تمكين الإدمان في العلاقات - أمثلة وكيفية العثور على المساعدة
في هذا الموقف المعقد ، من الضروري اتخاذ خطوات لمعالجة المشكلة بشكل مباشر. إذا ذهب الإدمان دون معالجة ، فمن المرجح أن تتصاعد العواقب السلبية.
أمثلة على تمكين الإدمان
عند استخدام كلمة "تمكين" مع الإدمان ، يفكر معظم الناس في الإدمان الواضح ، مثل الاعتماد على الكحول أو المخدرات. لكن العديد من الإدمان ليس واضحًا من الخارج من الداخل ، والتمكين لا يتعلق دائمًا بالإدمان أيضًا.
فيما يلي بعض الأمثلة على الإدمان الأقل شيوعًا أو السلوكيات الإشكالية ، والتمكين الذي يصاحبها غالبًا:
- لعب القمار. يمكن أن يكون لعب البوكر مع الأصدقاء ضارًا وممتعًا ، ولكن يمكن لبعض الأشخاص أن يأخذوا شيكًا كاملاً أو حتى يدخروا مدى الحياة في مضمار السباق أو الكازينو ، وينفخون في كل ذلك. في هذه الحالة ، قد يقوم أحد المُمَكِّنين بتوفير الإيجار أو أموال البقالة ، بدلاً من السماح للمقامر بالمرور عبر عملية إخلاء ، الأمر الذي قد يكون نتيجة ضرورية لمقام جميع الأموال.
- سرقة. Kleptomania هو اضطراب عقلي معترف به يجبر الأفراد على السرقة القسرية. قد يكذب المحبوب من شخص مختص بالعلم على الشرطة للتستر على الجرائم ، بدلاً من السماح للمدمن بتوجيه تهم جنائية.
- الجنس أو المواد الإباحية. يتم التحكم في الشخص المدمن على ممارسة الجنس أو المواد الإباحية من خلال إكراهه ويجده يشعر بالراحة من سوء استخدام دوافعه الجنسية الطبيعية. قد تُمكّن زوجة مدمن الإباحية السلوك من خلال التقليل من مشاعره تجاه الضرر الذي تسببه ، أو قد يصادفه غير مهتمين بأن الأطفال الصغار قد يجدون المادة في المنزل. التمكين قد يتخذ شكل عدم مبالاة بشأن الإدمان ، حتى لو كان يسبب الكثير من الألم الداخلي.
- العمل. يجب على الناس العمل لدفع الفواتير ، ولكن يمكن أن يصبح العمل حجر الزاوية في حياة الفرد. قد يجد أحد العوامل التمكينية نفسها - أو نفسها - تلوم صاحب العمل داخليًا على توقعاته غير العادلة ، بدلاً من معالجة خيار مدمني العمل بشكل مباشر على البقاء متأخراً في المكتب كل ليلة..
التمكين ليس شيئًا تم إجراؤه بدافع الحقد أو التجاهل ؛ بدلاً من ذلك ، إنها مجموعة من السلوكيات التي تبدأ عادةً من مكان الرعاية والقلق.
في مثال كلاسيكي ، تمكّن زوجة مدمن على الكحول زوجها من الاستمرار في الشرب عن طريق تقديم الأعذار لسلوكه أو إعادة تخزين الثلاجة بالبيرة لمنع حدوث فورة. للوهلة الأولى ، يبدو سلوك الزوجة لطيفًا ومدروسًا. لقد منعت زوجها من مواجهة عواقب غير مريحة في العمل بسبب مخلفات إذا استدعت المرضى. بالإضافة إلى ذلك ، قامت أيضًا بمنع فورة غضب موجهة ضد الأطفال عندما تكون الثلاجة خارج البيرة.
ومع ذلك ، فقد سمحت أيضًا للعديد من الأنماط الخبيثة والضارة بالاستمرار بلا هوادة. في هذا المثال ، فإن النمط السلبي الأكثر وضوحا هو أن الزوج لا يزال مدمنا على الكحول رغم رغبته واهتمامه الظاهر ، مما يعرض صحته الجسدية وصحته العقلية / العاطفية لجميع أفراد الأسرة للخطر.
