كيفية الاستعداد لموسم عطلة عيد الميلاد خالية من الإجهاد

إن أفكار غرينش وهو يحير حول معنى عيد الميلاد في "كيف سرق غرينش عيد الميلاد" تستحق التأمل في الموسم المقبل من الفائض والتوقعات والتبادل. يتتبع العلماء بدايات عيد الميلاد إلى الانقلاب الشتوي في الدول الاسكندنافية ، الذي احتُفل به في أوائل روما باعتباره ساتورناليا لإله الزراعة ، والمسيحيون بمثابة ولادة يسوع المسيح. تم اعتباره منحطًا من قبل المتشددين الأوائل ، وتم حظره في بوسطن من عام 1659 إلى عام 1681. تم إعلانه أخيرًا عطلة أمريكية من قِبل الرئيس أوليسيس س. جرانت في 28 يونيو 1870 ، إلى جانب يوم رأس السنة الجديدة ، وعيد الاستقلال ، وعيد الشكر.

وفقًا للاتحاد الوطني للبيع بالتجزئة ، يمثل موسم عطلة عيد الميلاد 20٪ إلى 40٪ من المبيعات السنوية للعديد من تجار التجزئة ، حيث حقق أكثر من 563 مليار دولار في عام 2011. الصين ، "القطب الشمالي" الجديد لأمريكا ، هي أكبر مورد في البلاد لعيد الميلاد. الحلي شجرة ، الأشجار الاصطناعية ، ولعب الأطفال. أكثر أيام السفر ازدحاما في السنة للسفر في شركات الطيران هي في عيد الميلاد ، على الرغم من أن 88.6 ٪ من المسافرين يسافرون بالسيارة. يتم تسليم أكثر من 19 مليار بطاقة ورسالة وحزم من قبل خدمة البريد الأمريكية في الأيام ما بين عيد الشكر وعيد الميلاد.

الأمريكيون يحبون عيد الميلاد - 50٪ من الناس الذين يخصصون بالفعل ميزانية لعيد الميلاد سينفقون أكثر مما كان مخططًا له في الأصل.

اتخاذ خطوات لمنع الإجهاد

بقدر ما نحب عيد الميلاد ، فهي فترة من التوتر غير الطبيعي. وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية ، فإن ما يصل إلى 69٪ من الأشخاص يعانون من "ضيق الوقت والمال و / أو الضغط لتقديم أو الحصول على هدايا". تكون إيداعات الطلاق أعلى في شهر كانون الثاني (يناير) من أي شهر آخر ، ويزيد احتمال إصابتك بنوبة قلبية بنسبة 5٪ خلال موسم عيد الميلاد مقارنة بأي وقت آخر. من المرجح أن تتمتع بالاستمتاع بالموسم إذا قللت من توقعاتك ، وقضيت المزيد من الوقت للاستعداد ، و "استمر في التدفق". لحسن الحظ ، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحقيق هذه الأهداف:

1. تحديد ما إذا كنت تريد الاحتفاظ أو تجاهل التقاليد العائلية
تربطنا التقاليد العائلية المستمرة بالماضي ، ولا سيما الأيام الهادئة لطفولتنا عندما كانت سانتا كلوز حقيقية وكان صباح عيد الميلاد هو أكثر أيام السنة إثارة. معظم الأسر لديها تقاليد الأعياد ، بعضها بسيط وبعضها الآخر متقن.

مهما كانت ممارسات عائلتك خلال الموسم ، إذا كان ما حدث في الماضي لا يعمل اليوم ، فعليك إيقاف أو تغيير هذه الممارسة. فقط لأن شيئًا تقليديًا ليس سببًا لمواصلة القيام بذلك.

2. وضع ميزانية
أكثر من نصف الأمريكيين لا يخصصون ميزانية لعيد الميلاد. العائلات الذين فعل تتوقع الميزانية أن تنفق 750 دولارًا على الهدايا في عام 2012 ، أو 271 دولارًا في المتوسط ​​لكل طفل ، وهي نسبة أعلى قليلاً مما تم إنفاقه في عام 2011.

