كيفية حفظ على الأطعمة الطبيعية ، منتجات الصحة والعلاجات الشاملة
أنا في هذا القارب مباشرة معك. ومع ذلك ، لأنني أعاني من مشاكل في المناعة الذاتية (مرض الاضطرابات الهضمية و ITP) ، لا أستطيع تحمل ذلك ليس لتناول الطعام الصحي والطبيعي واستخدام العلاجات الطبيعية. لحسن الحظ ، هناك طرق لتحقيق أقصى استفادة من دولاراتك المكتسبة بشق الأنفس ، حتى عندما تكون الأوقات صعبة.
توفير المال على الأغذية الطبيعية
تبدأ الصحة الجيدة بالطعام الذي تضعه في جسمك. إذا كنت تحاول توفير المال عن طريق الذهاب إلى السيارة خلال معظم الليالي ، فأنت في الواقع تقوم بصحتك - وكتاب الجيب الخاص بك - مما يلحق الضرر الكبير. أنت مشغول ، أنت بميزانية محدودة ، والقائمة بالدولار مغرية. لكن صدق أو لا تصدق ، يمكنك توفير المال مع الاستمرار في تقديم الأطعمة المغذية كل يوم من أيام الأسبوع.
1. شراء المحلية
إذا كنت مثل معظم الناس ، فأنت تتسوق للمنتجات في متجر البقالة. انها مريحة ، وجيدة التجهيز ، وتبدو جيدة. ولكن هناك نقطة جذب: عادةً ما يكون السعر مرتفعًا جدًا.
بدلاً من الوصول إلى محل البقالة ، تسوق محليًا. تبيع معظم أسواق المزارعين منتجات طازجة يزرعونها بأنفسهم ، لذلك هناك القليل من الزيادة. علاوة على ذلك ، يتم اختيار الطعام عندما ينضج ، لذلك فهو أكثر صحة من المتجر.
عند التسوق في منصة المزرعة أو سوق المزارعين ، تذكر بعض النصائح التي يمكن أن توفر لك أكثر:
- جرب شيئا جديدا. وسّع ذخيرتك في الطهي عن طريق إضافة عناصر ربما لم تجربها من قبل ، مثل فاكهة النجمة أو البابايا أو الهليون الأبيض. قد تكون بعض الفواكه والخضروات الغريبة مخيفة ، ولكن عندما تكون في الموسم ، فإنها ستوفر لك الكثير من المال. إذا كنت لا تعرف كيفية تحضيرها ، اسأل المزارع. سيكونون عادة أكثر من سعداء لمساعدتك ، وربما تحصل على خصم في هذه العملية.
- نشر بعض المجاملات. عندما تتسوق في سوق للمزارعين ، فأنت تتعامل مع أناس حقيقيين قاموا بتطوير المنتجات التي تشتريها. تحدث إليهم: أخبرهم إلى أي مدى استمتعت بالطماطم التي اشتريتها الأسبوع الماضي ، أو إلى أي مدى عملت تفاحهم مع فطيرة. عندما يعلمون مدى حبك لمنتجاتهم ، فإنهم قد يقصونك من الصفقة.
- شراء بكميات كبيرة. عندما تكون الفواكه والخضروات في الموسم ، سيكون لدى المزارع فائض. كلما كنت ترغب في خلع يديه ، كانت الصفقة أفضل.
- لا تسوق وحدها. التسوق مع الأصدقاء والعائلة هو وسيلة رائعة أخرى للشراء بالجملة. إذا كنت على استعداد لسحب صناديق البضائع في وقت واحد ، فستحصل على سعر كبير.
2. تجميدها
هناك طريقة أخرى للتمتع بصحة جيدة دون إنفاق ثروة تتمثل في تجميد المنتج الذي تشتريه ، خاصةً إذا كنت تشتريه بكميات كبيرة. قم بغسله وتقطيعه وتخزينه في أكياس المجمد لمنع حرق المجمد. تبقى الكثير من الفواكه والخضروات طازجة لمدة تصل إلى 12 شهرًا.
يمكنك توفير أموال إضافية من خلال إعداد الطعام بكميات كبيرة ثم تجميدها لسلسلة من الوجبات خلال الأسبوع. للآباء المشغولين ، يمكن أن تكون هذه التقنية المنقذ.