ما سبق هو مجرد مثال ، والعديد من حالات الإدمان موجودة مع تعقيد أكثر بكثير مما هو متاح هنا. العديد من أزواج المدمنين على الكحول يديرون أيضًا خطر الأذى الجسدي أو العاطفي عندما يمكّنون من مشكلة في الشرب. إذا كانت هذه هي الحالة ، يجب على الزوج الاتصال بالخط الساخن للعنف المنزلي على الرقم 1-800-799-7233 قبل اتخاذ أي خطوات لوقف السلوك.
الحصيلة العاطفية والمالية للتمكين
الإدمان ، مع ذلك ، ليس مجرد مأساة فردية. في المثال الكحولي أعلاه ، هناك العديد من التداعيات المؤلمة التي يمكن أن تنتشر عبر الأسرة إذا مكنت زوجة المدمن على الكحول زوجها من الاستمرار في مشكلته في الشرب. سوف تتعلم الزوجة أنها موجودة لتظل متقدماً بخطوة واحدة على الإدمان ، الأمر الذي يعيق صحتها الشخصية والعاطفية بشدة.
لكن تمكين السلوك الإشكالي يحمل عبئًا ماليًا كبيرًا أيضًا. تبقى خطوة واحدة إلى الأمام من المدمن الذي سيفعل اى شى لتلبية احتياجاته أو احتياجاتها يمكن أن يكون مكلفًا للغاية - مما يؤدي في بعض الأحيان إلى تدمير مالي.
فكر في عدة أمثلة واقعية:
- الدعم المالي للإدمان. أحباء من مدمني المخدرات أو مدمني المخدرات في بعض الأحيان يدهنون الأشياء الثمينة ، ويضطلعون بوظائف إضافية ، ويفتقدون مدفوعات الإيجار الخاصة بهم ، أو يتخلون عن أحلامهم وأهدافهم لدعم الإدمان. التمكين لا يحاول دعم الإدمان نفسه ؛ هو / هي تحاول دفع الفواتير للمدمن الذي استهلك كل الموارد لدفع ثمن هذه العادة. لكن المشكلة تكمن في أن المدمن لا يهتم أو يلاحظ التضحية الشخصية طالما استمر هو أو هي في الحصول على ما هو مطلوب لإشباع الإدمان..
- ديون بطاقات الائتمان. يمكن أن تتسبب الثقة بالمدمن بالمعلومات المالية أو الوصول إلى ديون هائلة لبطاقات الائتمان وأنواع أخرى من الديون ، والتي يمكن أن تحدث بين عشية وضحاها. في أحد الأمثلة ، قام مدمن لعب القمار بتجميع 100 ألف دولار من ديون بطاقات الائتمان في يوم واحد في أحد الكازينو. على الرغم من أن هذا المثال متطرف ، إلا أن زوج المدمن كان لديه ميل بأن زوجته كانت تواجه مشكلة ، لكنه لم ينف لها مطلقًا الوصول إلى مواردها المالية..
- فقدان الوظيفة. يمكن أن يستمر المدمنون في سلوكياتهم المختلة وظيفياً لسنوات ، لكن في بعض الأحيان قد ينهار عالم المدمن بين عشية وضحاها. تخيل الخسارة المالية للعائلة إذا تعرض العائل الرئيسي لحادث سيارة أثناء القيادة تحت التأثير. قد يتسبب الانهيار في تعليق العمل أو فصله عن العمل ، وبالتالي يؤدي إلى حدوث مشاكل مالية كبيرة للعائلة.
إذا كانت التكاليف العاطفية المتمثلة في تمكين الإدمان مجردة أكثر مما ينبغي لفهمها ، نأمل أن تؤثر التداعيات المالية الحقيقية للغاية على عامل تمكين لمعالجة السلوكيات الإشكالية بشكل مباشر.
تقييم العلاقة
بطبيعة الحال ، لا أحد يذهب إلى علاقة يفكر في كم هو ممتع لدعم المدمنين عاطفياً ومالياً. في بعض الأحيان يكون المدمن أحد أفراد العائلة المحبوبين ويعاني من مشكلة لا يمكن السيطرة عليها. في أحيان أخرى ، يتم إدخال العلاقة بحرية بسبب الرضا العاطفي المشترك من الاعتماد على الذات. ويجد بعض الناس أنفسهم مغمورين بالإدمان الخفي بمجرد أن يكونوا بالفعل على علاقة. كل هذه السيناريوهات يمكن أن تجعل من الصعب للغاية تخليص نفسه من أنماط التمكين غير الصحية.
