الشيخوخة في المكان - تكاليف للنظر ونصائح لتوفير المال
يقول حوالي 90٪ من كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا أنهم يرغبون في الاستمرار في العيش في منازلهم بشكل مستقل ، وفقًا لسلسلة من الدراسات التي أجرتها Clarity ومؤسسة EAR منذ عام 2003. وعلى الرغم من أن 53٪ من كبار السن قلقون بشأن قدرتهم على التقدم في السن ، فإن الكثير منهم يفشل كبار السن في الإعداد بشكل صحيح بينما لا يزالون بصحة جيدة.
وكبار السن ليسوا وحدهم الذين يشعرون بالقلق. وجدت نفس السلسلة من الدراسات أن 82٪ من مواليد الأطفال يشعرون بالقلق من إساءة معاملة والديهم المسنين في دار لرعاية المسنين ، و 89٪ يشعرون بالقلق من أنهم غير سعداء. لكن المواليد يتقاعدون بشكل متزايد ، ورعاية أحد الوالدين المسنين ليس بالأمر الهين.
لحسن الحظ ، أصبح وضع السن أسهل من أي وقت مضى. إذا كنت أنت أو والديك قلقين بشأن التكاليف واللوجستيات للشيخوخة المعمول بها ، فجرب هذه النصائح للقيام بذلك بميزانية دون التضحية بالأمان أو نوعية الحياة.
ما هو الشيخوخة في المكان?
إن الاختيار إلى العمر في مكان ما يعني الاستمرار في العيش في منزلك ، بدلاً من الانتقال مع أفراد الأسرة أو الانتقال إلى منشأة معيشية بمساعدة أو دار لرعاية المسنين. إنه أمر سهل بما فيه الكفاية لكبار السن الأصحاء ، لكنه يصبح أكثر صعوبة عندما تبدأ صحتك في الفشل. من العمى إلى الخرف ، يخضع كبار السن لمجموعة من الأمراض التي يمكن أن تجعل من الصعب العيش بشكل مستقل.
التخطيط للتقاعد لا ينتهي بتوفير بيضة العش. جزء من الاستعداد للتقاعد الصحي والسعيد ينطوي على التخطيط للانخفاض الجسدي وربما المعرفي ، على الرغم من أنه آخر شيء يريد أي شخص التفكير فيه.
كيفية السن في مكان على الميزانية
إذا كنت ترغب في التقدم في السن ، فإليك ما عليك فعله بالضبط للتحضير بينما لا زلت بصحة جيدة.
1. اختر "للأبد الرئيسية" بعناية
ربما يكون المنزل الذي تربيت فيه أطفالك مرشحًا سيئًا للشيخوخة في المكان. على الأرجح ، إنه كبير جدًا ، بعيد جدًا ، ويحتوي على عدد كبير جدًا من السلالم. هذا يعني أنه يجب عليك أن تبدأ في البحث عن "منزلك إلى الأبد" بينما لا تزال بصحة جيدة ، لأن العثور على منزل ، والتحرك ، والاستقرار يتطلب العمل.
ضع في اعتبارك ما يلي عند تحديد مكان الإقامة لبقية حياتك.
قصة واحدة المعيشة
تصبح السلالم تحديا في عمر معين بسبب ألم المفاصل وتدهور العضلات وخطر السقوط. بالتأكيد ، لا تفكر بهم مرتين في الستينيات من العمر ، لكن هذا يتغير لمعظم البالغين في الثمانينات من العمر ، لذلك خطط الآن.
بعد تقاعد حماتي في أواخر الستينيات من عمرها ، اشترت طابقين شبه منفصلين. إنه ليس أصغر بكثير من منزلها السابق ، لكن التصميم مختلف تمامًا. يقع الجناح الرئيسي في الطابق الأول ، لذلك لا يتعين عليها صعود الدرج للوصول إلى غرفة نومها وحمامها. يحتوي المنزل على الطابق الثاني الذي يحتوي على غرفتي نوم وحمام كامل وغرفة معيشة ثانية - مثالية لزيارة الأطفال أو زملاء المنازل الأصغر سناً ؛ ابنها يعيش حاليا في هذا الطابق.
