كيف تساعدين في سن والديك المسنين في مكان وإعادة تشكيل المنزل

هي احتمالات ، والديك تريد البقاء في منزلهم لأطول فترة ممكنة ، والمعروف أيضا باسم "الشيخوخة في المكان". بالطبع يفعلون. منزلهم مريح ومألوف ومليء بالذكريات الجيدة. المشكلة هي أن معظم المنازل ليست مصممة حول الاحتياجات المحددة لكبار السن. وفقًا للجمعية الملكية لمنع الحوادث في المملكة المتحدة ، تحدث الحوادث في المنزل أكثر من أي مكان آخر ، وهذا ينطبق بشكل خاص على كبار السن.

تواجه العديد من الأسر أيضًا تحديات مالية مع تقدم والديهم في السن. دور التمريض ومرافق المعيشة بمساعدة غالية الثمن. وفقًا لمسح أجرته جينورث فايننشال لعام 2017 ، فإن متوسط ​​التكلفة الوطنية للمعيشة بمساعدة هو 3.628 دولار شهريًا.

والخبر السار هو أن هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لجعل منزل والديك آمنًا للعيش فيهما مع تقدم العمر. تتطلب مساعدة والديك في السن في مكانها التخطيط وبعض المحادثات الصادقة ، ولكن يمكن أن توفر لكل شخص في العائلة مبلغًا كبيرًا من المال مقارنة بمنزل التمريض أو مرفق المعيشة المعيشية. يمكن أيضًا أن يمنح والديك الحرية والاستقلال اللذين يحتاجان إليه للازدهار في هذه المرحلة التالية من الحياة.

دعونا نلقي نظرة على ما ينطوي عليه شيخوخة المكان ، وكيف يمكنك استخدام هذا المفهوم لمساعدة والديك على البقاء في المنزل لأطول فترة ممكنة.

شيخوخة السكان

أفاد مكتب الإحصاء الأمريكي أنه خلال العقود القليلة القادمة ، سوف يمر سكاننا بتحول دراماتيكي. من المتوقع أنه بحلول عام 2050 ، سيكون هناك أكثر من 83 مليون شخص في سن 65 وما فوق - ضعف عددهم الآن.

يبدو هذا التحول في التركيبة السكانية لدينا مذهلًا من خلال الأرقام وحدها ، لكنه أكثر إثارة للقلق عندما تنظر إلى الأفراد والأسر الذين يشكلون هذه الأرقام. مع تقدم جيل Baby Boomer ، سيحتاجون إلى المزيد من الدعم والرعاية من أسرهم وأصدقائهم ومقدمي الرعاية الصحية والمجتمع.

يفرض هذا المستوى المتزايد من الرعاية والدعم ضغطًا كبيرًا على أطفالهم ، الذين يرغبون في المساعدة ولكنهم غالباً ما يعملون بدوام كامل أثناء تربية أطفالهم. ويريد معظم المسنين البقاء مستقلين قدر الإمكان لأطول فترة ممكنة ؛ كثيرون لا يريدون ، أو لا يستطيعون ، الانتقال إلى دار رعاية جيدة. لذلك ، يختارون البقاء في المنزل.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 أجرتها الرابطة ، فإن 90٪ من كبار السن يخططون لمواصلة العيش في منازلهم لفترة تتراوح بين خمس إلى عشر سنوات. ومع ذلك ، فإن 65٪ فقط من كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و 70 عامًا يجدون سهولة في العيش بشكل مستقل ، و 43٪ فقط من كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 70 و كبار السن يجدون الأمر سهلاً.

تكمن مشكلة البقاء في المنزل في أنها مليئة بالمخاطر التي تتضح فقط مع تقدم العمر وتفقد بعض وظائفها البدنية والمعرفية. قد تكون الميزات العادية مثل أحواض الاستحمام والسلالم ومواقد الغاز والسجاد الزينة خطرة أو قاتلة على كبار السن الذين يعيشون في المنزل.

يمكن للوالدين البقاء في المنزل?

