوم الكبير. إنه الفوز. يمكنك الانخراط في نشاط ذي معنى مع أطفالك ، ويمكنك إنشاء بعض زخرفة عيد الشكر محلية الصنع منخفضة الميزانية.

1. شجرة الشكر

من المشاريع الحرفية الرائعة التي يمكن استخدامها والإضافة إليها خلال شهر نوفمبر "شجرة الشكر". يمكن لعائلتك أن تقرر إنشاء هذه الشجرة بأي عدد من الطرق. يمكنك جمع الفروع ، أو شرائها من متجر الحرف اليدوية ، وترتيبها في جرة أو إناء لصنع "شجرة". يمكنك أيضًا رسم شجرة على ورق أو قص جذع شجرة من الورق البني وتثبيته على الحائط.

يمكنك إنشاء أوراق لشجرتك بأي عدد من الطرق أيضًا ، مثل الاستغناء عن الأوراق أو تتبع أيدي أطفالك على ورق البناء وتقطيعها لعمل أوراق.

طوال شهر نوفمبر ، ضع حاوية من هذه الأوراق بجانب شجرة الشكر الخاصة بك. عندما يفكر أحد أفراد الأسرة في شيء يشعرون بالامتنان له ، اطلب منهم كتابة ما لديهم على ورقة ولصقه أو تعليقه على الشجرة. من خلال عيد الشكر ، سيكون لديك زخرفة عائلية رائعة تعبر عن معنى العطلة.

2. بصمة اليد اكليلا من الزهور

على غرار شجرة الشكر ، تدور هذه المقالة حول ما تشكره على "أوراق" فردية. إكليل الشكر ، يعمل بشكل أفضل كمشروع حرفي لمرة واحدة لفترة بعد الظهر.

لهذا واحد ، تتبع أيدي أطفالك على ورقة البناء. يمكن أن يكون الورق أي لون تريده ، لكن بصمات اليد ستبدو احتفالية بشكل خاص إذا اخترت ألوان السقوط مثل الأحمر والبني والذهبي. كما هو الحال مع الشجرة الممتنة ، اكتب عنصرًا واحدًا من الامتنان على كل بصمة اليد.

يحب الأطفال الصغار الحرف اليدوية ، لذا فإن هذا النشاط والنشاط أدناه رائعان للأعمار من 3 إلى 8 سنوات. إذا لم يكن طفلك قادرًا على الكتابة بعد ، فيمكنك أن تخبرهم بما يشكرونه ويكتبونه لهم.

لجعل اكليلا من الزهور ، وقطع الوسط من لوحة ورقة. هذا سيكون بمثابة قاعدة اكليلا من الزهور الخاصة بك. المقبل ، الغراء بصمات اليد حول اكليلا من الزهور. شنق اكليلا من الزهور في مكان ما داخل أو على الباب الأمامي الخاص بك للحصول على زخرفة عيد الشكر أخرى ذات مغزى.

3. بصمة تركيا

على قطعة من ورق البناء ، تتبع يد طفلك. سوف يصبح الإبهام رأس تركيا ورقبتها ، وستكون الأصابع هي ريش الديك الرومي. أعطهم بعض الطباشير الملون واطلب منهم كتابة شيء واحد يشكرونه في كل من الريش الأربعة.

لجعل هذه الحرفة ذات مغزى خاص ، يمكنك تكرارها كل عام وجمع الديوك الرومية بخط اليد في سجل القصاصات كنوع من كبسولة عيد الشكر..

4. امتنان تركيا

بالنسبة لهذه الحرفة ، بدلاً من تتبع اليد ، ستقوم بقص الريش الفردي من ورق البناء وجعل أطفالك يكتبون شيئًا واحدًا يشكرونه على كل ريشة. يمكنك بعد ذلك لصق الغراء على أي نوع من أنواع الديك الرومي الذي تختاره ، مثل:

• انقطاع ورقة مسطحة
• كرات الستايروفوم المطلية (اصنع الجسم من مجال أكبر ورأسه من مكان أصغر وأرفقه بمسواك)
• كبير البني بوم بوم
• مخروط الصنوبر

يمكنك أيضًا الاستمتاع بهذه الحرفة من خلال إضافة إضافات مثل عيون googly والساقين والقدمين وحشو الديك الرومي من ورق البناء ومواد أخرى.

