الفوائد المالية والصحية للرضاعة الطبيعية للأم والطفل - نصائح ومشورة

ومع ذلك ، مع اقتراب نهاية الموعد ، طلب مني طبيب الأطفال التأكد من أنني أواصل الرضاعة الطبيعية أربع مرات تقريبًا يوميًا حتى يبلغ طفلي عامين. اه ، انتظر ثانية ... ليس من المفترض أن تتوقف عن الرضاعة الطبيعية عندما يكون الطفل في سن الطفولة?

قررت النظر في التوصيات الحالية للأمهات المرضعات ، وهذا ما وجدته.

توصيات الرضاعة الطبيعية الحالية

لقد فوجئت عندما علمت أن منظمة الصحة العالمية والأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة توصي بالرضاعة الطبيعية لمدة عامين على الأقل. في الواقع ، وفقًا للرابطة الأمريكية لطب الأطفال ، يجب أن تستمر الرضاعة الطبيعية طالما كانت الأم والطفل مرغوبة بشكل متبادل ، ولا يوجد دليل على وجود ضرر نفسي للإرضاع المطول من الثدي..

عندما اكتشفت المزيد عن الرضاعة الطبيعية بعد السنة الأولى ، جعلني أفكر حقًا في العديد من الفوائد التي توفرها. على الرغم من أن هذه الفوائد تزيد من طول فترة ممرضتك ، إلا أن الأمهات اللائي يرضعن رضاعة طبيعية لبضعة أسابيع فقط يمكنهن جني الكثير من المكافآت المالية والصحية.

إليك بعض الأشياء الرائعة التي يمكن أن تقوم بها الرضاعة الطبيعية لك ولطفلك.

الفوائد الصحية للرضاعة الطبيعية

يحمل التمريض بعض الفوائد الصحية الموثقة الرائعة للأم والطفل. ضع في اعتبارك ما يلي عند اتخاذ القرار بشأن الرضاعة الطبيعية:

فوائد للطفل

1. يوفر الحماية ضد الأمراض
وفقًا للرابطة الأمريكية لأطباء الأسرة ، فإن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لمدة تقل عن عامين معرضون لخطر متزايد للإصابة بالمرض. ليس ذلك فحسب ، فالرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية مرضون لفترات أقصر من الأطفال غير المرضعين. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن زيادة معدلات الرضاعة الطبيعية قد تؤدي إلى انخفاض عدد الوفيات بين الأطفال دون سن الخامسة..

2. يوفر الحماية ضد الحساسية
أظهرت العديد من الدراسات أن الرضاعة الطبيعية هي وسيلة مجربة للوقاية من الحساسية والربو. هذا شيء يمكن أن يؤثر على حياة الطفل بالكامل ، سواء من الناحية الصحية أو المالية.

3. أفضل مصدر للتغذية
صدق أو لا تصدق ، هناك حوالي 250 من المكونات غير المعروفة في حليب الأم! القيمة الغذائية لا حدود لها ، ناهيك عن تهب العقل. وخلال السنة الثانية من الحياة ، أصبحت هذه العناصر الغذائية أكثر تركيزًا. مع 16 أونصة فقط من حليب الأم يوميًا ، يحصل الأطفال الصغار على:

• 29 ٪ من متطلبات الطاقة
• 43 ٪ من متطلبات البروتين
• 36 ٪ من متطلبات الكالسيوم
• 75 ٪ من متطلبات فيتامين (أ)
• 76 ٪ من متطلبات حمض الفوليك
• 94 ٪ من متطلبات فيتامين B12
• 60 ٪ من متطلبات فيتامين C

من بين الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار أن حليب الثدي لا يحتوي على كمية كافية من فيتامين (د) للرضع المتنامي وبالتالي يجب أن يشتمل حمية طفلك أيضًا على مكمل فيتامين (د).