في حين أن الحفاظ على إنفاقك ضمن قيود ميزانية عيد الميلاد قد يكون أمرًا صعبًا ، إلا أنه من الأسهل بكثير من التعامل مع شهور من سداد الديون في عام 2013 شراء الهدايا التي قد يتم بيعها على eBay في يناير. يمكن تجنب الضغوط المصاحبة للديون من خلال النظر بواقعية في الظروف المالية الحالية والاحتياجات المستقبلية ، واستقرار مبلغ يمكنك تحمله بشكل مريح ، والبقاء ضمن هذا الحد.

3. الحفاظ على الجدول الزمني
للعديد من العائلات زوجان عاملان ؛ الآباء الوحيدين في كثير من الأحيان العمل اثنين أو أكثر من الوظائف لتغطية نفقاتهم. يمكن أن تكون مطالب الاستعداد للعطلات التي تسبق أسبوع العمل العادي هائلة بالنسبة لمعظم الناس. بشكل عام ، فإن إثارة هذا الموسم وتوقع عيد الميلاد المثالي ستلهمك لتخفيض احتياطيات الطاقة لإنجاز الأمور ، عادة عن طريق التخلي عن وقت الفراغ والنوم. من المأمول أن يحدث الانهيار الحتمي بعد أن تفتح الهدايا ، ويتم إطعام الضيوف ، ويغادر الزوار - ولكن ليس دائمًا.

الجميع يتذكر الانهيار أو اثنين خلال عيد الميلاد. من المهم جدولة بعض أوقات التوقف يوميًا وأسبوعيًا لتوفير عقلك والاستمتاع بصحبة أحبائك.

خطة عطلة مثالية

من المهم أن تتذكر أنه يوجد في عيد الميلاد ما هو أكثر من مجرد تقديم الهدايا وتلقيها - فهناك ديكورات يجب صنعها وتعليقها ، وإعداد الطعام وتقديمه ، وتنظيف المنازل للضيوف. ومع ذلك ، إذا كنت تستطيع البقاء ضمن ميزانيتك وتخصص وقتًا كافيًا لإكمال كل هذه المهام ، فستسعد أنت وضيوفك في عطلة خالية من التوتر ولا تنسى.

الهدايا

يدور الجزء الأكبر من الوقت والمال الذي ينفقه كل عيد الميلاد حول الهدايا - اختيار وشراء وتغليف الهدايا لمن نحبهم. هذا العام ، خذ بعين الاعتبار ما يلي:

• تبادل الهدايا العائلية. مع زيادة حجم الأسر ، قد تكون تكاليف شراء الهدايا عبئًا ماليًا. لتقليل التكاليف والوقت المستغرق في التسوق ، حدد حدًا بالدولار للهدايا الفردية ، وكذلك أي معايير أخرى مطلوبة (على سبيل المثال ، فقط الملابس والألعاب والكتب وبطاقات الهدايا).
• بطاقات الهدايا. تسمح بطاقات الهدايا للمستلم باختيار هديته المثالية. في الواقع ، أكثر من 77 ٪ من بطاقات الهدايا للمتسوقين في عام 2011. يقدم معظم تجار التجزئة بطاقاتهم الخاصة ، وكذلك يقبلون بطاقات الهدايا الصادرة عن شركات بطاقات الائتمان الرئيسية ، والتي يمكن دمجها لشراء سلع أكثر تكلفة. ومع ذلك ، عند اختيار بطاقة هدية ، احذر أن البعض قد يفرض رسومًا على عدم النشاط بعد سنة واحدة في حالة عدم استخدام البطاقة.
• التسوق عبر الانترنت. التسوق عبر الإنترنت أسرع وأرخص في كثير من الأحيان وأكثر ملاءمة بكثير من زيارة متاجر الطوب والملاط. من السهل مقارنة الأسعار ، غالبًا ما تكون غلاف الهدايا متاحًا ، ويمكن توصيل مشترياتك أينما تختار. يضمن معظم تجار التجزئة على الإنترنت أيضًا التسليم بحلول تاريخ معين.
• تطبيقات مقارنة الأسعار. تتيح تطبيقات التسوق مقارنات الأسعار داخل المتجر وطريقة سهلة للتحقق من قسائم الخصم والحصول عليها لتوفير المزيد من الأموال. ضع في اعتبارك التطبيقات المجانية ، مثل Price Check لأجهزة Android و Google Shopper لـ iPhone.
• هدايا شخصية وغير مكلفة. هذه هي فريدة وذات مغزى. على سبيل المثال ، سيتم الاعتزاز بالكتاب المصور الصغير "أنا معجب بك" مع ملاحظة شخصية لأحد أفراد العائلة أو زميل تجاري أو صديق وسيبقى لمدى الحياة. رسالة إلى صديق تتذكر فيها وقتًا خاصًا معًا أو تخبر أحد أفراد أسرتك بمدى ما يعنيه بالنسبة لك سيتم تذكرها لسنوات وستكون موضع تقدير دائمًا.
• هدية التفاف المدفوعة. إن دفع رسوم تغليف هداياك يمكن أن يوفر لك الوقت بالإضافة إلى الأموال التي تنفق على ورق التغليف والأشرطة والأقواس وبطاقات الهدايا الزائدة. يقدم العديد من تجار التجزئة خدمة داخلية ويشمل تغليف هدايا مجاني مع كل عملية شراء. تتقاضى أدوات تغليف الهدايا الاحترافية سعرًا مختلفًا لأحجام مختلفة من الحزم ، والتي يمكن أن تصل إلى 5 دولارات.
• التبرعات الخيرية. إن التبرع للجمعيات الخيرية بدلاً من شراء وتلقي الهدايا يمكن أن يجعلك تشعر بالرضا ، ويعلم أطفالك فرحة العطاء بينما يساعدون أولئك الأقل حظًا. فكر في "هدايا دولية بديلة" ، حيث تطعم 45 دولارًا عائلة أمريكية مكونة من خمسة أفراد لمدة أسبوع ؛ Heifer International ، التي توفر الحيوانات الأليفة ، مثل الأبقار والأغنام والماعز والدجاج للأسر الفقيرة في جميع أنحاء العالم ؛ أو كيفا ، التي تقدم قروضًا صغيرة إلى رواد الأعمال في العالم الثالث.

إذا كانت عطلتك تضم أطفالًا ، فقم بإشراكهم في عملية الهدية حتى يتمكنوا من معرفة مدى الإحساس الذي تقدمه أكثر من تلقيهم. اصطحبهم للتسوق لشراء هدايا عيد الميلاد الرخيصة التي يمكنهم تغليفها بأنفسهم. اسمح لهم بطباعة أسمائهم على بطاقات الهدايا وتمرير الهدايا التي قاموا بشرائها ولفها.

ديكورات وبطاقات

يمكن أن تكون الزخارف بسيطة مثل إكليل من الزهور على الباب الأمامي وأنهار مشرقة وأضواء متعددة الألوان وأشكال متحركة وشاشات دوارة. يمكن تركيبها خلال أمسية واحدة ، أو يستغرق شهوراً من المداولات المضنية ، والإعداد الدقيق ، وأيام البناء المتقن..