5. الامتنان اليقطين

هذا هو الاختلاف على اليقطين الشريط ورقة. أولا ، قطع شرائط موحدة من ورقة البناء البرتقالي. يمكنك قصها إما عن طريق طويل (صنعها 11 بوصة) للحصول على قرع كبير أو على المدى القصير (صنعها 8.5 بوصات) من أجل قرع صغير.

كومة الشرائط واستخدام ثقب لكمة لكمة ثقب في الأعلى ، مباشرة من خلال جميع الشرائط ، ثم لكمة ثقب آخر من خلال الجزء السفلي من جميع الشرائط. اطلب من أطفالك أن يكتبوا شيئًا ممتنون له على كل شريط ، ثم أعد تجميع كل الشرائط مع عبارات الامتنان التي تواجهها في نفس الاتجاه.

خذ منظفًا للأنابيب الخضراء ، ضعه بالطول على ظهر الشرائط (الجانب دون كتابة) وقم بتمرير طرفي منظف الأنابيب عبر الفتحات الموجودة في أعلى وأسفل الشرائط. ادفع الشرائط لأسفل منظف الأنبوب حتى تكون مستديرة كما تريدها ، ثم قم بتهوية الشرائط حول منظف الأنبوب ليشكل شكلًا كرويًا. يجب أن ينتهي بيان الامتنان في مواجهة الخارج. بمجرد الحصول على شكل اليقطين الخاص بك ، عقدة الطرف السفلي من منظف الأنابيب لعقد شرائط في مكانها.

بعد ذلك ، قم بقص الأوراق من ورقة البناء الخضراء ، وقم بثقوب في كل منها ، ثم حركها على الطرف العلوي من منظف الأنابيب. بمجرد إرفاقها ، قم بتحريف العقدة في الطرف العلوي من منظف الأنابيب ، مما يترك قليلاً من منظف الأنابيب في الجزء العلوي ليتم لفه في ساق.

الأنشطة العائلية

على الرغم من أن بعض الأنشطة الواردة أدناه هي أيضًا مشاريع حرفية ، إلا أنه من المفترض أن يتم تنفيذها جميعًا كعائلة ، إلى جانب ضيوفك ، في يوم عيد الشكر.

6. شاش مفرش المائدة

شراء مفرش المائدة بيضاء جديدة وبعض علامات دائمة. تعمل أسماك القرش بشكل أفضل ولن تسقط في الغسيل. عندما يجتمع أفراد العائلة والضيوف لتناول العشاء ، اطلب من الجميع استخدام العلامات لكتابة أكثر ما يشكرونهم على مفرش المائدة.

يمكنك التخلص من مفرش المائدة هذا مرة أخرى عاماً بعد عام ، مما يجعل هذا النشاط تقليدًا عائليًا. يمكن لأفراد الأسرة النظر إلى الوراء والتفكير فيما كتبوه في السنوات الماضية. استخدم علامة ألوان مختلفة لكل عام حتى تعرف السنة التي تبدأ منها كل عبارة.

للحصول على تباين في هذا النشاط ، يمكنك إجراء عداء الجدول بدلاً من ذلك. أو ، إذا كنت تفضل عدم وجود شيء دائم ، فيمكنك صنع مفرش طاولة أو عداء من قماش السبورة ، والذي يمكن محوه وإعادة استخدامه.

7. شاكرة جارلاند

قم بإعداد محطة امتنان مع حاوية مملوءة بقطع أوراق الورق ، وجرة من علامات ، مشابك الغسيل. في غرفة الطعام الخاصة بك ، أو أينما كنت تخطط لعيد الشكر ، اقطع شريطًا أو شريطًا مزخرفًا. عند وصول الضيوف ، يمكنهم استخدام الأوراق لكتابة الأشياء التي يشعرون بالامتنان لها ثم إرفاقها بالشريط مع مشابك الغسيل. عندما ينتهي الجميع ، سيكون لديك زخرفة احتفالية وذات معنى لتزين عيدك.

8. تركيا جرة

ابحث عن جرة زجاجية شفافة ، ثم استخدم الأشكال الورقية المقطوعة من ورق البناء لتزيينها لتبدو وكأنها جسم تركي.