4. قد يقلل من خطر متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS)
أسوأ كابوس لكل والد هو SIDS ، ومعظمهم يتخذون كل الاحتياطات اللازمة لمنع ذلك. تمريض طفلك هو شكل آخر من أشكال الحماية. على الرغم من وجود متغيرات أخرى ، مثل العوامل الاجتماعية والاقتصادية وتدخين الأم ، فقد وجدت الدراسات أن حالات SIDS أقل بكثير عند الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية..

5. قد يزيد الذكاء
لا يوجد رابط بين الرضاعة الطبيعية والذكاء فحسب ، بل هناك أيضًا رابط بين الذكاء وطول فترة رضاعة الطفل. على غرار أبحاث الدول الجزرية الصغيرة النامية ، هناك العديد من العوامل المرتبطة بهذه الارتباطات ، لكن العلامات تشير بالتأكيد إلى أن حليب الثدي هو الأفضل عندما يتعلق الأمر بعقل الطفل.

6. قد يحمي من السمنة
ومن المثير للاهتمام ، أن هناك منحنيات نمو منفصلة للأطفال الذين يتم إطعامهم بالرضع والأطفال الذين يرضعون من الثدي ، مع الاتجاه الأخير نحو الأطفال الصغار. تعتبر الرضاعة الطبيعية طريقة رائعة لبدء طفلك على الطريق بعيدًا عن السمنة.

7. يساعد في التكيف الاجتماعي
تظهر الأبحاث أن الرضاعة الطبيعية تساعد على توطيد الرابطة بين الأم والطفل. من خلال تلبية احتياجات طفلك ، فإنك تمنحهم إحساسًا قويًا بالأمان. في المقابل ، ينمو الأطفال المأمونون ليصبحوا أطفالًا مستقلين وواثقين.

فوائد للأم

1. يمكن أن تقلل من خطر الاكتئاب بعد الولادة (PPD) والإجهاد
أن تكوني أمًا مهمة صعبة ، فهي تبرز كل المشاعر الممكنة - بما في ذلك المشاعر غير السارة. لا يوفر الفعل الجسدي للرضاعة الطبيعية لحظة سلام للأم والطفل فحسب ، بل إنه في الواقع يطلق هرمونات تعزز السعادة والاسترخاء الجسدي.

2. قد يقلل من خطر بعض أنواع السرطان
تشمل هذه القائمة سرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان بطانة الرحم وسرطان الرحم. هناك أيضًا علاقة بين انخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي ومدة الإرضاع من الثدي ، وهذا مجرد سبب كبير آخر لتمديد الرضاعة الطبيعية إلى السنة الثانية من عمر الطفل. يمكن أن يؤثر تجنب الأمراض الخطيرة أيضًا على الموارد المالية في وقت لاحق من العمر (أي التوفير في النفقات الطبية).

3. يساعدك على فقدان وزن الطفل
المرأة المتوسطة تحرق 600 سعرة حرارية في اليوم للرضاعة الطبيعية. هذا 600 سعر حراري يوميا تحترق بالجلوس والترابط مع طفلك! من المسلم به أن جميع النساء لا يفقدن وزنهن بسبب الرضاعة الطبيعية ، ولكن عددًا كبيرًا من النساء يفقدن بالفعل - بمن فيهم أنا والعديد من أصدقائي.

4. قد يقلل من خطر بعض الأمراض
ومن المثير للاهتمام ، أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تقلل من فرص إصابة المرأة بهشاشة العظام. أثناء الرضاعة ، يذهب الكثير من العناصر الغذائية للمرأة إلى الطفل. عندما تتوقف عن الرضاعة ، يعمل جسدها تلقائيًا بجد لزيادة كثافة عظامها إلى مستويات أعلى من المستويات السابقة للرضاعة. على نفس المنوال ، فإن الرضاعة الطبيعية تقلل أيضًا من خطر التهاب المفاصل الروماتويدي.

5. يؤخر عودة الخصوبة
أنا مؤيد كبير لإنجاب العديد من الأطفال واتخاذ النهج الطبيعي لتنظيم الأسرة. ومع ذلك ، فإن إنجاب الأطفال من ظهر إلى ظهر على ظهره يمكن أن يؤثر سلبًا على جسد المرأة (وقد يعقلها). يتيح التأخير الطبيعي في الخصوبة الذي توفره الرضاعة الطبيعية تباعد الأطفال بشكل مناسب لمعظم الأسر. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن التمريض لا يضمن أنك لن تصبحي حامل.

