التكاليف ، إيجابيات وسلبيات سباقات دورة العقبة مثل سباق المتقشف والمضارب الصعبة

كمحترف للياقة البدنية ، فأنا متحمس دائمًا عندما تجذب السباقات والأحداث الجماهير. أي شيء ينهض بالناس ويتحرك يعتبر شيئًا جيدًا عمومًا. ولكن هناك مخاطر تنشأ عندما تنتقل الرياضة من صفر إلى 60 في غضون أشهر - صناعة تنفجر بشكل كبير تفتح نفسها ، والمشاركين فيها ، أمام المشاكل.

فهم العقبة دورة سباق (التعرف الضوئي على الحروف)

بالنظر إلى النمو الديناميكي لصناعة التعرف الضوئي على الحروف ، من الصعب تحديد تعريفات التعرف الضوئي على الحروف بشكل إيجابي. بشكل عام ، إنها تبدو كما تبدو تمامًا: الأجناس ، التي يصادف خلالها المشاركون ، ويتغلبوا على عقبات معينة (على سبيل المثال ، الزحف عبر حفر طينية أو التسلق فوق الجدران أو القفز فوق النار).

تقام OCRs في جميع أنحاء البلاد ، وعادة في حدائق كبيرة مفتوحة أو في الهواء الطلق حيث يكون لدى شركات السباقات مجال لبناء عقباتهم. تختلف الأجناس في الطول والوقت ، لكن معظمها يتراوح من مسافة 5 كيلو إلى نصف الماراثون (حوالي 3 إلى 13 ميل) ، ويمكن إكمال معظمها في غضون ساعة إلى أربع ساعات. عادةً ما يستغرقون وقتًا أطول لإكماله من سباق الطرق العادية أو الدرب لأنه يأخذ المشاركين وقتًا أطول للتغلب على عقبات الدورة.

نظرًا لازدهار المشاركة ، يمكنك توقع عدة مئات إلى عدة آلاف من المشاركين في أي حدث OCR معين. ولأن العديد من هذه السباقات مصممة لتشجيع العمل الجماعي ، فهناك عادة خيارات للانضمام إما كفرد أو كفريق واحد. في بعض الأحيان تقدم السباقات حتى خصومات لأولئك الذين يسجلون كجزء من الفريق. إذا تراوح سعر السباق المعتاد بين 60 دولارًا و 200 دولار ، فقد تتلقى تسجيلات الفريق خصمًا يتراوح بين 5٪ و 10٪ لكل شخص يقوم بالتسجيل كجزء من الفريق.

يوجد عادة نوعان من سباقات OCR: تلك التي تركز على المنافسة ، وتلك التي تركز على المتعة. يريد المتسابقون المتميزون في التعرف الضوئي على الحروف التعرف على هذا الاختلاف أكثر تحديدًا ، حيث يرسمون خطًا واضحًا بين السباقات المصممة لجعل المشاركين متسخين ، مثل The Original Mud Run ، وتلك التي تركز على خلق رياضيين أفضل قادرين على مواجهة عقبات صعبة وشاقة. بعض من أشهر OCRs تشمل Spartan Race و Tough Mudder و Warrior Dash و Rugged Maniac.

مزايا التعرف الضوئي على الحروف

هناك الكثير مما يمكن قوله لسباق دورة العقبات ، ولا أرى أي سبب يدعو معظم الأطراف المهتمة إلى عدم تجربة واحدة. هذه هي العديد من الأسباب التي تجعلني مؤيدًا بشكل عام لهذه الرياضة:

1. تعزيز لياقة القلب والأوعية الدموية. سباقات العقبة هي سباقات يتراوح طولها عادةً من 1 إلى 13 ميلًا ، اعتمادًا على الحدث. يجب على المشاركين التدريب ليكونوا قادرين على المشي أو الركض على مسافة كاملة من الدورة.
2. تشجيع تدريب القوة والمرونة. على عكس سباقات الطرق التقليدية ، حيث يمكنك السفر بسهولة عن طريق الدورة التي تعمل بقلبك ورئتيك وساقيك ، فإن OCRs تقدم عقبات صعبة تتطلب تدريبًا إضافيًا. لتكون قادرًا على الصعود بشكل فعال على جدار طوله 10 أقدام ، يجب عليك تطوير قوة الجزء العلوي من الجسم. لتكون قادرًا على تسلق حبل بطول 30 قدمًا ، يجب عليك تطوير قوة وتنسيق كامل الجسم. لتكون قادرًا على الصعود من خلال بعض العقبات ، يجب تطوير مرونة أكبر. الكل في الكل ، تتطلب OCRs لياقة بدنية كاملة أكبر من السباق القياسي.
3. تحدي المتانة الذهنية. إنه أمر يجب الركض فيه لثلاثة أميال - لكنه شيء آخر تمامًا الركض والقفز والزحف إلى ما مجموعه ثلاثة أميال. بالنسبة للأفراد الذين يبحثون عن تحدٍ جديد ، أو لأولئك الذين يرغبون في اختبار حدود الجسم والعقل ، يعد سباق التعرف الضوئي على الحروف مكانًا رائعًا للبدء.
4. تشجيع العمل الجماعي. تم تصميم معظم دورات التعرف الضوئي على الحروف لتعزيز العمل الجماعي. بمعنى آخر ، قد تكون هناك بعض العقبات التي لا يمكنك التغلب عليها دون مساعدة تذكر - قد تحتاج إلى عقبات أخرى لمساعدتك في الزحف إلى شبكة شحن بطول 30 قدمًا أو لمساعدتك في الخروج من حفرة طينية. تركز الصناعة ككل على المجتمع ، مع الرغبة في مساعدة المشاركين على تحقيق والشعور بالإنجاز.
5. جذب المزيد من الناس إلى اللياقة البدنية. نظرًا لوجود تركيز على العمل الجماعي ، ولأن العديد من سباقات التعرف الضوئي على الحروف تبدو جديدة ، يتم جذب المزيد من الأشخاص إلى هذه الرياضة. في أي وقت يشترك فيه الأشخاص ويتدربون على الأحداث ، يعد ذلك خطوة في الاتجاه الصحيح لصحة المجتمع ككل.
6. خيارات لكل مستوى. سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا من النخبة ، فهناك سباقات عقبة مثالية لمستوى خبرتك. على سبيل المثال ، يمكن للنساء الاشتراك في Pretty Muddy OCR - سباق غير محدد التوقيت مثالي لأي شخص يبدأ للتو ، أو كسباق مرح للرياضي الأكثر قدرة على المنافسة. وبالمثل ، يمكن لأولئك الذين يريدون كسب لقمة العيش على OCRs الاشتراك في سباق Spartan ، حيث ليس من غير المألوف أن يتم دعم كبار المنافسين من قبل الرعاة لأنهم يتنافسون على جوائز سخية من شركة السباقات. منحت Spartan أكثر من 200000 دولار من أموال المحفظة.

عيوب OCRs

لسوء الحظ ، ليس كل شيء عن صناعة التعرف الضوئي على الحروف جيدًا. عندما تواجه أي صناعة طفرة ، هناك تباطؤ لا مفر منه قد يحدث قبل عودة الصناعة إلى طبيعتها.

1. عدد كبير جدًا من السباقات

أولاً ، تم تشبع هذه الصناعة مع بدء رواد الأعمال المتفائلين في السباقات بهدف أن يصبحوا "الشيء الكبير التالي". لكن تجميع الأحداث الكبيرة ليس رخيصًا - يجب أن يكون لديك المساحة ، والتأمين ، والحضور عبر الإنترنت ، والعقبات ، والموظفون ، والتسويق لجذب المنافسين. وفقًا لمجلة العقبات المتسابق ، فإن تكاليف سباق دورة العقبات النموذجية تكلف بين 130،000 دولار و 420،000 دولار - وهذا نقدا خطيرا. يدرك بعض رواد الأعمال أن عملهم لا يولد المكافآت التي تنبأوا بها ، ويُجبرون على إغلاق أبوابهم.

أنا فعلا تجربة هذا نفسي. منذ حوالي عام ، تم تسجيلي للمشاركة في سباق عقارب "الركض من أجل حياتك". قبل عدة أسابيع من الحدث ، تلقيت رسالة بريد إلكتروني تفيد بأن الشركة قد تقدمت بطلب للإفلاس ولن تعقد أي سباقات أخرى. لم يكن هناك ملاذ لأولئك الذين قاموا بالتسجيل وأنفقوا الأموال في هذا الحدث. لحسن الحظ ، تدخلت شركة سباق أخرى واستولت عليها ، لذلك كان أولئك الذين سجلوا لا يزالون قادرين على المنافسة.

