9 طرق لشراء الفيتامينات الرخيصة

لذلك قمت ببعض الأبحاث وعصفت كيف يمكنني تقليل إنفاقي على الفيتامينات ومع ذلك لا زلت أتلقى العناصر الغذائية التي تحتاجها عائلتي ، وقد اكتشفت طريقة لي لتوفير حوالي 150 دولارًا سنويًا. فيما يلي 9 طرق يمكنك من خلالها توفير المال على الفيتامينات:

1. أخذ الفيتامينات

يمكن لفيتامينات متعددة تغطية معظم الاحتياجات الغذائية الخاصة بك ، لذلك تحدث إلى طبيبك لأن هذا قد يكون كل ما تحتاجه. قد يعتقد البعض منكم أن هذا أمر جيد ، لكن كان لدي صديق في الكلية كان يحتوي على فيتامين لكل شيء. ذهبت إلى شقتها ذات يوم ، وكان لديها حوالي 10 زجاجات مختلفة على شباكها ، ولم يكن أي منها عبارة عن الفيتامينات المتعددة. إنني أفكر فقط في مقدار ما أنفقته على كل هؤلاء! الآن أنا لا أقول أن الفيتامينات يمكن أن تقضي على أي فيتامينات أخرى ، لكنها يمكن أن تقضي على الغالبية العظمى منها.

2. الذهاب للأدوية

إذا كان النوع العام يحتوي على نفس المكونات والمبالغ لكل عرض كاسم العلامة التجارية ، فيجب أن تحصل على نفس المزايا. حاول معرفة ما إذا كانت هناك بعض المراجعات بشكل عام تفكر في معرفة ما إذا كانت ذات جودة جيدة أم لا. هل يمكن أن يحفظ حزمة بهذه الطريقة.

3. تحديد احتياجاتك من خلال التحدث مع طبيبك

حسب العمر والجنس والوراثة والصحة العامة ، قد يحتاج جسمك إلى فيتامينات إضافية. لقد ذهبت مؤخرًا إلى جسدي السنوي ، وناقش طبيبي أهمية الكالسيوم بالنسبة للمرأة في عمري التي لديها تاريخ عائلي لمرض هشاشة العظام. لقد أوضحت لي أنه ينبغي علي تناول الكثير من الكالسيوم أكثر مما هو موجود في الفيتامينات المتعددة. بالنسبة لي ، الكالسيوم هو فيتامين إضافي يستحق أخذه. ومع ذلك ، فإنه ليس من الضروري بالنسبة للكثيرين الذين ليسوا في خطر لمرض هشاشة العظام. تحدث إلى طبيبك لتحديد احتياجاتك!

4. الجمع بين الملاحق

تباع بعض الفيتامينات التكميلية مع أخرى. على سبيل المثال ، غالباً ما يتم بيع الكالسيوم والمغنيسيوم معًا لصحة العظام. يتم دمج زيت بذور الكتان مع زيت السمك لصحة القلب والأوعية الدموية. بعد مناقشة احتياجاتك مع طبيبك ، تحقق مما إذا كان أي من المكملات الغذائية المجمعة يمكن أن يوفر لك بعض المال.

5. خذ فيتامينات الأطفال

عندما كنت حاملاً ، سمعني أحدهم وهو يناقش ارتفاع تكلفة الفيتامينات قبل الولادة. أخبرني أنه بدلاً من تناول الفيتامينات قبل الولادة ، تناولت زوجته فيتامينات من فلينستون. إذا قارنت المكونات الموجودة على قنينات prenatals و Flintstones ، فليس هناك فرق كبير في الواقع. استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان يمكنك استبدال نسخة الطفل بأي من الفيتامينات.

6. تسوق عبر الإنترنت

هناك الكثير من متاجر الفيتامينات على الإنترنت. بعض المواقع تقدم حرية الملاحة ولها رموز القسيمة. يقدم البعض الآخر صفقات مثل "اشترِ 1 واحصل على واحد مجانًا". مقارنة الأسعار ومعرفة ما إذا كان يمكنك الحصول على بعض الصفقات. لقد رأيت صفقات جيدة على الفيتامينات في LuckyVitamin. لديهم برنامج عضوية خصم يمنحك خصم 10 ٪ على كل عنصر ، ويمكن تكديسها بالإضافة إلى مبيعاتها وخصوماتها الأخرى.

7. شراء بكميات كبيرة

حاول شراء عرض لمدة ثلاثة أشهر أو ستة أشهر بدلاً من عرض لمدة 30 يومًا. الإمدادات الأكبر هي عادة بضعة دولارات فقط. لا تؤذي شراء الفيتامينات بكميات كبيرة. ليس مثل العناصر الأخرى التي قد يشتريها بكميات كبيرة مثل ورق التواليت حيث لا توجد مشكلة في إيجاد مساحة تخزين للفيتامينات! ما عليك سوى التحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية والقيام بالرياضيات للتأكد من أنك ستستخدمها في الوقت المناسب.

8. استخدام قرص الفاصل

إذا كان من المنطقي شراء الفيتامينات ذات فاعلية أعلى ، فما عليك سوى تقسيمها إلى حجم الجزء الذي تحتاجه. يمكنك الحصول على شق الأقراص في الصيدلية المحلية الخاصة بك.

9. احصل على الفيتامينات بالطريقة الطبيعية

تذكر أن الفيتامينات تأتي من الطبيعة ، وهناك مصادر للفيتامينات غير الحبوب. من خلال الاستعداد والتنظيم بما فيه الكفاية لتناول الطعام الصحي بميزانية محدودة ، يمكنك الحصول على الغالبية العظمى من الفيتامينات. تأكد أيضًا من الحصول على ما يكفي من أشعة الشمس لهذا الفيتامين "د". أخيرًا ، لمجرد أنني أتناول مكملات الكالسيوم لا يعني أنني لا أحاول أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ؛ الفيتامينات ليست عذرا للأكل بشكل سيئ!

الكلمات الأخيرة

الفيتامينات ضرورية لصحتنا. إنها توفر لنا الطاقة ، وتصد الأمراض ، وتمنع الأمراض ، وتمكننا من العمل كبشر. تحدث إلى طبيبك للتوصل إلى خطة فيتامين. اعتني بنفسك!

(الصورة الائتمان: SOCIALisBETTER)