إمكانية المشي
القيادة ليست صفقة كبيرة في 70 ، ولكن ماذا عن 90؟ خطط للحياة بعد القيادة لفترة طويلة قبل أن تبيع سيارتك بالفعل.
يقع المنزل المثالي للأبد على مسافة قريبة من محلات البقالة وتناول الطعام والترفيه وصيدلية ومرفق رعاية صحية مثالي. ربما الأهم من ذلك كله ، هو أيضًا على مسافة قريبة من الأقران والأصدقاء والمعارف.
الشباب الغريب ليسوا الوحيدين الذين يمكنهم الاستفادة من العيش في بلدة يمكن المشي فيها والتخلي عن سيارتهم. قبل وقت طويل من تحول القيادة إلى مشكلة تتعلق بالسلامة ، لا تزال تكلفة امتلاك سيارة وصيانتها باهظة الثمن. وفقًا لأحدث دراسة أجرتها AAA حول تكاليف ملكية السيارة ، فإن تكلفة امتلاك سيارة تبلغ في المتوسط حوالي 9000 دولار سنويًا ، مع تضمين جميع المصاريف. كتقاعد ، يمكن أن يحدث مبلغ 9000 دولار فرقًا كبيرًا ، لذلك قد تجد أنه من الأسهل على ميزانيتك التخلي عن السيارة لصالح المشي وركوب الخيل والنقل العام..
الوصول إلى قرية كبيرة
في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، هناك المئات من "القرى" العليا ، أو شبكات من كبار السن الذين يعيشون بالقرب من بعضهم البعض ، داخل المجتمعات القائمة. يجتمعون معا من أجل الصداقة وتبادل التكاليف مثل الموظفين بدوام كامل الذين يخدمون أعضاء القرية. يقدم هؤلاء الموظفون خدمات من التدبير المنزلي إلى الرعاية الطبية.
بدأت إحدى القرى المبكرة ، وهي Beacon Hill Village في وسط بوسطن ، تسجيل الأعضاء في عام 2002. تضم القرية الآن أكثر من 400 عضو يعيشون في مجموعة من الأحياء في وسط بوسطن وتوظف سبعة أشخاص لخدمة أعضائها. يقوم الأعضاء بتنظيم مناسبات ونزهات اجتماعية ، والتنسيق مع الرعاية الصحية المحلية وغيرها من المنظمات لترتيب الخدمات للأعضاء ، والبحث عن بعضهم البعض.
يمكنك قراءة المزيد حول ظهور حركة القرية لكبار السن في أخبار الرعاية الصحية المنزلية.
التكلفة والصيانة
عندما تكون قريبًا ومتقاعدًا ، هل ستحتاج حقًا للعيش في منزل من ثلاثة طوابق على مساحة ثلاثة فدان من طابقين على أرض مساحتها نصف فدان?
إن تقليل حجم المنزل لا يساعد فقط في تقليل تكاليف السكن ، ولكنه يقلل أيضًا من احتياجات الصيانة ، والعناية بالمناظر الطبيعية والمناظر الطبيعية ، والصيانة العامة. نعم ، إن المنزل الذي تربيت فيه أطفالك لديه ذكريات رائعة وقيمة عاطفية. ولكن من خلال خفض تكاليف السكن الخاصة بك ، يمكنك أيضًا تقليل مبلغ المال الذي تحتاج إلى توفيره للتقاعد.
خيار "الجدة شقة"
هناك خيار آخر يجب مراعاته للشيخوخة في المكان ، وهو "شقة مسطحة" أو وحدة مسكن ملحق بها ، مع أحد أطفالك.
شقة الجدة عبارة عن وحدة معيشة منفصلة مستقلة ذات مدخل خاص ومطبخ وحمام وغرفة نوم ومساحة للمعيشة. إنه موجود في نفس ملكية منزل أطفالك ، بحيث يمكنك زيارة بعضهم البعض بشكل متكرر (أو نادرًا) كما يمكنهم التحقق من صحتك بشكل دوري.
كما أنها أرخص بكثير من شراء منزل جديد أو الانتقال إلى دار لرعاية المسنين.
