الكثير من الاشياء؟ 6 نصائح لحياة أكثر سعادة واستدامة

تميزت خدمته التذكارية بعرض لمجموعته الواسعة من الفنون ، بما في ذلك القوارب ذات الطراز العتيق وجنود اللعب والمخطوطات. يمتلك فوربس ثمانية منازل حول العالم ، بما في ذلك جزيرة خاصة ، و 2200 لوحة ، ويختًا يبلغ طوله 151 قدمًا ، وطائرة بوينج 727. كما يمتلك أيضًا بيض إمبراطوري فابرج روسي روسي أكثر من الحكومة الروسية. منذ وفاته ، تعرضت فلسفة السيد فوربس للهجوم من قبل كل من الدعاة والمثقفين ، الذين استشهد بعضهم بسؤال الكتاب المقدس: "ما هي النية الطيبة للرجل إذا ربح العالم كله ، لكنه خسر نفسه؟"

تأثير تراكم الاشياء

ومن المفارقات ، تشير الدراسات إلى أن السعي وراء امتلاك المواد يجعلنا أكثر سعادة من الاستحواذ الفعلي. تقول الدكتورة مارشا ل. ريكينز ، أستاذة التسويق في جامعة ميسوري ، إن المستهلكين الماديين يستمدون المزيد من المتعة من المنتجات المرغوبة أكثر من امتلاكها فعليًا. يقول عالم النفس دانييل جيلبرت في كتابه "التعثر في السعادة" إن الرضا والفرح من امتلاك جسم ما يتلاشى بسرعة ، وهو تأثير يسميه علماء النفس التعود ويسميه الاقتصاديون "انخفاض المنفعة الحدية".

المادية - المدمرة اجتماعيا وتدمير الذات

تشير سلسلة من الدراسات المنشورة في مجلة Motivation and Emotion في يوليو 2013 إلى أنه مع اكتساب الناس المزيد ، يتضاءل شعورهم بالرفاهية. لأنها تحصل على أقل ، ترتفع. دراسة أخرى نشرت في عدد ديسمبر 2013 من مجلة أبحاث المستهلكين تنص على أن المادية تعزز العزلة الاجتماعية ، والعكس بالعكس. تخلق العلاقة حلقة مفرغة - فكلما شعرت بالوحدة ، كلما زاد احتمال سعيك للحصول على ممتلكات ، حتى مع ازدياد عدد الممتلكات التي تملأ علاقاتك.

تراكم الأشياء من أجل مصلحتها الخاصة له ثلاثة آثار سلبية على الأقل:

1. مقياس النجاح. كمجتمع ، فإننا نميل إلى قياس الناس حسب ما لديهم ، وليس بما يفعلون. غالبًا ما يتم منح الاحترام للثروة ، بغض النظر عن الوسائل المستخدمة للحصول على تلك الثروة. يتم تشبع الصحف والمجلات بصور فوتوغرافية للشبان والشابات الذين لديهم سيارات وقصور باهظة الثمن ، لكن في كثير من الحالات ، يكون لهؤلاء الأشخاص أنفسهم معادون للقانون ويظهرون حكمًا اجتماعيًا مشكوكًا فيه.
2. السعي العقيمة للسعادة. إن الأسطورة القائلة بأن الممتلكات تجلب السعادة الشخصية قد استمرت منذ قرون على الرغم من الأدلة التي تشير إلى أن العكس هو الصحيح على الأرجح. تشير دراسة أجريت عام 2011 في جمعية علم النفس البريطانية إلى أنه على الرغم من أنه قد لا يكون من الممكن شراء السعادة ، يمكنك شراء التخفيف من الحالة المزاجية المنخفضة. لسوء الحظ ، فإن التعزيز يزداد سريعًا وغالبًا ما يؤدي إلى التعاسة والاكتئاب وإلقاء اللوم على النفس عندما يحين موعد الفاتورة. مثل الإدمانات الأخرى ، فإن اكتساب الأشياء قد يجعل المستهلكين يشعرون بأنهم محاصرون في نمط صعب يستحيل كسره في بعض الأحيان. تم الاعتراف بالتسوق المفرط أو عدم الرغبة في تجاهل الأشياء رسميًا كاضطراب عقلي - اضطراب اكتناز - من قبل الجمعية الأمريكية للطب النفسي في عام 2013.
3. فقدان الحرية الشخصية. عبر Chuck Palahniuk ، مؤلف كتاب "Fight Club" ، عن نتيجة للممتلكات المفرطة على أفضل وجه: "الأشياء التي تملكها في نهاية المطاف تملكها. إنه فقط بعد أن تفقد كل شيء تكون حرًا في فعل أي شيء ". عبّرت جانيس جوبلين عن شعور مماثل في عرضها "أنا وبوبي مكجي" في عام 1971 عندما غنت ، "الحرية هي مجرد كلمة أخرى لعدم ترك أي شخص يخسره".

