6 طرق لرعاية أسنانك وتأخذ عضة من تكاليف الأسنان
أسناننا مهمة ، ليس فقط حتى نتمكن من تناول الطعام ، ولكن أيضًا لأن صحة اللثة السيئة يمكن أن تكون مؤشراً على العديد من المشكلات الصحية الأسوأ - لذلك من الضروري أن تبقيها في حالة عمل جيدة. إذا لم تفعل ذلك ، فقد تنفق آلاف الدولارات في مكتب طبيب الأسنان.
إذا كيف يمكنك الحفاظ على صحة أسنانك وتجنب فواتير الأسنان غير الضرورية؟ فيما يلي 6 نصائح مهمة لتبدأ بها:
رعاية أسنانك
1. مشاهدة ما تأكله
من المؤكد أن الحلوى واللثة على رأس قائمة "عدم اللزوم" عندما يتعلق الأمر بتجنب التجاويف ، لكن هناك أشياء أخرى يمكن أن تحدث فسادًا على أسنانك أيضًا.
- النبيذ الأحمر والسجائر والقهوة يمكن أن يلطخ بياض اللؤلؤ. يمكن أن تؤدي إجراءات تبييض الأسنان بسهولة إلى الحصول على مبلغ 1000 دولار ، لذلك فمن المنطقي إما خفض أو إزالة هذه العناصر من نظامك الغذائي تمامًا.
- يجب أن تؤكل ملفات تعريف الارتباط والآيس كريم والكيك على نحو قليل. سيؤدي تقليل تناولك لهذه الأطعمة السكرية إلى إبقاء أسنانك في حالة جيدة (ويساعدك على إنقاص وزنك أيضًا).
- المشروبات الغازية الغازية هي عامل مزدوج: السكر الزائد يسبب تسوس الأسنان ، في حين أن أحماض الفوسفوريك والستريك تبلى مينا الأسنان.
- تبدو قطرات السعال والحلوى الصلبة غير ضارة بما فيه الكفاية ، ولكنها تحتوي على سكر مدمر. تجنب أو قلل من استخدامك.
- اللثة يمكن أن تضر أسنان الأطفال والكبار على حد سواء. إذا كنت مضطرًا تمامًا إلى مضغ العلكة ، فقم بشراء الأشياء الخالية من السكر ، لكن احتفظ بها حتى الحد الأدنى. إنها لزجة ، لذلك هناك فرصة أن توضع قطع منها في لثتك وأسنانك ، مما يؤدي إلى تسارع تسوسها.
- النشا ، التي تنقسم في نهاية المطاف إلى سكر ، تبني على أسنانك وتتحول إلى لوحة ، مما يقلل من المينا الواقية على أسنانك. هذا التخفيض يمكن أن يؤدي إلى التهاب اللثة (مثل مرض اللثة الذي يؤدي إلى فقدان العظام حول أسنانك) أو التهاب اللثة (أي تورم اللثة). بعض الأمثلة تشمل الخبز ورقائق البطاطس والأرز الأبيض.
- الكحول هو مادة أخرى ليست جيدة لصحة الأسنان. المشروبات الكحولية تجف فمك ، وتنعيم وتآكل مينا الأسنان. مينا الأسنان اللينة هو الصفر الأرض للتسوس.
- تبدو عصائر الفاكهة غير ضارة بما فيه الكفاية ، ولكن سواء كانت محلاة أو غير محلاة ، فإنها لا تزال تحتوي على سكر يسبب تجويف. يجب ألا يشرب الأطفال كثيرًا العصير.
2. راقب ما تضعه في فمك
الأطعمة الموضحة أعلاه هي المذنبون الواضحون ، لكننا جميعًا مذنبون باستخدام أسناننا لفتح عبوة أو مزق علامة ملابس. لا تستخدم فمك عندما تتمكن الأدوات الأخرى (مثل المقصات أو أدوات فتح الزجاجات) من القيام بالمهمة. إن مضغ الأقلام والأطعمة "الصلبة" ، مثل المعجنات والقشور والجليد ، يشتهر بتآكل أسنانك. وتوخي الحذر عند تناول اللحوم مثل الأضلاع وعجينة الأسنان ولحم الخنزير حتى لا تضع سنًا على العظام. خلاف ذلك ، كنت مجرد التسول لرحلة مكلفة إلى طبيب الأسنان.