قد يرغب والداك في البقاء في منزلهما مع تقدم العمر ، لكن هذا لا يعني أنه ينبغي لهما ذلك. قبل البدء في إجراء أي تغييرات على منزل والديك ، من المهم تقييم صحتهم ورفاههم العاطفي ، فضلاً عن قدراتهم البدنية ، للتأكد من أنهم مناسبون للشيخوخة في مكانهم.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كان والديك في وضع جيد في السن؟ النظر في هذه العوامل.

الاعتبارات الاجتماعية

• قرب الأسرة والأصدقاء. هل يعيش والديك بالقرب منك أو مع العائلة والأصدقاء الآخرين؟ هل هؤلاء الأصدقاء وأفراد الأسرة قادرون ومستعدون للمساعدة في الأعمال المنزلية أو المهمات عندما تنشأ تلك الاحتياجات؟ إذا كان والداك يعيشان في منطقة معزولة ، فقد لا يمثل التقدم في السن حلاً عمليًا ، على الأقل في موقعهما الحالي.
• مزاجه وشخصيته. هل يتمتع والديك بالاستقلال والعيش وحدهما؟ هل ستتأثر سعادتهم واحترامهم لذاتهم إذا اضطروا إلى الانتقال إلى دار لرعاية المسنين أو إلى مرفق معيشي بمساعدة؟ إذا قاوم والداك حقًا فكرة الاعتماد على مقدمي الرعاية الآخرين ، فقد يكون التقدم في السن خيارًا أفضل.
• الشبكات الاجتماعية. هل يعيش والداك نمط حياة اجتماعي نشط يخرجهما من المنزل في بعض الأحيان على الأقل؟ هل لديهم أصدقاء يرون على أساس منتظم؟ وفقا لدراسة أجريت في وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم ، تؤدي العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة إلى ارتفاع معدلات الوفيات لدى كبار السن. إذا لم يكن لدى والديك شبكة اجتماعية أو أي وسيلة أخرى للتواصل مع الآخرين ، فقد يكون وضعهم أفضل في منشأة معيشية بمساعدة.

اعتبارات المجتمع

بعد ذلك ، انظر إلى مجتمع والديك للتأكد من تلبية احتياجاتهم مع تقدمهم في العمر.

• وسائل النقل. قد يكون والداك قادرين على القيادة جيدًا في الوقت الحالي. ولكن ماذا عن بعد خمس أو عشر سنوات؟ هل يوفر مجتمعهم الوصول إلى وسائل النقل العام؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، كيف يمكن للوالدين الالتفاف عندما لم يعد بإمكانهم القيادة بأمان?
• خدمات. كم يبعد منزل والديك عن الخدمات التي قد يحتاجون إليها في المستقبل ، مثل الأطباء والمستشفيات؟ هل يوجد مركز رئيسي في المجتمع؟?
• سلامة. من المستحيل التنبؤ بكيفية تغير أي حي على مدار عقد أو أكثر. ومع ذلك ، انظر إلى الاتجاهات في مجتمع والديك لمحاولة الحصول على فكرة. هل الجريمة منخفضة نسبيًا ، أم أن معدلات الجريمة تزداد؟ يمكنك استخدام NeighborhoodScout أو CrimeReports للوصول إلى تقارير الجرائم لأي عنوان في الولايات المتحدة.
• مناخ. ما هو المناخ في مجتمع والديك؟ ضع في اعتبارك أنه من الصعب مواجهة درجات الحرارة القصوى مع تقدمنا ​​في العمر. المناطق ذات الصيف الحار جداً أو الشتاء شديد البرودة أو القاسية ستجعل من الصعب على والديك التقدم في العمر بنجاح.

الظروف المعيشية

تحتاج أيضًا إلى إلقاء نظرة فاحصة على منزل والديك. معظم المنازل يمكن تعديلها لجعل الشيخوخة في مكانها أسهل. ومع ذلك ، لا يمكن إصلاح بعض الأشياء دون تكبد نفقات كبيرة. على سبيل المثال ، هل يوجد في منزل والديك غرفة نوم وحمام في الطابق الرئيسي حتى يتمكنوا من تجنب السلالم؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهل يمكنك تحويل غرفة في الطابق السفلي إلى غرفة نوم ، أو ستحتاج إلى تثبيت كرسي رفع حتى يتمكنوا من الحصول على الطابق العلوي والطابق السفلي بأمان?