ربما تكون الفوائد الصحية أكبر وأهم اهتمام للأمهات الجدد. لكن ماذا عن المال؟ هل الرضاعة الطبيعية أكثر فعالية من حيث التكلفة من الرضاعة؟ كم يمكن أن يوفر لك حقا?

الفوائد المالية للرضاعة الطبيعية

الفائدة المالية الواضحة للرضاعة الطبيعية هي أن حليب الثدي نفسه مجاني. ومع ذلك ، هناك بعض التكاليف المرتبطة بالرضاعة الطبيعية. ضع في اعتبارك أن جميعها اختيارية حسب الحالة العائلية.

يحتمل أن تكون الأم ممرضة لطفلها لسنوات ولا تدفع عشرة سنتات. كم دفعت لممرضة طفلي للسنة الأولى كإقامة في المنزل أمي؟ ربما أقل من 100 دولار ، لكنني لم أقم بالعديد من المشتريات الاختيارية الإضافية.

ألقِ نظرة على بعض التكاليف المحتملة لترى كيف قد تتراكم في حياتك.

التكاليف المحتملة للرضاعة الطبيعية

1. مضخات الثدي وملحقاتها
قد تكون مضخة الثدي ، التي تعد واحدة من أكبر مصاريف الأطفال ، من المتطلبات إذا كنت أمًا عاملة وغير قادرة على رضاعة طفلك خلال اليوم. لحسن الحظ ، تعتبر مضخات الثدي من الهدايا الشائعة للاستحمام للأطفال ، لذلك نأمل ألا يخرج المال من جيبك.

إذا كان عليك القيام بعملية الشراء بمفردك ، فكر ملياً في احتياجاتك الشخصية. يمكن أن تتراوح المضخات بين 45 دولارًا و 400 دولار ، وفقًا للطراز. إذا وجدت أنك بحاجة إلى واحدة من الإصدارات عالية الطاقة باهظة الثمن ، فتحدث إلى أحد مستشاري الرضاعة في المستشفى حول خيارات التأجير أو خطة الدفع المحتملة التي قد تكون متاحة.

المبينة أدناه ، تبيع مضخة Medela Pump in Style Advanced Breast Pump مع حقيبة الظهر بحوالي 250 دولار.

2. زجاجات وزجاجة الملحقات
إذا لم تكن متاحًا لفترات طويلة من الوقت ، فسيحتاج الطفل إلى زجاجات. ونظرًا لأن الأطفال يميلون إلى الصغر ، فقد تحتاج إلى شراء عدة أنواع مختلفة حتى تجد النوع الذي يفضله طفلك. توقع أن تنفق بعض المال على هذا حتى إذا كنت تتلقى بعض المال عند الاستحمام.

للحصول على مجموعة جيدة من 3 زجاجات ، ستنفق حوالي 15 دولارًا. أضف الملحقات ، مثل معقم الزجاجة وفرشاة الزجاجة وفرشاة الزجاجة ، ويمكنك بسهولة إنفاق 100 دولار أخرى. لن تحتاج بالضرورة إلى كل هذه الأشياء ، لذلك تأكد من إلقاء نظرة فاحصة على نمط حياتك وإنفاق أموالك بحكمة. سترغب أيضًا في الحصول على زجاجات مصنوعة من البلاستيك الخالي من BPA.

دكتور براون 's BPA خالي من البولي بروبيلين التدفق الطبيعي واسعة الرقبة زجاجة هو خيار جيد (3 عبوات مقابل 15 دولارا).

3. الملابس التمريض
هذا بالتأكيد اختياري. هناك حمالات الصدر وقمم التمريض المتاحة ، ولكن أمي على الميزانية يمكن أن تجعل الاستغناء عنها. يتراوح سعر صدريات الرضاعة الطبيعية والقمم في سعرها ، ولكن متوسط ​​التكلفة حوالي 25 دولارًا لكل قطعة. كلما قضيت أكثر ، زادت الجودة.