على غرار الإكليل الشاكرين ، أنشئ محطة مع علامات وقطع الورق لتبدو وكأنها ريش. اطلب من الضيوف كتابة ما يشكرونه على الريش ثم ضعهم في جرة الديك الرومي. لمزيد من المرح ، اقرأ الريش أثناء وجبة عيد الشكر واجعل الجميع يحاول تخمين من كتب ماذا.

9. امتنان محادثة البدء

هذا واحد هو تدور حول الممارسة الكلاسيكية المتمثلة في الالتفاف على الطاولة وإشراك الجميع في شيء يشعرون بالامتنان له. يستخدم هذا النشاط أسئلة مستهدفة لتعميق المحادثة.

قبل العيد ، اكتب أسئلة محددة على شرائط من الورق. قد تكون هذه شرائط بيضاء عادية أو شرائط مختلفة الألوان أو حتى شرائط على شكل ريشة. من أمثلة الأسئلة المحتملة ما يلي:

• ما الحدث أو الخبرة خلال هذا العام الماضي ، هل أنت شاكرين للغاية؟?
• من الذي أثر أكثر في حياتك بطريقة جيدة في العام الماضي ولماذا?
• أي جزء من يومك أنت أكثر شاكرين ل?

حاول الابتعاد عن الأسئلة مثل "ما الشيء الذي أنت ممتن له أكثر؟" لأنها تشجع على التركيز على المادية ، والتي تتعارض مع الامتنان. بدلاً من ذلك ، اطرح سؤالاً مثل "إذا كان بإمكانك إعطاء شيء واحد لشخص تحبه ، فماذا سيكون؟" هذا يضع التركيز على إعطاء وعلى ما قد يكون ذا مغزى للشخص الذي يتلقى الهدية.

بعد كتابة الأسئلة ، ضع مشغلات المحادثة الخاصة بك في مكان ما على الطاولة حيث ستأكل. يمكنك وضعهم جميعًا في وعاء في وسط الطاولة أو وضعهم في أماكن استراتيجية مثل المناديل.

10. عيد الشكر كبسولة

العثور على جرة ، ويفضل أن يكون كوب واحد ، مع غطاء محكم. لا تستخدم حاوية يمكن أن تتحلل على مدار السنة ، مثل صندوق الأحذية. اطلب من جميع ضيوفك كتابة عبارات الامتنان على شرائح من الورق ووضعها في الجرة. يمكن للأطفال بعد ذلك المساعدة في حفر حفرة في الفناء ودفن الجرة. إذا لم يكن لديك ساحة أو لا تريد حفر حفرة ، يمكنك وضع الجرة في خزانة.

عيد الشكر التالي ، يمكن للجميع حفر جرة ونرى كيف تغيرت الأمور على مدار العام.

مشاريع الخدمات

في حين أن الحرف والألعاب يمكن أن تكون الكثير من المرح للأطفال ، لا شيء يساعد على تنمية الامتنان مثل العطاء. توفر الأنشطة الغنية بالخدمة للأطفال فرصًا لممارسة الشعور بالتعاطف مع الآخرين ، والتعرف بشكل مباشر على كيفية عيش الآخرين ، والتفكير في ظروف الآخرين بعمق أكبر ، وجعلهم أكثر وعياً بالأشياء الجيدة في حياتهم.

11. بدوره الامتنان في الأنشطة

في حين أن إدراك ما نعرب عنه من امتناننا يمكن أن يساعد بالتأكيد على تطوير وعي أعمق بكل الخير في حياتنا ، يمكنك نقله إلى المستوى التالي من خلال تحويل كل تلك الامتنانات إلى أنشطة قائمة على الخدمة. فمثلا:

• إذا كان طفلك ممتنًا لأبي ، فيمكنه فعل شيء لطيف له.
• إذا كان طفلك ممتنًا للعبهم ، فيمكنهم التبرع بلعبة Goodwill أو مساعدتك في شراء لعبة لمحرك Toys for Tots.
• إذا كان طفلك ممتنًا للفطيرة ، فيمكنك مساعدتك في تحضير فطيرة لتأخذها إلى أحد الجيران.
• إذا كان طفلك ممتنًا للجدة والجد ، فيمكنهما رسم صورة لهما.

12. كتابة ملاحظات الشكر

مرة أخرى ، إنه شيء واحد أن نلاحظ ما نحن ممتنون له وشيء آخر بالكامل للتعبير عن هذا الامتنان.