بالطبع ، سوف تتطلب بعض المنازل المزيد من العمل أكثر من غيرها. أثناء استعراض القائمة أدناه ، ضع في اعتبارك التكاليف المحتملة لعمليات التحديث والتجديدات هذه للتأكد من أن والديك قادران على تحمل التغييرات. قد تستنتج أنه من الأفضل تقليص حجمها ونقلها إلى منزل أصغر يسهل العناية به.

من الضروري أيضًا تقييم تكلفة أهم التجديدات مقابل ما يجب على والديك دفعه شهريًا في منشأة معيشية بمساعدة. يمكنك العثور على متوسط ​​تكلفة ولايتك ، بما في ذلك الزيادات المتوقعة في الأسعار ، من خلال مسح تكلفة الرعاية الخاص بشركة Genworth Financial.

المساعدة المالية المتاحة

ضع في اعتبارك أن بعض تكاليف الشيخوخة في مكانها ، بما في ذلك التعاقد مع مساعدة خارجية ، قد تتم تغطيتها بواسطة Medicaid. قد يتأهل والديك أيضًا للحصول على المساعدة أو المساعدة المالية من خلال ولايتهم. تحقق من الموارد التالية لمعرفة المساعدة المتاحة لوالديك:

• BenefitsCheckUp.org
• LongTermCare.gov
• Benefits.gov

إذا كان أحد والديك محاربًا عسكريًا ، فقد يكونوا مؤهلين للحصول على مساعدة إضافية من خلال وزارة شؤون المحاربين القدامى في الولايات المتحدة. تفضل بزيارة VA.gov لمعرفة المزيد.

التعديل التحديثي الرئيسية: غرفة تلو غرفة

قد تشعر بالإرهاق عندما تفكر في تحديد وإصلاح جميع الأخطار المحتملة في منزل والديك. من أين تبدأ على الأرض؟?

من الأفضل التركيز على غرفة واحدة في كل مرة. تعد عملية تحديث المنزل لاستيعاب الشيخوخة في مكانها عملية ، وبالتأكيد لن تنجز كل شيء في يوم واحد (أو حتى شهر). من الأفضل الذهاب إلى غرفة والديك في المنزل تلو الآخر ، وباستخدام المفكرة ، قم بعمل قائمة بجميع المخاطر التي يمكن أن تجدها. قم بتقييم كل خطر من حيث شدته حتى تعرف المجالات التي يجب عليك معالجتها أولاً.

1. الحمام

طبقًا للمجلس الوطني للشيخوخة في مكانه ، فإن الحمام هو المكان الأكثر احتمالًا في المنزل لشخص ينزلق ويسقط بسبب الرطوبة الزائدة. أفاد المجلس الوطني للشيخوخة أن السقوط هو السبب الرئيسي للإصابات المميتة وغير المميتة لكبار السن ، لذلك يجب أن يكون الحمام هو المحطة الأولى عند المرور في منزل والديك.

الحوض أو الدش
انظر بعناية في الحوض أو الاستحمام. تعتبر الأحواض أو الدش التي تتطلب منك رفع ساقك للدخول ، من الأخطار الشائعة لكبار السن. ومع ذلك ، هناك عدة طرق لجعلها أكثر أمانًا.

إذا كان بإمكان أسرتك تحمل تكاليف ذلك ، ففكر في الاستثمار في حوض استحمام. يتراوح سعر أحواض المشي بين 1800 دولار إلى 6000 دولار أو أكثر ، بما في ذلك تكلفة التركيب ، ولكنها تقضي على خطر التعثر على حافة الحوض..

يتمثل الإصلاح الأقل تكلفة في تثبيت الدرابزين بالقرب من الحوض أو الدش ، بالإضافة إلى الدرابزين بداخله ، بحيث يكون لوالديك مساند صلبة عند الدخول أو الخروج. يجب أن تكون الدرابزين قادرة على دعم ما بين 200 إلى 300 رطل وأن يكون لها نسيج يجعل التمسك أسهل. يمكنك أيضًا وضع حصائر مطاطية مانعة للانزلاق خارج وداخل الحوض أو الدش لتقليل خطر الانزلاق.