Mendela Women Sleep Nursing Bra for $ 16 أدناه.

4. اللانولين
اللانولين كريم للأم لمنع التكسير. نظرًا لأن هذا متاح مجانًا في المستشفيات ، تأكد من حملك قبل الخروج من المستشفى (على افتراض أنك اخترت ولادة في المستشفى). كمية صغيرة تقطع شوطًا طويلًا ، لذلك لن تضطر أبدًا إلى شراء أي منها. إذا كان عليك شراء بعض اللانولين ، فيمكنك الحصول على حاوية كبيرة بأقل من 10 دولارات (على سبيل المثال Now Foods Lanolin Pure ، 7 أوقية مقابل 8 دولارات).

5. الوسائد التمريض
هذه تستخدم لتوفير دعم إضافي وجعل التمريض أكثر راحة للأم والطفل. هذا شيء آخر ستتلقاه على الأرجح عند الاستحمام. إذا لم تقم بذلك ، فما عليك سوى استخدام وسادة عادية بدلاً من ذلك. تبلغ تكلفة وسادات التمريض حوالي 25 دولارًا و 15 دولارًا إضافيًا لكل غطاء.

فيما يلي وسادة التمريض Leachco Cuddle-U مقابل 25 دولارًا.

6. الفيتامينات
نظرًا لأن العديد من العناصر الغذائية تتجه مباشرة إلى حليب الثدي ، فمن المهم للأمهات المرضعات أن يأخذن الفيتامينات قبل الولادة. لحسن الحظ ، فإن التكلفة ضئيلة لأن هناك العديد من الطرق الرائعة لشراء الفيتامينات بسعر رخيص. توقع إنفاق حوالي 10 دولارات لكل 60 فيتامينات إذا قمت بشرائها دون وصفة طبية ، أو 20 دولارًا شهريًا إذا كنت تستخدم وصفة طبية.

يمكنك الحصول على 192 من الفيتامينات باستخدام New Chapter Perfect Prenatal مقابل حوالي 46 دولارًا (أو 48 قرصًا مقابل 15 دولارًا).

7. الغذاء
ما الذي تشترك فيه النساء الحوامل والمرضعات؟ كلاهما يحب أن يأكل كثيرا. بينما تحتاج النساء الحوامل إلى 300 سعرة حرارية إضافية في اليوم ، تحتاج الأمهات المرضعات إلى حوالي 500. إذا كنت تنفق بالفعل أموالًا إضافية على الطعام أثناء الحمل ، فقد لا تلاحظ أي تغيير بمجرد ولادة الطفل. تذكر أن تستخدم كوبونات البقالة المخصّصة قدر الإمكان أو احصل على كوبونات متطرفة.

8. مختلف الملحقات
هناك ملحقات أخرى للرضاعة الطبيعية يمكنك شراؤها ، مثل أغطية الرضاعة (حوالي 30 دولارًا) وأكياس تخزين الحليب (حوالي 10 دولارات لكل حزمة من 25).

تكاليف التمريض يتراوح بين 0 دولار و 1000 دولار ، وهذا يتوقف على ما إذا كنت بحاجة إلى مضخة وإذا قمت بشراء المنتجات الاختيارية. بطبيعة الحال ، سيكون الكثير من هذه الملحقات في المقدمة وفي مركز تسجيل طفلك ، لذلك لن تضطر على الأرجح إلى إنفاق ما يقرب من 1000 دولار.

وفورات في تكلفة الرضاعة الطبيعية

مع كل النفقات المحتملة المذكورة أعلاه ، قد تتساءل عن مدى تمريض التمريض الفعال من حيث التكلفة أكثر من التغذية بالزجاجة. الحقيقة هي أنه سواء أكنت تشتري كل ملحقات التمريض المتاحة أم لا ، فستواجه وفورات كبيرة إذا اخترت أن تمرضي طفلك..