التأثير المجتمعي

وفقًا لمكتب الإحصاء الأمريكي ، فقد وفر الأمريكيون أقل من 3٪ من دخل أسرهم المنزلية منذ عام 2000 ، وهو معدل أقل بكثير من البلدان الصناعية الأخرى مثل كندا وفرنسا وألمانيا. لا يعزى هذا النقص في المدخرات إلى عدم كفاية الدخل المتاح لأن الدخل الوسيط السنوي خلال السنوات الأربع الماضية تجاوز 53000 دولار. عجز المدخرات يرجع على الأرجح إلى عجز الأفراد أو عدم رغبته في الادخار ، والانتخاب لاستهلاك واكتساب أشياء غير ضرورية وباهظة.

هذا الميل للاكتساب غير الضروري يترك الكثير من الأميركيين غير مستعدين للتقاعد ، قسريًا أو طوعيًا ، بحيث يكون لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و 64 عامًا متوسط ​​صافي يقل عن 75000 دولار ، ولا توجد أصول تقاعد ، و 5000 دولار فقط في الأصول المالية الأخرى لتغطية حالات الطوارئ. نتيجة لذلك ، قد تعتمد غالبية الأميركيين بشكل كبير على مدفوعات الضمان الاجتماعي والرعاية الطبية ، أو على صدقة العائلة والأصدقاء. إذا استمرت الأجيال اللاحقة في نفس عادات الإنفاق ، فمن المحتمل أن تكون هناك دورة من الضرائب المتزايدة لدعم ارتفاع تكاليف المساعدة العامة ، مما يؤدي إلى تقليص الأموال للاستثمارات المجتمعية في التعليم والبنية التحتية والبحث..

التأثير الاقتصادي

أنتج النموذج الاقتصادي الفريد لأمريكا للمشروعات الحرة المنظمة الاختراعات والابتكارات والاكتشافات التي أدت إلى تحسين حياة الناس في جميع أنحاء العالم. تشجّع صناعتنا الإعلانية الضخمة حاجتنا إلى الزيادة التي تقصفنا بصور السلع الفاخرة ، وتميزنا كمستهلكين أكثر من أشخاص ، وتشجع الارتباط بين الشراء والحالة والأشياء والأمان. في وقت مبكر من عام 1901 ، تم الاعتراف بالعلاقة بين الدعاية والتلاعب النفسي في بيان يظهر في الدعاية: "مجرد ذكر المصطلحات النفسية ، العادة ، النفس ، الحمل ، التمييز ، الارتباط ، الذاكرة ، الخيال والإدراك ، العقل ، العاطفة ، الغريزة ويجب أن يخلق طوفانًا من الأفكار الجديدة التي يجب أن تجذب كل مستهلك متقدم للمساحة الإعلانية. "

لقد تعلم المعلنون دروسهم جيدًا كما يتضح من التغيير في مخزون متاجر البقالة على مدار الثلاثين عامًا الماضية. قام سوبر ماركت نموذجي في الولايات المتحدة عام 1974 بتخزين 9000 مقال ؛ في عام 1990 ، حملت أكثر من 30000 ، ويمكن أن يحمل المتجر أكثر من 100000 عنصر مختلف. تقريبا كل منتج لديه 5 ، 10 ، أو حتى أكثر من البدائل ، لا يمكن تمييزها باستثناء التعبئة والتغليف والحجم والسعر.