2. التحديثية منزلك إلى الأبد
بمجرد اختيارك للمنزل إلى الأبد ، حان الوقت لإجراء بعض التعديلات لجعله أكثر أمانًا لكبار السن.
السقوط هي السبب الرئيسي للاصابة والموت بين كبار السن ، وفقا للمجلس الوطني للشيخوخة. هذا يعني أن الوقاية من السقوط تصبح أولوية قصوى عند تعديل منزلك إلى الأبد.
أولاً ، ركب وسادات غير قابلة للانزلاق ومقابض في الحمام. كلاهما رخيصة وسهلة التركيب. فكّر في المضي قدماً لجعل دشك "خاليًا من الخطوات" ، مع إزالة الحوض لإنشاء مقصورة دش.
إذا كانت لديك خطوة أو خطوتان في الباب الأمامي ، فتأكد من وجود درابزين بجانبهما. في النهاية ، يمكنك استبدال هذه الخطوات بمنحدر ، لكن هذا ليس قرارًا تحتاج إلى اتخاذه على الفور.
نظرًا لانحدار قوة قبضة البالغين الأكبر سناً ، اجعل فتح الأبواب أسهل عن طريق استبدال مقابض الأبواب بأذرع.
يمكنك أيضًا تحديد أسعار المداخل المتسعة على المستوى الرئيسي لاستيعاب الكراسي المتحركة والمشاة ، رغم أن ذلك قد لا يكون ضروريًا أبدًا. اقرأ المزيد من النصائح والأفكار لإعادة عرض المنزل للشيخوخة في مكانها.
3. شراء نقدا أو سداد الرهن العقاري الخاص بك
مع اقتراب البالغين من التقاعد ، يجب عليهم تحويل استثماراتهم بشكل متزايد بعيداً عن الأصول عالية المخاطر والعالية التقلب مثل الأسهم وإلى الأصول ذات المخاطر المنخفضة مثل السندات. ذلك لأن مخاطر انهيار السوق في وقت مبكر من التقاعد ، والمعروفة باسم تسلسل مخاطر العوائد ، يمكن أن تكون مدمرة للمتقاعدين.
الاستثمار الأقل خطورة في نهاية المطاف ، هو سداد ديونك.
إذا كانت لديك ديون غير مضمونة ، فمن العسير التفكير في سدادها بدلاً من استثمار الأموال في مكان آخر. حتى قروض السيارات منخفضة الفائدة والرهون العقارية عادة ما يكون من المنطقي لكبار السن على الدفع بالكامل. أو الأفضل من ذلك ، تخطي رسوم الرهن العقاري باهظة الثمن وشراء منزلك إلى الأبد بالنقد.
فكر في الأمر. إذا كانت السندات منخفضة المخاطر تعود إلى 4٪ وكان معدل الفائدة على الرهن العقاري الخاص بك 4٪ ، فلا يوجد سبب لقبول أي خطر من السندات عندما يمكنك ببساطة سداد رهنك والحصول على عائد مضمون 4٪. عادة ما يكون العائد على السندات الحكومية الأمريكية أقل من سعر الفائدة الذي يتقاضاه مقرضو الرهن العقاري ، مما يجعل القرار أكثر سهولة.
بدلاً من محاولة كسب دخل أكثر بقليل من استثماراتك ، قم بتخفيض نفقات المعيشة عن طريق سداد رهنك العقاري مبكرًا.
خطة الطوارئ العقارية
تخيل أنك تجلس مع مستشار مالي ، وتسأل عن مقدار الأموال التي يمكنك سحبها من بيض العش كل عام. يشرح المستشار المالي فكرة معدلات السحب الآمنة: ما هي النسبة المئوية من محفظتك التي يمكنك بيعها بأمان كل عام دون التعرض لخطر نفاد الأموال قبل أن تموت.
لكن المستشارين الماليين للمتقاعدين يعتمدون عادة على توصياتهم على السيناريو الأسوأ. إنهم يهدفون إلى عدم المخاطرة بنفاد الأموال ، وبالتالي فإن المبلغ الذي يقولون أنه يمكنك السحب بأمان منخفض للغاية.