إذا بدأت تتساءل عما إذا كنت تقوم بتمكين شخص تحبه أم لا ، فاطرح على نفسك الأسئلة التالية:
- هل أنت خائف من أن أحد أفراد أسرتك سوف يصرخ أو يصرخ أو ينمو عنيفًا إذا لم تفعل شيئًا لمساعدتهم?
- هل أنت عرضة لتجاهل السلوكيات التي تؤذيك?
- كم مرة تشعر بالاستياء من قائمة المسؤوليات المتزايدة?
- هل تشعر بعدم الارتياح لممارسة الرعاية الذاتية ، أو هل تسمح حتى الوقت لاحتياجاتك الخاصة?
- ما مدى رضاك عن التعبير عن مشاعرك?
- هل كذبت من أي وقت مضى للتستر على سلوك أحبائك?
- هل من المحتمل أن تلوم شخصًا ما أو شيء ما على وضعك ، بدلاً من إلقاء اللوم على من تحب?
- هل تعاني ماليا بسبب سلوك أحبائك?
على الرغم من أن إجاباتك على هذه الأسئلة ليست تشخيصية ، إلا أنها يجب أن تعطيك فكرة عن ما تشعر به داخل العلاقة وما إذا كنت بحاجة لاتخاذ إجراء لحماية نفسك وأحبائك من سلوكهم أو إدمانهم..
العثور على مساعدة
إنشاء وإنفاذ الحدود
الحدود عبارة عن حد أو مبدأ توجيهي يمكنك إنشاؤه لتحديد السلوكيات والإجراءات المسموح بها في سياق العلاقة. لكي تكون فعالة ، يجب فرض الحدود من خلال العواقب الطبيعية. قد يكون إنشاء الحدود أمرًا صعبًا بغض النظر عن الإعداد - سواء كان ذلك مع العملاء في العمل ، أو الأطفال ، أو حتى في سياق زواج صحي - ولكن عندما تكون في علاقة مع مدمن ، فإن إنشاء حدود ثابتة وفرضها يتطلب إبداعًا كبيرًا ، القوة والدعم الاجتماعي.
إذا بدأت تشعر أنك تقوم بتمكين أحد أفراد أسرته ، فمن المهم أن تحدد أولاً الحدود التي يحتفظ بها المدمن. يفقد العديد من عناصر التمكين الإحساس بحدودهم بسبب التعب العاطفي لرعاية سلوكيات شخص ما. اجلس بمفردك أو مع صديق موثوق به واحصل على قائمة بالطرق التي تشعرين أنك تستخدمها وعدم احترامك لها. في مثال زوجة المدمن على الكحول ، قد تحتاج إلى إعداد قائمة بالطرق التي يستخدمها زوجها لدعم إدمانه ، وتحديد أن الاستخدام لا يمكن أن يستمر. قد تقرر أنها لن تقوم بعد الآن بإعادة تخزين الثلاجة بالبيرة ، أو تقديم أعذار لزوجها في العمل ، أو البقاء في المنزل مع الأطفال طالما استمر في ترك مشكلته دون معالجة. كل قائمة شخصية للغاية ، اعتمادًا على العلاقة والسلوك المعني.
الشيء الأكثر أهمية بالنسبة لك هو أن تتذكر أن تطبيق الحدود يمكن أن يكون مؤلمًا. لا يحب المدمنون مواجهة إدمانهم ، وغالبًا ما يغضبون في طريقهم إلى ضرب "الحضيض". لكن الأشخاص والعلاقات لا يمكن أن تتغير ولن تتغير إلى أن يظل الأمر أكثر إيلامًا مما هو عليه التغيير ، وتطبيق الحدود هو إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها زيادة عدم الارتياح الداخلي للمدمن (وأحيانًا خارجيًا) لسلوكه أو سلوكها..
بغض النظر عن الحدود التي تحددها ، والتمسك بمبادئك والسماح للعواقب الطبيعية للوصول إلى أحبائك. في بعض الأحيان ، تعتمد حياتهم على قوتك.