بينما شكك البعض في منطق الاحتفاظ بالنموذج الاقتصادي الذي يركز على النمو الدائم ، من الصعب تخيل نظام اقتصادي آخر قادر على إنتاج الثروة للكثيرين. إن التحدي الذي يواجهنا في المستقبل هو القضاء على أكثر العواقب الفظيعة لنظام مؤسساتنا الحرة مع زيادة فوائده.

التأثير البيئي

وفقًا لوكالة حماية البيئة ، منذ عام 1960 ، انفجر التخلص من النفايات الصلبة لكل شخص يوميًا في الولايات المتحدة من 2.68 رطل إلى 4.43 رطل ، مما يولد أكثر من 250 مليون طن سنويًا. بشكل لا يصدق ، في المتوسط ​​، يرمي الناس في الولايات المتحدة وزن الجسم في القمامة كل شهر. بحلول نهاية هذا القرن ، وباستثناء التغييرات في عاداتنا ، من المتوقع أن تتضاعف كميات النفايات إلى ثلاثة أضعاف وجهد إعادة التدوير وجهود التخلص.

توجد أدلة على نفاياتنا في جميع أنحاء العالم: السدادات البلاستيكية المحيطات والأنهار ، ومحارق القمامة تملأ السماء بالرماد والملوثات الأخرى ، وتُجبر البلديات على نقل النفايات إلى مواقع أجنبية عبر مكبات النفايات الزائدة الاستخدام. تم اكتشاف The Great Pacific Garbage Patch في عام 1997 وقدر احتلاله لما يصل إلى سبعة ملايين ميل مربع من المحيط - ضعف مساحة الولايات المتحدة القارية.

وفقًا لمركز Ecoliteracy ، إذا كان الجميع يعيشون مثل المواطن الأمريكي العادي ، فسنحتاج إلى ما لا يقل عن خمسة من الأرض. تتعرض الموارد الطبيعية لضغوط متزايدة مع وصول السكان في الصين والهند إلى وضع الطبقة الوسطى ومحاكاة أنماط استهلاك الأميركيين. يقترح فريزر تومبسون ، زميل أقدم في معهد ماكينزي العالمي ، حلولاً يمكن أن تخفف من الكارثة المحتملة - التكنولوجيات الجديدة ، والمواد البديلة ، وزيادة الاستثمار في الإمداد - لكنها تتطلب استثمارات عالمية مستدامة تبلغ حوالي 3 تريليونات دولار سنويًا ، أو حوالي ضعف الحاضر استثمار.

تحقيق التوازن

بالنظر إلى الوضع الحالي ، ما الذي يمكن للأفراد القيام به للتخلص من حلقة مفرغة من التراكم دون الإضرار بالمحرك الاقتصادي؟ الحل بسيط وسهل المتابعة.

1. تميز الوضع من الممتلكات

تأتي الحالة والاحترام كنتيجة لمن أنت وماذا تفعل ، وليس ما تملكه. شخص ما لديه دائما منزل أكبر ، سيارة أسرع ، والمزيد من الألعاب. في حين أن الجشع هو عاطفة قوية ، إلا أنه يمكن التحكم فيه بالمعرفة والجهد. السعادة وعدد الممتلكات التي تمتلكها ليست مترابطة.