3. فرشاة والخيط في كثير من الأحيان
بالإضافة إلى تجنب إتلاف الأطعمة والعادات ، تحتاج إلى العناية بأسنانك ولثتك بنصائح الصيانة الموصى بها من قبل طبيب الأسنان:
- قم بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا لمدة دقيقتين في كل مرة. والأفضل من ذلك ، خفق فرشاة الأسنان بعد كل وجبة لإزالة جزيئات الطعام التي قد تكون كامنة في شقوق أسنانك. على الرغم من أن فرش الأسنان الكهربائية يوصى بها العديد من أطباء الأسنان (على سبيل المثال Philips Sonicare FlexCare) ، فإن فرشاة الأسنان اليدوية ستقوم أيضًا بالخدعة. طالما أنك تفريش أسنانك ، ستستفيد أسنانك بشكل كبير.
- الخيط ، الخيط ، الخيط. يوصي أطباء الأسنان على الأقل مرة واحدة يوميًا ، ولكن استخدام هذه السلسلة الصغيرة بعد كل وجبة يمكن أن يوفر لك الكثير من المال على فواتير الأسنان. يزيل الخيط البلاك وبقايا الطعام من أسنانك ولثتك ، ويبقيهما بصحة جيدة. تؤدي البلاك الموجود في الفم إلى الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان ، مما يؤدي إلى ارتفاع تكلفة عمل الأسنان.
- اختر معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد ، والذي يساعد الأسنان على مقاومة التلف الناتج عن الأطعمة الحمضية ويقوي مينا الأسنان. لا يتم تضمين الفلورايد في جميع معجون الأسنان ، لذلك اقرأ الملصق بعناية قبل الشراء.
- استبدال فرشاة الأسنان الخاصة بك بشكل دوري. توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بتنظيف فرشاة أسنان جديدة كل ثلاثة أو أربعة أشهر ، أو عاجلاً إذا لاحظت أن الشعيرات قد بدأت تتلاشى..
4. الحصول على مساعدة مهنية
فاتورة أسنان واحدة لا يجب عليك تجنبها؟ تنظيف الأسنان الشامل والفحص. ستغطي العديد من خطط التأمين على الأسنان تنظيفين كل عام. في كل موعد ، يقوم أخصائي صحة الأسنان بإزالة تراكم البلاك وبقايا عنيدة من أسنانك ، وسيقوم طبيب الأسنان بفحص أسنانك ولثتك بعناية بحثًا عن علامات المرض. إذا كان طبيب الأسنان هل العثور على مشكلة تتطلب ملء تجويف أو إجراء استخراج أو قناة الجذر ، فمن الحكمة المضي قدما في هذه الإجراءات. بالتأكيد ، سيكلفك المال الآن ، لكن الأمر يستحق أن تنقذ أسنانك وتجنب الألم والمعاناة في المستقبل.
5. تخطي التخدير
هذه النصيحة ليست لضعاف القلوب. إذا كان لديك تسامح كبير مع الألم ، اطلب من طبيب الأسنان التخلي عن Novocain أثناء القيام بقناة الجذر أو غيرها من أعمال طب الأسنان. بالنسبة لعمليات الاستخراج الصعبة ، مثل أسنان الحكمة ، قد تتمكن من تقليل فاتورة الأسنان عن طريق تخدير المنطقة أو استخدام أكسيد النيتروز لتهدئتك ، بدلاً من تلقي التخدير الكامل ، والذي قد يكلفك آلاف الدولارات.
6. الاشتراك في تأمين الأسنان
يمكن أن تتكلف أقساط التأمين على الأسنان من خلال صاحب العمل أقل من 100 دولار سنويًا. على سبيل المثال ، تغطي خطة طب الأسنان لدينا عمليتين تنظيف وفحوصات في السنة ، وفي أي مكان تتراوح ما بين 50٪ إلى 100٪ من التكاليف المرتبطة بإجراءات طب الأسنان مثل قنوات الجذر ، والاستخراج ، والتيجان ، والجسور. يغطي تأميننا حتى العمليات الجراحية للأسنان بنسبة 50٪ ، وهي أخبار سارة لأشخاص مثل زوجي ، الذي يحتاج إلى إزالة جميع أسنانه الحكيمة. قد تصل تكلفة بعض هذه الإجراءات إلى آلاف الدولارات ، وبالتالي فإن القسط الصغير يستحق المصاريف في حالة ظهور شيء رئيسي.
كلمة أخيرة
قد يكون عمل الأسنان مثل حشوات التجويف وقنوات الجذر والاستخراج مكلفة للغاية. لتوفير المال ، اتخذ تدابير وقائية مثل مشاهدة ما تأكله ، وتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام ، ومواكبة عمليات الفحص التي تجريها. إذا كان عليك القيام بعمل رئيسي في مجال الأسنان ، فإن تخطي التخدير والحصول على تأمين للأسنان طريقتان للاحتفاظ بالمال في محفظتك - وابتسامة على وجهك.
ماذا تفعل لرعاية أسنانك وتقليل تكلفة نفقات الأسنان?