بعد ذلك ، انظر إلى الدش. يتطلب رأس دش ثابت الدوران والتنقل لغسل نفسك جيدًا ، مما يزيد من خطر السقوط. يجد كبار السن غالبًا أنه من الأسهل والأكثر أمانًا استخدام رأس دش محمول باليد.

أخيرًا ، فكر في وضع مقعد دش. يمكن شراؤها من متاجر الإمدادات الطبية والمساعدة في تقليل خطر السقوط من خلال السماح لك بالجلوس بأمان أثناء الاستحمام. ركب رفًا منخفضًا في الحمام ليسهل على والديك الوصول إلى الصابون والشامبو أثناء جلوسهما.

الحمام

إذا كان والداك يكافحان من أجل الدخول إلى المرحاض وخارجه ، فقم بتركيب نموذج يجلس أعلى من الأرض أو شراء كرسي المرحاض ، مما يزيد من ارتفاع المرحاض الحالي. يتراوح سعر الناهضين في مقعد المرحاض من 20 دولارًا إلى 70 دولارًا أو أكثر. يتم مراجعة الناهض للمقاعد الصحية المرتفعة Vaunn Medical جيدا من قبل المستهلكين ولا يتطلب أي تجميع.

إضاءة
من المرجح أن يستيقظ والديك في الليل لاستخدام الحمام. تأكد من إضاءة الحمام الأساسي بشكل جيد وأن هناك الكثير من أضواء الليل لإلقاء الضوء على المدخل والحمام حتى يتمكنوا من رؤية إلى أين يذهبون. أيضًا ، قم بإزالة أي سجاد زلق قد يؤدي بهم إلى الرحلة.

2. المطبخ

غالبًا ما يكون المطبخ مليئًا بالمخاطر التي يتعرض لها كبار السن. إنه أيضًا حيث يقضي الكثير من الناس معظم وقتهم عندما يكونون في المنزل ، لذلك ينبغي أن تكون هذه هي المحطة التالية.

خزائن و أدراج
ما مدى سهولة فتح الأدراج في مطبخ والديك؟ يصعب فتح الأدراج ذات المقابض ، خاصة إذا كان التهاب المفاصل مشكلة. تعد عمليات السحب على شكل D أسهل في الفهم ، حتى بالنسبة للأشخاص ذوي النطاق المنخفض من الحركة في أصابعهم.

بعد ذلك ، انظر إلى مدى سهولة الوصول إلى العناصر الموجودة في الخزائن العلوية. أرفف قابلة للسحب ، مثل نظام Rev-A-Shelf ، تقلل من مقدار الوصول الذي عليك القيام به للوصول إلى العناصر. ومع ذلك ، يتراوح سعر الأرفف المنسدلة من 250 دولارًا إلى 400 دولار أو أكثر ، لذلك يمكن أن يكون مكلفًا.

الخزانات السفلية تحتاج أيضا إلى فحص. هل يجب على والديك الانحناء لاسترداد العناصر المستخدمة بشكل متكرر؟ فكّر في نقل هذه العناصر إلى المنضدة إذا كانت هناك مساحة أو تركيب أدراج قابلة للسحب للتخلص من الاضطرار إلى الانحناء طوال الطريق..

أنت أيضًا تريد تقليل أو التخلص من الحاجة إلى خطوة البراز في المطبخ ، والتي يمكن أن تؤدي بسهولة إلى السقوط. قد يعني هذا رفض المطبخ بالكامل وإعادة تنظيمه بحيث يسهل الوصول إلى العناصر الأكثر استخدامًا. لا تخف من التفكير خارج الصندوق. إذا كان لدى والديك مساحة إضافية في خزانة أو غرفة نوم أخرى ، فكر في تركيب رفوف الحائط في تلك المناطق لتخزين العناصر التي لا تزال مطلوبة ولكن لا يتم استخدامها بشكل متكرر.

بالوعة
اطلب من والديك غسل طبق في مغسلةهما. أثناء قيامهم بذلك ، انظر إلى وضعهم. هل يجب عليهم الانحناء بشكل كبير للوصول إلى الطبق عندما يكون في الحوض؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون الحوض عميقًا جدًا. هناك خيارات قليلة لإصلاح هذا.

