كيفية تحقيق التوازن بين العمل والحياة الأسرية السعيدة

في الأجيال الأخيرة ، أصبحت صعوبة الحفاظ على حياة منزلية سعيدة مع تسلق سلم الشركات أكثر إرهاقًا من الماضي بسبب عدة عوامل.

أسباب الصعوبة في الحفاظ على حياة سعيدة المنزل

1. تغيير نماذج الدور التقليدي
النموذج التقليدي للزواج يتطور منذ الستينيات. إن تحدي النساء في مكان العمل ، والمساواة المتزايدة في الأجور ، والمنافسة المتزايدة على نفس الوظائف من قبل كلا الجنسين ، وقبول النقابات الجنسية المثلية والثنائية قد تحدت المواقف والتوقعات التقليدية لنقابات ناجحة. كثير من الأزواج ، المحاصرين في المرحلة الانتقالية ، ليسوا متأكدين مما هو متوقع أو كيف يكونون داعمين في العصر الجديد.

2. أكبر مطالب العمل
بالنسبة لمعظم الناس ، فإن علامات النجاح في مهنة هي الترقيات ، والألقاب ، والامتيازات أفضل ، والمزيد من المال. عندما يصعد المرء سلم النجاح ، تصبح الدرجات متباعدة ، مع فتحات أقل في كل مستوى. يتطلب الفوز عمومًا ساعات طويلة من المنزل والتضحية بالفعاليات العائلية لتحقيق أهداف العمل. قلة من الناس يمكنهم أن يوازنوا باستمرار بين المفاضلات وممارسة المهنة وإرضاء الزوج.

3. المواقف حول المرأة العاملة
وفقًا لاستطلاع أجرته مؤسسة بيو للأبحاث ، تضاعف عدد الأسر المعيشية التي لديها أطفال حيث تكون العائل الوحيد أو الرئيسي أربعة أضعاف منذ عام 1960 إلى 40.4 في المائة. النساء اللائي يعملن تحت الضغط بسبب:

• الاعتقاد العام بأن عملهم يجعل الزواج الناجح والأبوة الصالحة أكثر صعوبة.
• انخفاض التعويض عن نفس العمل مثل الرجل. وفقًا لمسح السكان الحالي لمكتب إحصاءات العمل ، في عام 2012 ، بلغ متوسط ​​المكاسب الأسبوعية للإدارة المتفرغة والمهنية والمهن ذات الصلة 951 دولارًا للنساء ، مقابل 1،321 دولارًا للرجال.
• الحواجز التاريخية أمام التقدم. في عام 2012 ، كان لدى 20 شركة فقط من شركات Fortune 500 رئيسات تنفيذيات ، بينما شغلت النساء 8.1 في المائة فقط من أعلى المناصب و 16.6 في المائة من مقاعد المجالس ، وفقًا لتعداد محفز 2012 لشركات Fortune 500..

4. الاضطرابات الاقتصادية
وفقًا لمكتب الولايات المتحدة لإحصاءات العمل ، فقد ثمانية ملايين وظيفة بين أبريل 2008 ومارس 2009. واليوم ، يبلغ معدل البطالة 7.8 ٪ ، أي أكثر من ثلاث نقاط عن المعدل في عام 2007. إضافة المزيد من الألم لهذا الحدث هو أن العديد أولئك الذين يعملون حاليًا "عاطلين عن العمل" ، وهم يؤدون عملاً يحصلون على مؤهلات عالية مقابل أجر أقل مما كسبوه في السابق. كان مؤشر البؤس ، وهو مقياس وضعه الاقتصاديون لتصوير أداء المواطن العادي اقتصاديًا ، 8.96٪ في يونيو 2013 ، أعلى بكثير من 7.93٪ في بداية الركود.

نورم الجديد

على الرغم من صورة العائلات التي تم إدامتها في برامج تلفزيونية شهيرة مثل "برادي بانش" و "الأب يعرف أفضل" و "اتركها إلى بيفر" ، فإن العائلات ذات العائلين كانت هي القاعدة في أمريكا منذ أكثر من 50 عامًا. بحلول عام 1978 ، فاق عدد العائلات التي عمل فيها كل من الأم والأب عدد العائلات ذات العائل الواحد بنسبة لا تقل عن اثنين إلى واحد. مع تدفق النساء في مكان العمل ، كان هناك أيضًا تحول في تقسيم العمل في المنزل. تؤدي المرأة اليوم أعمالاً منزلية أقل مما كانت عليه في الأجيال السابقة ، والرجال يؤدون واجبات منزلية أكثر من سابقاتهم. ومع ذلك ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2000 ، لا تزال المرأة ، سواء كانت عاملة أم لا ، تميل إلى أداء أعمال منزلية أكثر من الرجل ، أي بفارق 1.8 ضعف تقريبًا. هذا هو أقل من الفرق ستة أضعاف في عام 1965.