يمكن للأطفال التدرب على التعبير عن الامتنان عن طريق إعداد قائمة بجميع الأشخاص الذين يشعرون بالامتنان له ، من معلمهم إلى شركة البريد ، ثم يكتب كل منهم ملاحظة تعبر عن سبب شكرهم لهم.

13. تسليم أو خدمة الوجبات للمحتاجين

كثير من الناس وحدهم مأساويون ، أو منزل ، أو في حاجة إلى هذا الوقت من العام. يمكن للأطفال المساعدة في إعداد أو تقديم وجبات الطعام مثل خدمة الوجبات على عجلات أو تقديم وجبة عيد الشكر إلى الأقل حظًا في كنيسة محلية أو مأوى أو مطبخ الحساء.

إن المشاركة في هذا النوع من النشاط يشجع الأطفال على تنمية التعاطف والحد من استحقاقهم من خلال إظهار لهم كيف يعيش هؤلاء الأقل حظًا. يمكن أن يعلمهم أيضًا المشاعر الجيدة التي يمكن أن تأتي من المشاركة في مجتمعاتهم ومساعدة الآخرين.

14. إرسال رسالة شكر إلى أحد أفراد الجيش

قد لا يتمكن العديد من الجنود في الخدمة الفعلية من العودة إلى ديارهم لقضاء العطلات. يمكن للأطفال المساعدة في إرسال بعض البهجة أثناء العطلة عن طريق كتابة خطاب شكر لأولئك الذين يخدمون ، أو عمل بطاقة عطلة ، أو تعبئة علبة من الحلوى أو الأشياء الشخصية أو غيرها من الهدايا المرحب بها.

تتخصص العديد من المنظمات في إرسال حزم الرعاية إلى الجيش. واحد منهم ، مع الامتنان في الاسم ، هو عملية الامتنان. لإرسال خطاب ، جرب مليون شكر.

15. تبرع البطانيات أو المعاطف

الغذاء ليس هو الشيء الوحيد الذي يحتاجه الأقل حظًا في هذا الوقت من العام. يفتقر الكثير من المشردين أيضًا إلى الملابس الدافئة والبطانيات. يمكنك التبرع بطبقة جديدة أو مستعملة بلطف من خلال مؤسسة مثل One Warm Coat أو المشاركة في حملة معطف محلية.

إذا اخترت التبرع بمعطف كمشروع خدمة ، فتأكد من التحدث مع أطفالك حول ما تفعله ولإعطاء أهمية المنزل لإعطاء.

أنشطة لإلهام الامتنان على مدار السنة

من السهل التفكير في الامتنان في عيد الشكر ، ولكنها ميزة مهمة يجب تطويرها على مدار السنة. يمكن أن تساعد ممارسة الامتنان على مدار العام الدرس الذي تغرق فيه حقيقة. ساعد في تعليم أطفالك أن الامتنان ليس فقط لعيد الشكر من خلال الانخراط في هذه الأنشطة.

16. الحفاظ على مجلة الامتنان الشخصية

أصبح الحفاظ على مجلة الامتنان نشاطًا شائعًا بين البالغين ، وقد يكون مفيدًا للأطفال. ساعدهم في اختيار مجلة خاصة فقط لتسجيل الأشياء التي يشعرون بالامتنان لها واجعلهم يكتبون شيئًا واحدًا إلى ثلاثة أشياء كل ليلة.

التركيز على بركاتهم بدلاً من كل الأشياء التي يرغبون في امتلاكها يمكن أن يساعد الأطفال ، مثل البالغين ، في الشعور بندرة وحسد أقل وسعادة إجمالية أكثر.

17. الحفاظ على مجلة الامتنان الأسرة

يمكنك أيضًا الاحتفاظ بمجلة الامتنان معًا كعائلة. في الوقت الذي يكون فيه الجميع معًا ، كما هو الحال في العشاء ، اجعل كل فرد من أفراد الأسرة يأخذ دوره في الكتابة في مجلة الامتنان. يمكنك الجمع بين هذا النشاط وأسئلة الامتنان اليومية ، الموضحة أدناه ، عن طريق جعل الجميع يكتبون إجاباتهم على السؤال اليومي في المجلة.

في عيد الشكر ، يمكنك أن تقرأ من مجلة الأسرة لتذكر كل الأشياء الجيدة التي استمتعت بها على مدار العام.