2. الاستثمار ، لا تستوعب ، دخلك المتاح

الكثير من الأشياء الجيدة يمكن أن يكون لها آثار ضارة. على سبيل المثال ، الإفراط في تناول الطعام (حتى الأطعمة الصحية) يسبب زيادة الوزن التي تؤثر على مظهرك وصحتك. وبالمثل ، فإن الممتلكات تحمل عبء الملكية ، مع مساحة تخزين أكبر ومزيد من الصيانة المطلوبة. إذا قمت بحفظ واستثمار دخلك لتوفير مستوى معيشي مريح ، فإن الفوائد النفسية المتمثلة في معرفة أن لديك احتياطيًا ماليًا تفوق متعة الشراء الفورية.

3. شراء الخبرات ، وليس الكائنات

في وقت مبكر من عام 2005 ، كان العلماء يوصون بأن يقوم الأثرياء بشراء كميات أقل وإنفاق المزيد على الخبرات - الإجازات ، والفصول ، والوجبات - التي تتطلب موارد أقل. نادراً ما تدوم المشاعر قصيرة الأجل ، ومن المرجح أن تخمن ما يمكن أن تشتريه بدلاً من أن تكون راضيًا عما اشتريته.

وفقًا لكورنيل البروفيسور توماس جيلوفيتش ، مؤلف مشارك في دراسة تقارن شراء المواد والخبرات ، "إن تجاربك أقل مقارنة بطبيعتها ، فهي أقل عرضة للتأثر بالمقارنات الاجتماعية الضارة وأقل تقويضًا لها". يستخدم Gilovich مثال المستهلكين على شراء أجهزة تلفزيون بشاشات مسطحة جديدة يستمتعون بها حتى يكتشفون الجيران الذين اشتروا مجموعات أكبر مع صور أكثر وضوحًا مقابل أقل من المال. من ناحية أخرى ، تخلق التجارب ذكريات سعيدة يمكن تذكرها مرارًا وتكرارًا دون التقليل من المتعة.

4. شراء وعقد

شراء الأشياء الجيدة والاحتفاظ بها لفترة طويلة يكون أقل تكلفة بشكل عام من شراء جودة أقل باستمرار بأسعار أقل. غالبًا ما نستبدل الأشياء لأننا تعبنا منها ، وليس لأنها فقدت فائدة. فكر في الملابس التي لم تعد ترتدي في خزانتك ، ليس لأنها لم تعد صالحة للاستخدام أو غير مناسبة ، ولكن لأننا نعتقد أنها عتيقة الطراز.

5. التمييز بين الميزات والفوائد

يروج المصنّعون والمعلنون باستمرار لإمكانات جديدة لمنتجاتهم وخدماتهم ، والكثير منها إضافات أو تحسينات طفيفة. "الميزة" هي خاصية قابلة للقياس الكمي لمنتج أو خدمة - "الفائدة" هي ما إذا كانت مفيدة لك. ضع في اعتبارك شركات التلفزيون الكبلي التي تعلن عن أكثر من 200 قناة في باقة مميزة - وهذه ميزة. إنها فقط فائدة إذا شاهدت جميع القنوات الـ 200.

6. استمتع أو تدمير

عند شراء كائن أو استبداله ، فكر في التخلص من الكائن القديم عن طريق التخلي عنه أو بيعه أو إعادة تدويره. يتطلب الاحتفاظ بالعناصر القديمة غير المستخدمة تكاليفًا فادحة للحماية ، ووفقًا لمقال نشر في WebMD ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى استنزافك وإحباطك بينما يجعل من الصعب إنجاز الأمور. الكثير من الفوضى يمكن أن يكون خطرا عقليا ، فضلا عن خطر الحريق.

كلمة أخيرة

الأمريكيون لديهم ميل لأن يكونوا أكثر استعدادًا لكل طارئ ، بغض النظر عن مدى بعدهم. إن تقليل الأشياء في حياتك ، وخفض المشتريات ، وزيادة مدخراتك يمنحك راحة البال ويمكن أن يساعد في الحفاظ على أسلوب حياتنا للأجيال القادمة.

كم الأشياء التي تمتلكها؟ كم منه تستخدمه بانتظام ، من حين لآخر ، أو لا تستخدمه على الإطلاق?