عن بعد هي استراتيجية يستخدمها العديد من الأزواج العاملين. في عام 1998 ، وفقًا لدراسة أجراها معهد العائلات والعمل ، أفاد أكثر من نصف الشركات التي شملها الاستطلاع أنها تسمح لموظفيها بالعمل خارج الموقع أو في المنزل أحيانًا. نتيجة لذلك ، يكون العاملون عن بُعد متاحين بشكل عام للاحتياجات المتعلقة بالأسرة ، مما يخفف من بعض الضغوط الشائعة لدى العائلات ذات العائلين. لسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أنواع مختلفة من التوتر ، نتيجة عدم وضوح الخطوط الفاصلة بين العمل والمنزل.

منذ عام 1960 ، زاد عدد النساء المتزوجات اللائي يكسبن أكثر من أزواجهن حوالي 400 ٪ إلى واحدة من كل أربع أسر ، وربما يعكس ذلك العدد الأكبر من النساء الحاصلات على تعليم جامعي. ونتيجة لذلك ، تضاعف عدد العائلات التي تعمل فيها Mommy و Daddy في المنزل بأكثر من الضعف بين عامي 2001 و 2011 من 1.6٪ إلى 3.4٪. عندما يتم اتخاذ قرار بأن أحد الشركاء سيبقى في المنزل كربة منزل أو لرعاية الأطفال مقابل الذهاب إلى وظيفة خارج المنزل ، فإن ذلك يعتمد عمومًا على الآفاق والأرباح الوظيفية لذلك الشريك (فعليًا أو محتمل) عند مقارنته بتلك من الشريك الآخر ، بدلا من التفكير في من قد يكون أفضل في المسؤوليات المختلفة.

قدمت صحيفة وول ستريت جورنال مثال ماري ديلون ، التي كانت منذ يونيو 2010 الرئيس التنفيذي لشركة US Cellular Corp. كانت السيدة ديلون مديرة للعلامة التجارية في كويكر أوتش عندما أنجبت للمرة الأولى في عام 1990. وتقول إن زوجها ، ترك تيري وظيفته ككيمياء حيوية بعد وصول ثاني أطفاله الأربعة ، حتى يتمكن من الوالدين بدوام كامل.

أهمية دعم الأسرة

سواء كنت تفضل الكلمات البليغة التي عبر عنها الشاعر جون دون ، "لا أحد جزيرة ، أو مشاعر أغنية Rascal Flatts" لن أذهب ، "كل شخص يحتاج إلى مساعدة من وقت لآخر - سواء كان ذلك كلمة لطيفة ، بات مطمئنة على ظهره ، أو الاعتراف بالصعوبات التي نواجهها. ليس من المستغرب أن تكون الأسرة والعمل مصدرًا لمعظم عوامل الضغط الـ 43 المحددة في مقياس هولمز وراهي للإجهاد الذي يستخدمه علماء النفس لتقدير حجم كل عامل يمكن أن يؤثر علينا في وقت واحد. يعتبر الحصول على دعم الزوج أمرًا بالغ الأهمية في التعامل بنجاح مع ضغوط المنزل أو مدير الأعمال ، وفقًا لمعظم علماء النفس.

أفادت دراسة أجراها واين هوشوارتر ، أستاذ إدارة الأعمال بجامعة ولاية فلوريدا ، أن الدعم الزوجي القوي كان له الفوائد التالية:

• 50 ٪ ارتفاع معدلات الرضا عن زواجهما
• انخفاض بنسبة 30٪ في احتمال انتقاد الآخرين (الزوج / الزوجة ، الأطفال) في المنزل
• 25 ٪ ارتفاع معدلات التركيز في العمل
• 20 ٪ وجهة نظر أعلى أن حياتهم المهنية كانت متجهة في الاتجاه الصحيح
• 20 ٪ مستوى أعلى من الرضا الوظيفي

أنواع مختلفة من الدعم الزوجي

سواء كنت المعيل الرئيسي الذي يعتمد على زوجتك في واجبات المنزل ورعاية الطفل أو العكس ، فإن العنصر الأكثر أهمية في الدعم هو الاحترام والاعتراف بأن مساهمة كل شريك في الاتحاد لها نفس القدر من الأهمية وضرورية لمهنة ناجحة وحياة أسرية متينة. . عندما سئل عن أهمية الأسرة في حياة المرء ، قال ريتشارد باخ ، مؤلف الكتب الأكثر مبيعًا "جوناثان ليفينجستون سيغول" و "أوهام" ، "إن الرابطة التي تربط عائلتك الحقيقية ليست بالدماء ، بل الاحترام و الفرح في حياة بعضهم البعض. "