يخرج
إذا حاولت تحديد الحدود واستمر أحبائك في ارتدائك ، أو لا توجد طريقة لفرض الحدود أثناء بقائك في العلاقة ، فقد تحتاج إلى التفكير في كيفية إخراج نفسك من متناول المدمن. قد يشعر هذا بالبرد ، ولكن في بعض الأحيان يكون حل العلاقة نتيجة طبيعية أخيرة تحتاج إلى الوصول إلى المدمن. تؤدي إزالة العلاقة إلى شيئين: إنها تحميك من المزيد من الأذى العاطفي ، وتتواصل مع المدمن بأنه لا يمكن أن يكون لديك أنت والإدمان..
يجب أن يكون تقسيم العلاقة اختيارًا يتم في المقام الأول للرعاية الذاتية. إذا كان الدافع وراء الانفصال هو فقط الرغبة في التلاعب بالمدمن على التغيير ، فمن المحتمل أنك ستفقد العزم أو أن المدمن سوف يرى الحق من خلاله.
أخيرًا ، إذا كنت تشعر لأي سبب من الأسباب أنك ستتعرض لخطر جسدي إذا عالجت الإدمان عبر الحدود أو تركت العلاقة ، فمن المهم أن تطلب مساعدة أحد المحترفين قبل فرض حدودك..
المساعدة المهنية
العديد من العناصر التمكينية يلبسها الإدمان لدرجة أنهم غير قادرين على إنشاء الحدود وفرضها دون مساعدة من شخص خارجي. إذا كنت تواجه صعوبة في معرفة كيفية التعامل مع سلوكيات المشكلة من خلال تحديد الحدود (أو إذا كنت مهتمًا على الإطلاق بسلامتك) ، فقم بإنشاء نظام دعم لنفسك من خلال استخدام المساعدة الاحترافية.
هناك عدة أماكن يمكنك تشغيلها:
- آل حالا. مثل مجموعات Alcoholic Anonymous ، تقدم مجموعات Al-Anon الدعم للأشخاص المصابين بالإدمان. ومع ذلك ، فعلى عكس Alcoholic's Anonymous ، تهدف مجموعات Al-Anon إلى مساعدة أفراد عائلة المدمنين ، لأن المجموعة تدرك أن الإدمان مرض عائلي وأن التمكين يحدث غالبًا في سياق الإدمان. هذه المجموعات تساعد العوامل التمكينية على وضع حدود مع دعم انتعاش المدمن.
- تقديم المشورة. يتخصص العديد من المعالجين في الإدمان ، ويفهمون الاضطرابات العاطفية التي يعيشها أحباب المدمنين. يمكن أن يساعدك مستشار جيد في إنشاء الحدود وفرضها في إعداد واحد على حدة ، ويساعدك إذا احتجت إلى إزالة نفسك من العلاقة.
- تدخلي. يمكن لأحباء المدمن أن يختاروا إجراء التدخل بمساعدة الأسرة والأصدقاء والمتدخل المهني. يمكن أن يساعدك اختصاصي التدخل في تحديد كيفية تحديد عواقب المدمن ، ويمكنه أيضًا أن يحيطك بالدعم لتقليل الخوف المتأصل في معالجة سلوكيات المشكلات. على سبيل المثال ، تقوم عائلة مدمن مخدرات بتوجيه دعوة إلى اختصاصي التدخل ، الذي يلتقي بعد ذلك على انفراد مع أسرة المدمن وأصدقائه لإعدادهم لهذه العملية ، وكذلك لمعالجة أنماط تمكين الأسرة مباشرة. بعد ذلك ، ينظم التدخيلي اجتماعًا في حضور المدمن الذي يشارك فيه كل من يحب مخاوفه أو مخاوفه أو وعوده في بيئة آمنة عاطفًا وجسديًا. والغرض من ذلك هو التحريض على التغيير داخل المدمن ، وغالبًا ما يتبعه فترة قصيرة في إعادة التأهيل أو العلاج ، اعتمادًا على ما إذا كان المدمن مقبولًا للتدخل.
كلمة أخيرة
الإدمان والسلوكيات المشكلة هي مشاكل قوية لكل من المدمنين والأشخاص الذين يحبونهم. إذا وقعت في فخ تمكين السلوكيات الإشكالية ، فمن المهم للغاية أن تضع وتنفذ حدودًا لصحتك العاطفية والمالية على حد سواء. اطلب المساعدة من الأصدقاء أو العائلة أو المساعدين المحترفين إذا لم تكن متأكدًا من كيفية استعادة السيطرة على موقف لا يمكن إدارته.
هل سبق لك أن تعرضت لخسارة مالية مؤلمة بسبب التمكين?