في ما يلي تفاصيل عن وفورات التكلفة المحتملة:

1. الصيغة
الصيغة لا تأتي رخيصة. في الواقع ، هذا هو عادة أكبر حساب لطفل رضيع تغذيته خلال السنة الأولى. أقدر تكلفة الصيغة لمدة عام بنحو 1800 دولار ، وهذا يتوقف على مقدار ما يأكله طفلك ونوع الصيغة التي تشتريها.

2. زجاجات وزجاجة الملحقات
على الرغم من أنك قد تحتاج أو لا تحتاج إلى زجاجات إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فستحتاج بالتأكيد إلى زجاجات إذا لم تكن كذلك. في الواقع ، ربما ستحتاج إلى الكثير منهم. نتوقع أن تدفع ما يقرب من 200 دولار للزجاجات والاكسسوارات.

3. الحليب كامل الدسم
عندما تستمر في الرضاعة الطبيعية خلال السنة الثانية من عمر الطفل ، فإنك ستوفر على تكلفة الحليب كامل الدسم ، الذي يحل محل الحليب الطبيعي عادة بمجرد بلوغ الطفل عامه الأول. مع ارتفاع تكلفة الحليب (عنصر صعب للعثور على كوبونات) ، يمكن أن يوفر ذلك عائلة بمئات الدولارات على مدار عام. على سبيل المثال ، إذا كان الحليب يبلغ 3 دولارات للغالون ، وكنت بحاجة إلى جالونين في الأسبوع ، فستنفق أكثر من 300 دولار في السنة!

4. تكلفة علاج ومنع الأمراض
عندما يمرض طفلك ، يمكن أن تزيد فواتير الطبيب والأدوية بسرعة. لذلك ، من المنطقي فقط توفير المال إذا كان طفلك مريضًا بشكل متكرر أقل ، أو لفترة أقصر. عادةً ما تكون الرسوم المشتركة 20 دولارًا لكل زيارة ، وتتراوح تكلفة أدوية الأطفال بين 5 دولارات و 10 دولارات. إذا مرض طفلك كل شهر ، فسوف يكلفك ذلك حوالي 200 دولار في السنة.

التكلفة الإجمالية لتغذية الزجاجة (أكثر من عامين): $ 2700

مدخرات التمريض: يمكن أن توفر لك الرضاعة الطبيعية لمدة عامين ما يتراوح بين 1،70 دولار و 2،700 دولار!

حتى إذا تلقيت جميع الزجاجات والإكسسوارات كهدايا ، فلن يقوم أحد بشراء منتجات الحليب كامل الدسم أو الحليب أو دفع فواتير الطبيب. على مدار عامين ، ستزيد هذه التكاليف وتضرب محفظتك بشكل أصعب مما تتوقع.

كلمة أخيرة

من المسلم به أن الرضاعة الطبيعية قد لا تكون للجميع. بالنسبة لبعض الأسر ، قد تواجه الأم التي يتعين عليها العودة إلى العمل صعوبة في الموازنة بين العمل والحياة المنزلية. أو ربما تكون الأم غير قادرة جسديًا على الرضاعة الطبيعية - وهذا جيد. الصيغة هي بديل رائع وصحي.

ومع ذلك ، بالنظر إلى الاختيار بين الرضاعة الطبيعية والتغذية البديلة ، لا توجد منافسة حقًا. قد يكون الأمر صعبًا في بعض الأحيان ، لا سيما في البداية ، ولكنه سيؤتي ثماره خلال حياة كل من الطفل والأم. والأهم من ذلك ، أن الرضاعة الطبيعية تخلق رابطة بين الأم والطفل لا يستطيع أي شخص في العالم أخذها أو استبدالها. حتى لو كان الإرضاع من الثدي يكلف أكثر من الإرضاع (واعتبر نفسي مقتصدًا إلى حد ما) ، ما زلت أختار الرضاعة الطبيعية.

هل لديك تجربة الرضاعة الطبيعية؟ ما هي أفكارك حول الفوائد الصحية والمالية?