18. اسأل سؤال شكر يومي

كنقطة بداية للمحادثة في العشاء أو قبل النوم ، قم بإنشاء روتين يومي يسأل فيه الأطفال ، "ما هو الشيء الأكثر امتنانًا لهذا اليوم؟"

إن طرح السؤال ببساطة يمكن أن يجعل الأطفال يركزون على النقاط البارزة في يومهم ، بدلاً من النقاط البارزة ، ويمكن أن ينتجوا بعض المحادثات الأفضل من المعيار "ماذا فعلت في المدرسة اليوم؟"

19. استخدام وسائل التواصل الاجتماعي

كمشروع لمرة واحدة ، أو شيء تفعله كل نوفمبر ، أو هدف على مدار السنة ، يمكن أن يكون نشر الامتنان لوسائل التواصل الاجتماعي وسيلة قوية للأطفال للتركيز على ما يشكرون عليه.

إذا سمحت لأطفالك باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي ، فيمكنهم إنشاء روتين منتظم لنشر الامتنان اليومي على Facebook أو التقاط صورة لشيء ممتنون له ونشره على Instagram.

20. نموذج الامتنان

وقد أظهرت الأبحاث أن الآباء ممتنين تربية الأطفال بالامتنان. وفقًا لبحث أجراه أستاذ علم النفس بجامعة كورنيل توماس جيلوفيتش ، كلما شعر الوالدان بقدر أكبر من الامتنان ، زاد إلهام أطفالهم..

في معظم الأحيان ، يتعلم الأطفال مما تفعله أكثر مما تقوله. لذا ، لتربية أطفال ممتنين ، تأكد من تقديم نموذج للامتنان لهم. ابحث عن طرق لإظهار تقديرك للآخرين ، وكتابة ملاحظات شكر ، والبحث عن فرص لإعطاء. كلما زاد امتنانك ، كلما زاد عدد أطفالك.

21. إظهار التقدير

هناك طريقة أخرى لتقديم نموذج للامتنان لأطفالك وهي إظهار مدى تقديرهم لجهودهم. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول شيئًا مثل "شكرًا لك على مسح أطباقك من الطاولة. أنت مساعد عظيم! " أو "تبدو غرفتك لطيفة للغاية مع كل ما تبذلونه من الكتب على الرفوف الخاصة بك. أنا سعيد للغاية لأنك تذكرت أن تضعهم بعيدا! "

22. ممارسة عادات الإنفاق الجيد

إن غرس الامتنان لدى الأطفال مرتبط عكسيا بتحقيق كل رغباتهم. بالإضافة إلى تشجيع التركيز على المادية ، فإن شراء كل ما يريده الأطفال يؤدي إلى سلوك استحقاق. كما يمنعهم من تعلم الدرس المهم المتمثل في التأخر في الإشباع ، وهو أمر لا يقدر بثمن في تعليمهم عادات مالية جيدة.

قد يكون من الصعب عدم الاستسلام لنداءات أطفالك ، خاصة عندما يكون من السهل جدًا دفع دولارين مقابل لعبة صغيرة. لكن تعليم الأطفال الانتظار أكثر قيمة من الاستسلام لكل نزوة. لذلك ، في المرة القادمة التي تتسوق فيها مع أطفالك ويتسولون للعب الأطفال ، أخبرهم أن هذا مجرد "يوم" بدلاً من يوم "شراء". قد لا يستجيبون جيدًا في البداية ، ولكن إذا قلت ذلك باستمرار ، فسيحصلون على الفكرة. يمكنك أيضًا تجربة استخدام قائمة الأمنيات. عندما يواجهون شيئًا ما يريدون ، دعهم يعرفون أنه ليس يومًا للشراء ، ولكن يمكنهم إضافة أي شيء يرون أنهم يريدون إلى قائمتهم.

إن ما ينفقه أطفالك على أموالهم مهم أيضًا عندما يتعلق الأمر بتشجيع الامتنان وخلق السعادة. وفقًا لبحث جيلوفيتش ، فإن الناس أكثر سعادة عندما ينفقون أموالهم على الخبرات بدلاً من الأشياء. يفيد الأشخاص أيضًا بأنهم يشعرون بالامتنان للمشتريات التجريبية مقارنة بالمشتريات المادية. لذا ، حاول تشجيع أطفالك على تقدير الإنفاق على التجارب على الأشياء.