هناك مجموعة متنوعة من الطرق المختلفة لدعم الزوج أثناء الأزمات المليئة بالتوتر أو خيبات الأمل والإحباط اليومية:

• الراحة البدنية والدعم العاطفي. إن الاستماع إلى شريك حياتك والتأكيد على وضعه أو وضعها ، والتعامل مع يد زوجتك تلقائيًا ، وإعطاء زوجتك عناق عندما يحتاج هو أو هي لاصطحابك هي طرق سهلة لإظهار اهتمامك.
• احترام الدعم. إن التعبير عن ثقتك في قدرات شريكك ، والتشجيع من خلال تذكر الأوقات الماضية التي انتهت كما هو متوقع ، والقول "شكرًا" يوضح أنك تدرك الصعوبات التي يواجهها.
• الدعم المعلوماتي. عندما يُطلب منك تقديم المشورة ، أظهر تفهمك لوضع زوجتك ومنظوره. اسأل عن التفاصيل إذا كان غير معروف ومشاعر زوجتك قبل الرد. تجنب أن تكون حكمية ، إن أمكن.
• دعم ملموس. تحمل المسؤوليات قبل أن تسأل مثل مشاركة إعداد وجبة الطعام ، أو تقديم ليلة مع الأصدقاء ، أو حضور اجتماعات عائلية ممتدة.

وفقًا لدراسة Hochwarter ، يختلف الرجال والنساء حسب الجنس من حيث السلوكيات الداعمة التي تعمل بشكل أفضل. بشكل عام ، تقدر الزوجات اللائي لديهن عمل خارجي أو بدونه أن يقطعن بعض الركود في أنشطتهن المنزلية المعتادة ، والشعور بالرغبة ، وتلقي تعبيرات عن الدفء والمودة. من ناحية أخرى ، من المرجح أن يستجيب الأزواج بشكل إيجابي لعروض تشغيل المهمات ويظهرون أنهم موضع تقدير واحتياج..

يعد قرار الانتقال لمهنة ما أمرًا صعبًا بشكل خاص عندما يعمل كلا الزوجين ، خاصة بالنسبة للزوج الذي يسير وسيواجه مستقبلاً غير معروف. في حين أن الزوج الذي يقبل الانتقال من المحتمل أن يكافأ بمرتب أعلى ومزيد من المسؤوليات ، فإن الشريك الآخر ينهي فعليًا وظيفة وربما مهنة.

قبل اتخاذ قرار بشأن هذه الخطوة ، تحقق من الفرص المتاحة للزوج الذي سيتعامل مع عدم اليقين في بيئة جديدة قبل اتخاذ قرار. عادة ما يكون الزوج / الزوجة المنتقلة متحمسًا للفرصة الجديدة ، والأشخاص الجدد الذين سيعملون معه ، والتحدي الجديد. لذلك ، قد ينسى هذا الشخص مخاوف الزوج الذي سيضطر إلى العثور على وظيفة جديدة أو تكوين صداقات جديدة أو التكيف مع البيئة دون أي مساعدة.

يمكن أن يكون الانتقال لكلا الشريكين أسهل إذا كان الزوج الذي حرض على هذه الخطوة:

• تقدر مدى استعداد الزوج الآخر لقبول التغيير على الرغم من الشكوك التي قد يواجهها
• يدعم جهود الزوج للتكيف مع البيئة الجديدة
• لا يزال يشارك بنشاط في حياتهم المنزلية
• يبذل جهودا علنية لإحياء صداقة رومانسية لإعادة تأكيد التزامهم تجاه بعضهم البعض
• يشرك شريكه في الوظيفة الجديدة من خلال تقديم زملاء العمل ، وحضور المناسبات الاجتماعية للعمل كزوجين ، والإبلاغ عن التقدم المحرز أو المشاكل في العمل لتسهيل الشعور "بالتواجد معا" حول النتيجة
• تعرف على الجيران حتى لا تصبح الحياة المنزلية بمثابة سجن لزوجة عاطلة عن العمل

كلمة أخيرة

الحصول على مهنة ناجحة وحياة أسرية متينة يتلخص أساسًا في ثلاثة عناصر أساسية:

1. نعتقد في زوجتك.
2. كن هناك عندما يكون ذلك مهمًا ، سواء كان ذلك في وظائف العمل أو الأسرة.
3. تقديم تضحيات عند الضرورة.

بعد كل شيء ، كما سخرت عالمة النفس جويس براذرز ، "الزواج ليس مجرد شركة روحية ؛ إنه يتذكر أيضًا إخراج القمامة ".

كيف تدعمك زوجتك ، وكيف تدعم زوجتك عندما يتعلق الأمر بالعمل والحياة المهنية?