اعتمادًا على الحوض وكونترتوب ، قد تتمكن من ضبط ارتفاع الحوض. يمكنك أيضًا التفكير في تثبيت مغسلة ضحلة ، يبلغ عمقها عادة خمس أو ست بوصات. يتراوح سعر الحوض الضحل من 250 دولار إلى 400 دولار أو أكثر.

بعد ذلك ، انظر إلى الصنبور. ما مدى سهولة قيام والديك بتشغيل المياه وإيقافها؟ تعد الحنفيات المزودة بأذرع أو أدوات تحكم حساسة للمس أسهل للبالغين في الاستخدام. يجب أن يحتوي الصنبور أيضًا على منظم لدرجة الحرارة لمنع خطر السمط.

الأجهزة
ابدأ بالموقد. هل هو غاز أم كهرباء؟ في حين أن لكل منها مخاطره الخاصة ، يمكن أن تكون مواقد الغاز أكثر خطورة بسبب اللهب المكشوف. غالبًا ما تأتي المواقد الكهربائية مع مؤشر ألوان ينبهك عندما يكون النطاق ساخنًا ، حتى بعد إيقاف تشغيل النطاق.

ما مدى سهولة قيام والديك بإدارة المقابض لتشغيل الموقد؟ هل المقابض أو أدوات التحكم في الجزء الأمامي من الوحدة ، أم أنها يجب أن تنحني فوق الموقد للوصول إليها في الخلف ، وبالتالي ربما تعرض منطقة وسطها لموقد ساخن؟ الآن ، انظر إلى الشاشة. هل هي سهلة القراءة وسهلة الاستخدام?

إذا كان لدى والديك موقد قديم جاهز للترقية ، قاوم الرغبة في شراء طراز عالي التقنية ما لم يكن متحمسًا له أيضًا. تريد نموذجًا يسهل عليهم استخدامه على مدار العقد المقبل أو أكثر ، لذلك اذهب مع والديك لاختيار نموذج يشعران بالراحة بهما.

الشيء نفسه ينطبق على الثلاجة. قد تكون الطرز المزودة بتقنية WiFi عالية التقنية مثيرة بالنسبة لك ولكنها قد تكون ساحقة بالنسبة لوالديك. ناقش الخيارات مع والديك لتحديد كيفية استخدام التكنولوجيا الفائقة.

اختر طرازًا للثلاجة مع مقابض طويلة تسمح بعدة مسكات وتخزين كبير للباب لتسهيل رفع أباريق الغالون. إذا كان يحتوي على شاشة خارجية ، فتأكد من سهولة قراءة والديك. تحتوي بعض الطرز على رفوف قابلة للطي لتسهيل الوصول إلى العناصر الموجودة في الخلف.

إضاءة
الإضاءة في المطبخ هي اعتبار مهم آخر. ما مقدار الضوء الطبيعي الذي يأتي إلى المطبخ؟ إذا كان والديك يُبقيان الستائر أو الستائر مُغلقة بشكل متكرر ، فتحدث إليهما حول مدى أهمية إبقاء المطبخ في حالة إضاءة جيدة. سوف تساعد الإضاءة الجيدة في منع السقوط والحوادث عند إعداد الطعام والصدمات في المنضدة أو خزانة مفتوحة. استبدال أي المصابيح المحترقة وتثبيت إضاءة إضافية إذا كانت الغرفة لا تزال مظلمة للغاية.

إذا كانت مفاتيح الإنارة هي النمط التقليدي للتبديل الموجود في معظم المنازل ، فاستبدلها بمفاتيح على شكل موسيقى الروك ، والتي يسهل على كبار السن استخدامها ، خاصة إذا كان لديهم التهاب مفاصل. يمكنك جعل بدائل التبديل هذه في جميع أنحاء المنزل لتسهيل تشغيل المصابيح.

التخطيط العام
أخيرًا ، انظر إلى التصميم العام للمطبخ. ما مدى سهولة التحرك في الفضاء؟ إذا كان على والديك استخدام كرسي أو كرسي متحرك ، فهل سيظل بإمكانهما العمل هنا?

من المستحسن أن يكون لمساحات المطبخ 42 إلى 45 بوصة من الخلوص والأبواب لها 36 بوصة على الأقل من الخلوص لاستيعاب المشاة والكراسي المتحركة.