23. جعل الخدمة عادة منتظمة

من تقديم وجبات الطعام إلى التبرع بالألعاب ، وفرص العطاء الوفيرة خلال العطلات. لكن أولئك الأقل حظًا لديهم احتياجات على مدار السنة ، وهناك دائمًا فرص للخدمة.

يمكن أن تكون عادة العطاء والتطوع وسيلة لعائلتك لتشجيع الامتنان والتعاطف على مدار العام. طريقة واحدة لإدراجه في روتين عائلتك هي وضع الألعاب والملابس جانبا في حالة جيدة وتسليمها إلى مركز للتبرع معا. تأكد من التحدث مع أطفالك حول العملية ولماذا المهم هو إعطاء.

يمكنك اكتشاف مجموعة متنوعة من الأسباب الخيرية من خلال مؤسسة مثل GlobalGiving وتقرر كأسرة ما هي أسباب الدعم. أو يمكنك البحث عن فرص للتطوع في مجتمعك. يمكنك اختيار هذه الأشياء بنفسك أو إشراك أطفالك في العثور على فرص ذات أهمية خاصة لهم. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك من محبي الحيوانات الأليفة ، فقد يستمتعون بالمساعدة في مأوى للحيوانات المحلية.

24. ممارسة أعمال عشوائية من اللطف

أعمال عشوائية من اللطف هي وسيلة أخرى رائعة لتشجيع روح العطاء. فكر مع أطفالك في جميع الأشياء المختلفة التي يمكنك القيام بها لجعل يوم شخص ما أفضل ، ثم اختر البعض ليضعه موضع التنفيذ.

على سبيل المثال ، يمكنك تجميع حقائب اللوازم الشخصية ، مثل معجون الأسنان ، لحفظها في السيارة والخروج إلى المحتاجين. يمكنك تقديم هدية مجهولة لشخص يحتاج إلى التشجيع. أو ، يمكنك دفع الفاتورة عند القيادة مقابل السيارة التي خلفك. شخص ما فعل هذا لعائلتي مرة واحدة ، وجعل حقا يومنا.

هذه الأفعال لا يجب أن تكون كبيرة ؛ الشيء المهم هو أنها تشجع أطفالك على التفكير في الآخرين على مدار العام.

25. اقرأ الكتب معًا

تعد قراءة الكتب حول المفاهيم التي ترغب في تعليم أطفالك دائمًا طريقة جيدة لنقل درس ، خاصة مع الأطفال الصغار جدًا. يمكن للأطفال التواصل مع الشخصيات والقصص ، ويمكنك أن تشعر بالرضا تجاه الرسائل الأساسية.

فيما يلي بعض الكتب عن مفاهيم العطاء والامتنان:

• "من فضلك ، السيد باندا" و "شكرا لك يا سيد باندا" لستيف أنتوني
• "شجرة العطاء" لشيل سيلفرشتاين
• "هل ملأت الدلو اليوم؟" كارول مكلود
• "الفطائر ماما بانيا" ماري تشامبرلين

كلمة أخيرة

عيد الشكر هو وقت لحساب بركاتنا والتعبير عن امتناننا لجميع الأشياء الجيدة في حياتنا. في أيام أخرى من السنة ، يمكن أن تضيع رسالة الامتنان أحيانًا في المسعى الذي لا نهاية له لمواكبة جونز ، لذلك من المهم التوقف مؤقتًا وتذكر زرعها..

هناك العديد من فوائد الامتنان ، وليس أقلها أنه عندما نبحث باستمرار عن الخير ونتبنى "موقف الامتنان" ، تصبح الحياة أكثر سعادة. إنه درس يستحق أن نغرسه في أطفالنا ، لأنه يمكن أن يزيد من سعادتهم ويقلل من مشاعر الحسد والاستحقاق. بل والأكثر من ذلك ، كآباء ، قد يكون من الحزن بشكل خاص أن نشهد أعمال امتنان من أطفالنا.

ومع ذلك ، إذا أردنا تربية أطفال ممتنين ، فعلينا أن نتذكر أن الامتنان هو مهارة ، وكمهارة ، يجب أن تمارس - ليس فقط في عيد الشكر ، ولكن على مدار العام.

ماذا تفعل لغرس الامتنان في أطفالك؟ كيف تمارس الامتنان على مدار العام?