إذا كنت تميل إلى اتباع نهج الحد الأدنى أو كان لديك وقت وميزانية محدودة ، فكر في هذه الأفكار:

• شجرة اصطناعية. على الرغم من أن نفقاتك الأولية قد تكون أكبر من شجرة حقيقية ، إلا أنه يمكن تخزين الأشجار الاصطناعية وإعادة استخدامها لسنوات. تتوفر في مجموعة متنوعة من المرتفعات ، ومقاومة للهب ، وغالبًا ما تكون مزينة مسبقًا ، لا يمكن تمييز أشجار اصطناعية أحدث تقريبًا عن التنوب الحقيقي أو الصنوبر ، إلا أنها تفتقد فقط الرائحة. يتم تركيبها وتفكيكها بسهولة دون الحاجة إلى تفريغ الإبر الجافة من الأرض ، ولا تخنق مدافن النفايات.
• الحلي. مظهر الزخرفة أقل أهمية من معناها أو الذكريات المرتبطة بها. المفضل لدي هو ملاك مائل إلى الصفراء مع هالة مفقودة في الجزء العلوي من شجرتنا التي ورثتها وما زلت أذكرني بعيد الميلاد. الأطفال مبدعون بشكل استثنائي ، وإذا أتيحت لهم الفرصة ، سيغلفون شجرة ذات زخارف وسلاسل محلية الصنع ، يعتز كل منهم بالسنوات التي تطير فيها.
• بطاقات المعايدة والرسائل السنوية. تتم ملاحظة ممارسة إرسال عشرات أو مئات بطاقات المعايدة الموسمية بشكل أقل وأقل كل عام ، خاصة تلك التي يتم طبعها وتوقيعها على نطاق واسع. يقوم عدد قليل من المستلمين بأكثر من إلقاء نظرة على البطاقة ، ويلاحظ هوية المرسل ، ويضيفون عقلياً اسمًا آخر إلى قائمة البطاقات الخاصة بهم المراد منحها في المقابل. إن إرسال بطاقات عامة وغير شخصية إلى مجموعة من الغرباء القريبين لا يستحق الجهد أو النفقات. البطاقات الإلكترونية المرسلة عبر البريد الإلكتروني أصبحت غير منطقية وقد يتم عرضها بشكل سلبي بواسطة جهاز الاستقبال. من ناحية أخرى ، فإن الملاحظة الشخصية والتوقيع على بطاقة فريدة من نوعها أو خطاب يروي الأحداث العائلية / الشخصية في السنة السابقة المرسلة بالبريد الإلكتروني إلى العائلة والأصدقاء هو عادة لن تفوت أبدًا. إنه أيضًا عمل روتيني يمكن القيام به قبل بداية المهام المتعددة المطلوبة خلال موسم عيد الميلاد.

طعام

في حين أن الديك الرومي الآن هو الطبق الأكثر شيوعًا الذي يتم تقديمه خلال العشاء في يوم عيد الميلاد في جميع أنحاء العالم (بدلاً من أوزة Tiny Tim المحمصة) ، إلا أن الدجاج المقلي ولحم الخنزير والسمك ما زالت شائعة. غالبًا ما تتضمن ذكريات طفولتنا عن عيد الميلاد الماضي وجبات عطرية شهية ومليئة بالبطن وخلط الحزام من اللحوم اللذيذة والخضروات الطازجة والحلويات السكرية المغطاة بالمرنغ ولكن نادراً ما تكون ساعات التحضير الشامل وأكواب الأواني الفخارية والمقالي ، والتنظيف الإلزامي من قبل المسؤولين عن repasts لدينا.

جرب ما يلي لتوفير الوقت في المطبخ هذا العام:

• خبز وتجميد مقدما. يمكن صنع اللف وكعك القهوة والكعك والخبز في مقالي وتجميدها قبل ستة أشهر من التقديم. يمكن تحضير الفطائر والكعك غير المطبوخة قبل شهرين من تناول الوجبة. تذوق المقبلات والأوعية اللذيذة بالطعم اللذيذ حتى لو تم تجميدها لعدة أشهر. يمكن أن يساعد نشر تحضير طعامك على مدار عدة عطلات نهاية الأسبوع قبل بداية الموسم على إبقائك عاقلاً ومريحًا.
• استخدام المحترفين. تقدم العديد من محلات البقالة والمطاعم عروض خاصة للعطلات حيث يتم تقديم وجبات كاملة أو يمكن استلامها في اليوم السابق لعيد الميلاد ، لذا فإن واجبك الوحيد هو نشرها في الفرن وتقديمها. تتيح القدرة على اختيار قائمة المأكولات الانتقائية مجموعة مختارة من الأطعمة المختلفة ، ولكن ليس فقط من مختلف المطاعم.
• حصة واجبات الطبخ والتنظيف. لنشر عبء العمل حوله ، يمكن لأحد أفراد الأسرة إحضار المقبلات ، والآخر يمكنه تقديم طبق الخضار ، والآخر يمكنه تقديم الحلوى ، التي سبق الاتفاق عليها مسبقًا لضمان توفر الجميع. يتم مشاركة التنظيف أيضًا - يجب على من يأكل ولكن لا يطبخ أن ينظف.

الصفحة الرئيسية

يمكن أن يكون إعداد منزل لمجتمع عائلي مضيعة للوقت ومخيف للأعصاب ، خاصة بالنظر إلى كل الضغوط الأخرى لهذا الموسم. حتى أولئك الذين هم على استعداد للعيش معظم العام في فوضى عارضة غالباً ما يتفوقون في التنظيف عندما يزور الوالدين والأشقاء. يصعب الحفاظ على هذه المعايير عندما يكون الأطفال جزءًا من وحدة الأسرة.

إذا تجاوزت توقعاتك للحصول على منزل نظيف احتمال أن تكون قادرًا على توفيره ، ففكر في تغيير روتينك:

• استئجار خدمة التنظيف. يوم واحد من التنظيف الكثيف يمكن أن يعمل العجائب - حتى لو كانت باهظة الثمن ، فاعتبر أن الخدمة هدية لك.
• إرسال الضيوف بين عشية وضحاها إلى فندق. معظم الناس ليس لديهم منازل كبيرة بما يكفي لاستيعاب أشخاص إضافيين دون بعض التضحية من قبل الأشخاص الموجودين بالفعل في المنزل. قد يشعر بعض الضيوف وكأنهم يفرضون ، بينما يستمتع آخرون ببضع لحظات هادئة بعيدًا عن الاحتفالات. تحديد موقع فندق بالقرب من منزلك حيث يمكنهم الإقامة وإبلاغ الضيوف المحتملين بأنه على الرغم من أن وجودهم مرحب به على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع ، إلا أنه ليس إلزاميًا.
• نقل الاحتفالات. غالبًا ما تحصل العائلات الشابة على عادة زيارة منزل والديهم عاماً بعد عام لقضاء العطلات. ومع ذلك ، عندما لا يكون الوالدان موجودين ، تترك العائلات الشابة بلا تقاليد خاصة بها. فكر في تغيير وجهة عطلتك إلى منزل أحد أفراد الأسرة كل عام للتأكيد على وحدة الأسرة ، وليس اللغة المحلية. ينتج عن ذلك مشاركة جميع أفراد الأسرة في عبء الإعداد والاستضافة والتنظيف بعد تجمعات العطلات.

كلمة أخيرة

يوفر موسم العطلات الفرصة لقضاء وقت ثمين مع العائلة واستعادة أفراحه السابقة في السنوات الماضية عندما كنت مجرد مشارك ، وليس معديًا أو مقدمًا للحدث. يعتبر عيد الميلاد عيدًا مميزًا ، ولكنه يمثل أيضًا مشكلة ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يتحملون عبء الواجبات.

موضوع العطلات هو نكران الذات - إعطاء الذات للآخرين - ولكن الأنانية لها مكان على الطاولة أيضًا. لديك الحق في الاستمتاع بعيد الميلاد الخاص بك مثل أي من ضيوفك.

ما هي الطرق الأخرى التي تستخدمها لتخفيف التوتر خلال العطلات?