3. غرفة نوم

من الناحية المثالية ، سيكون لوالديك غرفة نوم (وحمام) في الطابق الرئيسي حتى لا يضطران إلى استخدام السلالم. مع تقدم والديك ، سيصبح صعودًا ونزولًا مجموعة طويلة من السلالم أمرًا خطيرًا ، فافعل كل ما يلزم للحصول على غرفة نوم في الطابق الرئيسي ، حتى لو كان عليك تحويل غرفة احتياطية ، مثل المكتبة أو غرفة الطعام ، في غرفة النوم.

إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فسيتعين عليك تثبيت كرسي رفع لتقليل مخاطر السقوط. مصاعد الكرسي غالية الثمن ، وتتراوح تكلفتها ما بين 3000 إلى 5000 دولار. ومع ذلك ، قد تسدد لك مديكيد جزءًا من هذه النفقات. تحدث إلى ممثل Medicaid في ولايتك ، باستخدام الرقم الموجود على ظهر بطاقة Medicaid الخاصة بوالديك ، لمعرفة ما إذا كان سيتم تغطيتها لرفع كرسي.

قد يكون الدخول والخروج من السرير أمرًا صعبًا لكبار السن ، لذلك قم بتثبيت مقابض الأمان على السرير لتسهيل ذلك. تُستخدم قضبان الأمان في الأسرة مثل Vaunn Medical Home Assist Handle / Rail على نطاق واسع وتتكلف ما بين 30 إلى 50 دولارًا.

يجب أن يكون لدى والديك هاتف بجانب السرير في حال احتاجوا إلى طلب المساعدة. يمكن وضع الهواتف المحمولة في مكان آخر أو تركها عند الحاجة إليها ، لذلك ضع في اعتبارك هاتفًا أرضيًا للطوارئ.

بعد ذلك ، انظر بعناية إلى الأرض. التقاط أي السجاد الصغيرة التي قد تسبب والديك لرحلة. تأمين سجاد كبير في مكان مع الشريط البساط أو الحصير. تأكد من وجود مسارات واسعة وواضحة حول السرير ، إلى الخزانة ، وإلى الحمام. قم بإزالة أي أثاث أو عناصر قد تتعثر في الظلام.

أخيرًا ، انظر إلى الخزائن. هل من السهل الوصول إلى الملابس والأشياء الأخرى؟ هي الحجرات فسيحة ومضاءة جيدا؟ هل هناك أي أشياء ثقيلة أو خطرة على الرفوف العالية يمكن أن تجرح شخصًا إذا سقط؟ تأكد من وجود كرسي أو مقعد بجوار خزانة الملابس مباشرةً حتى يتمكن والداك من الجلوس عند تغيير الملابس.

4. الخارجي

ما المدخل الذي يستخدمه والداك في أغلب الأحيان؟ يمكن أن يكون الباب الأمامي أو الباب الجانبي أو الباب من المرآب إلى المنزل. توجه إلى هناك أولاً لتحليل مدخلها الأساسي.

درج
ابدأ بالنهج. هل يجب على والديك تسلق أي سلالم لدخول المنزل؟ إذا كان الأمر كذلك ، فتأكد من أنها في حالة جيدة ولديك شريط سطحي غير قابل للانزلاق في كل خطوة. افحص الدرابزين للتأكد من أنه قوي ولا يتمايل عند استخدامه. إذا كان ذلك ممكنًا ، فقم بتركيب درابزين آخر على الجانب الآخر من الخطوات حتى يتمكن والديك من الاستمرار بكلتا يديك عند الصعود أو الهبوط.

خيار أكثر أمانًا هو تجنب الخطوات بالكامل وتثبيت الطريق المنحدر. يمكن أن تكون التعليات المُصممة حسب الطلب مكلفة ، حيث تكلف عدة آلاف من الدولارات. ومع ذلك ، وفقًا للتخطيط وعدد الخطوات التي ينطوي عليها الأمر ، فقد تتمكن من شراء منحدر معدني مسبق الصنع من شركة إمدادات طبية ؛ هذه عادة ما تكلف عدة مئات من الدولارات.