3. تنمو بنفسك
يمكنك توفير المال عن طريق بدء الخضروات الخاصة بك وحديقة الأعشاب ، حتى لو لم تفعل ذلك من قبل. كل ما تحتاجه هو تخزين التربة ، والأواني الكبيرة لبستنة الفناء ، وصبر قليل. أسهل أنواع الخضروات والأعشاب في حديقة الحاوية هي الخس والسبانخ والطماطم والفلفل الحلو والبطاطس والقرع الصيفية والريحان والأوريجانو.
4. اتصل الشركات المفضلة لديك
عندما أستمتع حقًا بمنتج خالي من الجلوتين أو عضويًا ، أرسل رسالة إلكترونية سريعة للشركة لإعلامهم بذلك. علاوة على ذلك ، كلما طلبت كوبونات ، أتلقىها دائمًا تقريبًا. تكمل الشركات المفضلة لديك ، وقد تتم مكافأتك.
إنقاذ على العلاجات الطبيعية
1. شراء المكملات الغذائية عبر الإنترنت
غالبًا ما تبيع محلات البقالة والصيدليات مكملات منخفضة الجودة بأسعار مرتفعة. إذا كنت تتناول بانتظام الفيتامينات المتعددة ، وزيت الكريل ، وفيتامين (د) ، أو أي مكمل طبيعي آخر ، يمكنك توفير الكثير من المال والحصول على جودة أفضل عن طريق الشراء عبر الإنترنت. يتجول - ستندهش من المبلغ الذي يمكنك توفيره ، حتى مع مراعاة تكاليف الشحن.
2. انظر في مجلس الوزراء الخاص بك
صدق أو لا تصدق ، قد يكون لديك بالفعل مجموعة من العلاجات الطبيعية في متناول اليد. على سبيل المثال ، ملعقة من الثوم والعسل العضوي المفروم هي واحدة من أرخص العلاجات الطبيعية لنزلات البرد. يمكن خلط فلفل حريف في الطعام أو الماء لتخفيف التهاب المفاصل الطبيعي الدائم. الزنجبيل المطحون يخفف الغثيان وغثيان الصباح ومرض الحركة دون آثار جانبية. وصودا الخبز يجعل فرك الوجه كبير ، مضاد للحموضة ، ومبيض الأسنان.
إنقاذ على الرعاية الطبية البديلة
1. الحصول على تدليك بأسعار معقولة
التدليك لا يسترخي فحسب ، بل يساعد في تعزيز نظام المناعة لديك ويخفف الألم المزمن. وفر بعض المال وابق في صحة جيدة من خلال الحصول على تدليك مجاني أو رخيص من طالب العلاج بالتدليك. ابحث عن مدارس العلاج بالتدليك في منطقتك ووفر أكثر من نصف تكلفة التدليك الاحترافي.
2. زيارة مقوم العمود الفقري انزلاق مقياس
إذا كنت تتعامل مع ألم مزمن في الظهر أو الرقبة ولا ترغب في تناول المخدرات ، يمكن أن يمنحك المعالج بتقويم العمود الفقري التعديل الذي تحتاجه. البحث على الإنترنت عن "مقوم العظام المنزلق." ستندهش من عدد الأطباء المستعدين للعمل في حدود ميزانيتك.
3. الحصول على ريكي شفاء مجاني
ريكي هو شكل من أشكال الطاقة الشفاء. معظم المعالجين الريكي المدربين يتقاضون ما يتراوح بين 50 دولارًا و 100 دولارًا لكل جلسة ، ولكن قد تكون قادرًا على طلب علاج مجاني للريكي. يحتاج سيد Reiki المدرّب فقط إلى اسمك ، والمرض الذي تعاني منه ، وربما صورة لك عن اتجاه الطاقة. إذا كنت غير متأكد من هذا النوع من الممارسات ، فيمكنك أيضًا زيارة كلية مجتمع محلية تدرب معالجي ريكي وتتفاوض على شفاء مع طالب.
كلمة أخيرة
سواء كنت تعاني من مشكلة صحية مزمنة أو ترغب ببساطة في تكوين أسرة أكثر وعياً بالصحة ، يمكنك أن تعيش حياة شاملة دون كسر البنك. وتذكر أنه كلما زادت استثماراتك في صحتك الآن ، قلت الأموال التي ستحتاج إليها لإنفاق علاج الأمراض.
ما هي النصائح الأخرى التي يمكن أن تقترحها لتوفير المال على الشفاء الشامل والأطعمة الصحية الطبيعية?