إذا كنت ستنفق 60 إلى 200 دولار على رسم دخول السباق ، فأنت تريد أن تتأكد من أن السباق سيقام. تحقق من السباقات التي:

• تبدأ صغيرة. إذا كان سباقًا جديدًا تشترك فيه ، فمن الجيد اختيار شركة تبدأ فقط في موقع واحد أو موقعين. إذا كانت هناك شركة جديدة تحاول تنظيم 10 إلى 12 حدثًا على مستوى البلاد ، فهناك فرصة جيدة لأن تكون أكثر من اللازم.
• الحصول على سمعة جيدة. يمكنك أن تكون على يقين من أن الأسماء الوطنية المعروفة في هذه الصناعة ، مثل Warrior Dash و Spartan Race ، ستنظم فعالياتها وتقدم عرضًا جيدًا. تحقق لمعرفة عدد سنوات الشركة التي كانت موجودة ، واسأل الأصدقاء والعائلة عن التوصيات قبل الاشتراك.
• تهجئة المواقع بوضوح. إنها علامة حمراء إذا لم تقم شركة السباق بتحديد الموقع المحدد للحدث. هناك شيء واحد يمكن قوله "أوستن ، تكساس" ، وشيء مختلف تمامًا أن نقول "حديقة مقاطعة ويليامسون الإقليمية ، سيدار بارك ، تكساس". إذا تم تخطي الموقع ، فيمكنك أن تشعر بالثقة من أن شركة السباق قد أنجزت العمل اللازم لتأمين تاريخ ووقت السباق.

2. سوء التنظيم

ككل ، نمت صناعة التعرف الضوئي على الحروف بسرعة كبيرة بحيث لا تتمكن اللوائح من مواكبة ذلك. في الواقع ، فإن الصناعة غير منظمة إلى حد كبير. هذا يعني أنه لا توجد معايير خاصة بالموظفين أو نوع العائق أو أمان العوائق أو حتى مدة الدورة.

هناك ثلاث مشاكل رئيسية مع عدم وجود التنظيم:

1. يمكن للشركات تنفيذ العقبات دون اختبار السلامة الموحد. يمكن لأي شركة تقريبًا الدخول وفتح متجر وإنشاء أي عقبات تريدها دون أي ضمان حقيقي أنها آمنة أو معقولة. في الواقع ، تبدأ العديد من الشركات في تحقيق آمال في جعل العقبات أكبر وأفضل وأكثر استقطابًا لجذب المشاركين ، ولكن لا توجد وسيلة للمشاركين للتأكد من أنهم آمنون.
2. بالطبع السلامة يمكن المساس بالحشود. يمكن أن يؤدي عدد المشاركين والافتقار إلى التنظيم إلى عقبات آمنة غير آمنة. خذ ، على سبيل المثال ، الموت الغارق لأفيشيك سينغوبتا في سباق لعبة تود مودر 2013. في حين أن دعوى الإعدام غير المشروعة لا تزال معلقة في المحكمة ضد شركة السباقات ، فإن التكهنات تشير إلى أنه كان هناك الكثير من الأشخاص في هذا اليوم ، مما جعل التنظيم العادي للعقبات أكثر صعوبة. بدون تنظيم موحد لكيفية التعامل مع الدورات المزدحمة ، من المرجح أن يحدث هذا النوع من المأساة.
3. الاحتراف كرياضة صعب بدون معايير ولوائح. بالنسبة للأفراد الذين يرغبون في التنافس بجدية في هذه الرياضة ، فإن عدم وجود تنظيم يمنع الصناعة من أن تبدو محترفة. قارنه بأي رياضة أخرى - على سبيل المثال - وتعلم أن هناك معايير يجب اتباعها. الماراثون هو الماراثون ، بغض النظر عن المكان الذي تديره فيه. 5k هي 5k ، بغض النظر عن المكان الذي تديره فيه. هناك سجلات يجب كسرها ، والقواعد الواجب اتباعها ، والهيئات الحاكمة للتأكد من مشاركة الرياضيين بشكل مناسب. ومع ذلك ، فإن صناعة التعرف الضوئي على الحروف في جميع أنحاء المكان عندما يتعلق الأمر بالمعايير واللوائح. على سبيل المثال ، لا توجد عقبات موحدة أو مسافات سباق ، وليس هناك هيئة تحكم لفرض اختبار المخدرات الرياضي.