أبواب
بعد ذلك ، انظر إلى إطار باب المدخل الرئيسي. يجب ألا يقل عرض الإطارات عن 32 بوصة لاستيعاب الكرسي المتحرك ، وينصح باستخدام 36 بوصة لسهولة الاستخدام. إذا لم تتمكن من توسيع إطار الباب ، ففكر في استخدام مفصلات باب الإزاحة ، مما قد يؤدي إلى زيادة الخلوص في مدخل ضيق.

الآن ، انظر إلى العتبة ؛ هذه هي الشفة الصغيرة التي يجب أن تمشي بها عندما تدخل من الباب. يجب أن يكون أقل من نصف بوصة عالية. يمكنك شراء منحدر عتبة ، والذي عادةً ما يتراوح بين 30 إلى 50 دولارًا ، للقضاء على هذه الشفة تمامًا وتقليل خطر السقوط.

دراسة مقابض الأبواب. يمكن أن تكون مقابض الأبواب المستديرة صعبة بالنسبة للكبار لكبار السن ، لذلك قم بتثبيت مقابض الأبواب رافعة بدلاً من ذلك. فكر في وضع كرسي أو مقعد بجانب المدخل الرئيسي للسماح لوالديك بالجلوس أثناء بحثهم عن مفاتيحهم أو وضع حزمة أثناء فتح الباب.

إضاءة

بعد ذلك ، انظر إلى الإضاءة. هو مدخل المنزل مضاءة جيدا؟ فكر في تثبيت مصباح استشعار الحركة الذي سيتم تشغيله تلقائيًا عند خروج والديك أو دخول المنزل.

الأرصفة
فحص الرصيف والمسارات في جميع أنحاء المنزل عن كثب. هل هناك أي شقوق ، أو حصى فضفاض ، أو أسطح غير مستوية قد تسبب السقوط؟ هل تبرز أي شجيرات أو فروع في المسارات وتشكل خطرا على التعثر?

الأمان
تجول في المنزل وانظر إلى كل باب ونافذة من منظور الأمان. هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل السطو على المنازل ، مثل التأكد من أن كل مدخل (باب أو نافذة) مغلق في جميع الأوقات. ضع في اعتبارك أن كبار السن غالبًا ما يكونون أكثر عرضة لخطر السطو ، لذلك تعتبر عمليات الفتح المزدوجة الرئيسية وأبواب الفناء المؤمنة مهمة.

أحد أفضل أنظمة الإنذار التي يمكنك الحصول عليها هو كلب داخلي. أصبحت الكلاب رفيقًا عزيزًا لكثير من الناس مع تقدمهم في السن ، وتظهر الأبحاث أن الكلاب يمكن أن تكون مفيدة جدًا لصحة الشخص الجسدية والعاطفية والعقلية. ومع ذلك ، يمكن أن تكون الكلاب باهظة الثمن ، لذلك تأكد من أن والديك قادران على تحمل حيوان أليف قبل التوجه إلى مأوى الحيوانات.

5. اعتبارات أخرى

تحتاج أيضًا إلى فحص مقدار الأشياء التي يمتلكها والداك. سيكون تنظيف المنازل التي بها الكثير من الفوضى - والتي بدورها قد تجتذب الحشرات أو القوارض أو تساهم في الحساسية وغيرها من المشكلات الصحية. تخلق الأشياء الزائدة أيضًا مزيدًا من مخاطر التعثر ، بالإضافة إلى خطر سقوط العناصر من خزانة تشوشية أو على الرف الجرف..

إذا كان منزل والديك ممتلئًا بعمر طويل من الأشياء ، فتحدث إليهما بلطف ولكن بصراحة حول ترك جزء منه. ساعدهم في البدء في تدحرج منزلهم وتشجيعهم على نقل العناصر إلى العائلة والأصدقاء حتى يعلموا أن أشياءهم ستذهب إلى منزل جيد. يحدد الكتاب الأكثر مبيعًا "The Joy of Less" الاستراتيجيات الملموسة التي يمكنك استخدامها لمساعدة والديك على الرفض.

بعد ذلك ، تحدث إلى والديك حول الاشتراك في Life Alert أو خدمة مماثلة. يوفر Life Alert كبار السن القدرة على طلب المساعدة ، حتى عندما "يسقطون ولا يمكنهم الاستيقاظ". وجدت دراسة أجراها إيه سي نيلسون أن أعضاء Life Alert تمكنوا من البقاء في منازلهم لمدة ست سنوات أطول من أولئك الذين لم يكن لديهم تنبيه على الحياة.

سلامة كبار المعيشة

بالإضافة إلى تحليل منزل والديك ، تحتاج أيضًا إلى التحدث إليهم حول الاستراتيجيات التي يمكنهم استخدامها لتقليل مخاطر الإصابة وجعل أنفسهم أقل عرضة للصوص والمحتالين.

على سبيل المثال ، شجع والديك على وضع مجموعة طوارئ لمدة 72 ساعة. في حالة حدوث كارثة ، قد لا تتمكن من الوصول إليها لعدة أيام ، لذلك من المهم أن يكون لديها ما يكفي من اللوازم في متناول اليد لتجاوز حالة الطوارئ قصيرة الأجل. يمكنك أيضًا العمل معهم للتحضير لانقطاع التيار الكهربائي على المدى الطويل الذي قد يحدث مع عاصفة شتوية أو إعصار.

بعد ذلك ، تحدث إلى والديك بشأن إساءة معاملة كبار السن والاحتيال الذي يستهدف كبار السن. لا يمكنك التواجد في كل مكالمة هاتفية أو زائر ، لذلك من المهم أن يعرفوا كيفية معرفة ما إذا كان شخص ما شرعيًا أم لا.

قم بعمل قائمة بالأعمال التي يتعين عليهم القيام بها يوميًا وأسبوعيًا وشهريًا في جميع أنحاء المنزل ، وتحدث معهم بصراحة عن مدى صعوبة أو صعوبة هذه الأعمال. على سبيل المثال ، هل يستطيع والديك إخراج القمامة إلى الرصيف بأمان كل أسبوع؟ إذا كانت ثلجية أو ثلجية ، فهل هناك جار أو صديق يمكنه المساعدة في هذا العمل الروتيني عندما لا يكون الخروج آمنًا؟ ماذا عن قطع الحشائش ، أوراق الشجر ، أو رعاية أسرة الزهرة?

قد يكون والداك قادرين على التعامل مع هذه الأعمال في الوقت الحالي ، ولكن من المهم أن تبدأ في الحديث عن كيفية معالجة هذه الأعمال عندما تبدأ قدراته البدنية في التراجع. مع وجود خطة مطبقة ، ستشعر جميعًا بتحسن تلبية احتياجاتهم بشكل فعال مع مرور الوقت.

كلمة أخيرة

عاشت جدتي في منزلها حتى توفيت العام الماضي عن عمر يناهز 93 عامًا. كانت مستقلة تمامًا وتكره فكرة الاعتماد على أي شخص طلبًا للمساعدة.

كان سقوط أدى إلى وفاتها. كانت ترتدي بنطال جينز بينما كانت واقفة وساقيها مهتزتين ومتشابكة ، وسقطت وكسرت فخذها. لم تكن إصابتها خطيرة بالقدر الذي كانت عليه ، لكنني أظن أن السبب الحقيقي وراء وفاتها بعد شهر كان فقدانها للحرية والاستقلال بعد وضعها في دار لرعاية المسنين. لا يسعني إلا أن أفكر أنه إذا كانت تعرف بعضًا من استراتيجيات المعيشة العليا هذه ، مثل الجلوس أثناء ارتداء ملابسك ، فإنها لا تزال على قيد الحياة حتى اليوم.

المحادثات التي تجريها مع والديك حول الشيخوخة في مكانك قد تكون صعبة. بعد كل شيء ، لا أحد يحب التفكير في فقدان حريتهم واستقلالهم. جدتي بالتأكيد لم تفعل ذلك. لكن الخطوات التي تتخذها اليوم لجعل منزل والديك أكثر أمانًا يمكن أن تنقذ حياتهم وتساعدهم على منحهم سنوات عديدة من الصحة والسعادة للعيش في المكان الذي يريدون أن يعيشوا فيه. لذلك ، لا تستسلم.

هل تحدثت إلى والديك حول المكان الذي سيقضيان فيه المرحلة التالية من حياتهم؟ إذا اختاروا البقاء في المنزل ، فما هي التحديات التي ستواجههم للمساعدة في جعل مساحة معيشتهم أكثر أمانًا للشيخوخة في مكانها?