هناك جمعيات تحاول زيادة التنظيم في الصناعة - رابطة سباق العقبات و USOCR ، على سبيل المثال لا الحصر - ولكن الطريقة الوحيدة التي سوف يرون فيها النجاح هي إذا تم قبولهم على نطاق واسع من قبل شركات السباقات التي تحكم هذه الصناعة بالفعل. هيئة المحلفين لا تزال خارج في هذا الشأن ، والوقت الوحيد سوف اقول.

تقرر السباق

بشكل عام ، لا يوجد سبب لعدم اتخاذ قرار السباق في التعرف الضوئي على الحروف - لكنك ينبغي فهم المخاطر التي تنطوي عليها واتخاذ خطوات لتقليل المخاطر الخاصة بك.

1. تدريب مناسب

لا تشترك في سباق ومن ثم تظهر في يوم السباق غير مستعد تمامًا. ترغب شركات السباقات في أن تكون ناجحًا وخاليًا من الإصابة ، لذا اتبع اقتراحاتهم المتعلقة بالتدريب والتغذية. بشكل عام ، امنح نفسك شهرًا واحدًا على الأقل للتحضير ودمج تدريب القوة والمرونة في نظام التمرين.

2. طرح الأسئلة

إذا كنت تشك في ما يجب عليك فعله للتحضير لسباق ، فلا تتردد في توصيل أسئلتك إلى شركة السباقات. إذا كانت الإجابة بطيئة ، أو لا يبدو أنها مجهزة للإجابة على أسئلتك المحددة ، فقد ترغب في إلغاء تسجيلك والاشتراك في حدث مختلف.

قد ترغب أيضًا في البحث عن مدرب أو مدرب لمساعدتك في الإعداد لهذا الحدث. يمكن للمدرب أن يوجهك خلال تمارين محددة تحاكي نوع العمل الذي ستحتاج إليه أثناء الحدث.

3. ممارسة سباق الدفاعية

عندما تصل إلى دورة السباق في يوم السباق ، افهم أنك مسؤول عن سلامتك. من المعقول أن نفترض أن فريق إدارة الدورة التدريبية قد خلق عقبات آمنة ، لكن يجب ألا تفترض أنه تتم إدارتها أو مراقبتها بشكل مناسب. فكر في سباقك على أنه "سباق دفاعي" ، مثل القيادة الدفاعية. راقب ما يحدث من حولك ، ولا تشعر أبدًا بالضغط لمحاولة عقبة تبدو غير آمنة.

كلمة أخيرة

تتمتع صناعة السباقات في عقبات كثيرة بالكثير من المرح: إنها ممتعة ومثيرة ومتاحة على نطاق واسع. لكن نظرًا لأن أشكال التعرف الضوئي على الحروف تبدو جميلة على الورق ، فهذا لا يعني أن الواقع مثالي. على حد تعبير السلامة المائية ، "انظر قبل أن تقفز" (حرفيًا ومجازيًا) في أحداث التعرف البصري على الحروف (OCR) ، ودائماً ما تكون مدافعا عن السلامة. على سبيل المثال ، إذا بدت إحدى العقبات مزدحمة جدًا بحيث لا يمكنك المحاولة بأمان ، فكر في انتظار فتحها أو تخطيها تمامًا. تقدم معظم شركات التعرف الضوئي على الحروف اقتراحات ممارسة بديلة للأفراد الذين لا يستطيعون (أو لا يريدون) إكمال عقبة معينة.

وبالمثل ، إذا كان موظفو دورة السباق لا يساعدون في إدارة تدفق الحدث ، أو إذا كان موظفو السلامة يشتت انتباههم ، فلا تخف من مطالبتهم بتكثيف لعبتهم. لا أحد يريد أن يتحول يوم من المنافسة الممتعة إلى مأساة غيرت الحياة - من المعقول أن نتوقع أن يكون العاملون في السباق استباقين وأن يشاركوا في حماية سلامة المشاركين.

هل حاولت سباق عقبة بالطبع؟ ماذا كانت تجربتك؟?