لنفترض أن لديك بيضة عش قيمتها مليون دولار ، وتتوقع أن تعيش لمدة 20 عامًا أخرى. يوضح أستاذ تخطيط التقاعد Wade Pfau كيف أن محفظة الأوراق المالية ذات النصف سندات لديها فرصة بنسبة 99٪ للبقاء لمدة 20 عامًا إذا سحبت 5٪ منه كل عام ، و 79٪ فرصة تدوم 20 عامًا إذا سحبت 6٪ كل عام وفرصة بنسبة 62٪ تدوم 20 عامًا إذا سحبت 7٪ كل عام.
تتمثل الحكمة الشائعة من المستشار المالي في سحب 5٪ فقط في السنة ، أو 50،000 دولار في هذا المثال. لكن يمكنك سحب المزيد - على سبيل المثال ، من 60.000 دولار إلى 70،000 دولار في السنة - وما زالت لديك احتمالات قوية بعدم نفاد الأموال مطلقًا.
للتخفيف من المخاطر الإضافية ، يكون المفتاح هو وجود مصدر دخل احتياطي للدخل ، وهو ما يمكنك اللجوء إليه إذا كان أداء محفظتك سيئًا وبدأت في القلق بشأن نفاد الأموال. هذا عندما يساعد على امتلاك منزلك مجانًا وواضح ؛ سوف يوفر لك خطة للطوارئ للحصول على رهن عقاري لتوليد دخل إضافي إذا لزم الأمر.
انها سبب آخر لسداد الرهن العقاري الخاص بك قبل التقاعد.
4. النظر في تقاسم المنزل
الشباب والبالغين لديهم وقت فراغ والكثير من الحيوية للالتفاف. ما لم يكن لديهم في كثير من الأحيان هو الآلاف من الدولارات في الشهر لاستئجار شقة بغرفة نوم واحدة.
أدخل: المشاركة المنزلية ، حيث يقوم مالك المنزل الأكبر سناً بتأجير غرفة لشخص بالغ أصغر سناً يقوم بتقسيم فواتير الخدمات العامة ، ويساعد في الأعمال المنزلية ، ويوفر التفاعل الاجتماعي ، ويمكنه طلب المساعدة في حالات الطوارئ.
حماتي تستأجر غرفة لابنها ، لكن الغرباء يتوارثون بشكل متزايد بين الأجيال كزميلات في منازلهم حتى السن في مكانهم عندما لا يكون لديهم طفل لمساعدتهم.
حتى أن هناك خدمة عبر الإنترنت ، وهي Nesterly ، تلائم الشباب البالغين الذين يبحثون عن إيجارات منخفضة مع كبار السن الذين يقدمون غرفًا رخيصة مقابل المساعدة في جميع أنحاء المنزل. دخلت مدينة بوسطن في شراكة مع Nesterly لإنشاء برنامج تجريبي في عام 2018 يربط طلاب الدراسات العليا بأصحاب المنازل كبار السن. من بين المشاركين في البرنامج ، لم تسجل أي شكاوى ، و 89 ٪ قالوا إنهم سوف يوصون البرنامج بالآخرين.
حتى دور رعاية المسنين تفتح على نحو متزايد غرفًا رخيصة أو مجانية للشباب البالغين في مقابل الأعمال المنزلية والتفاعل الاجتماعي مع السكان ، كما يوضح سميثسونيان في دراسة الحالة هذه عن دار رعاية في أوهايو.
أن التفاعل الاجتماعي يستحق أكثر مما يفترض معظم الناس. وجدت دراسة واحدة لعام 2018 شملت 69 دار رعاية أن أقل من ساعة واحدة في الأسبوع من التفاعل مع الشباب تقلص إلى حد كبير أعراض الخرف والانفعالات لدى كبار السن. يلخص المعهد الوطني للشيخوخة العديد من الدراسات التي توصلت إلى أن الشعور بالوحدة يرتبط ليس فقط بالاكتئاب ولكن أيضًا بالأعراض الجسدية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع معدلات الوفيات.
مهلا ، أموال الإيجار لطيفة جدا.
5. الاستفادة من التكنولوجيا
في حين أن كبار السن يترددون في تبني تقنية جديدة ، إلا أن هناك بعض التقنيات المفيدة لكبار السن في هذه الأيام. فيما يلي بعض الأمثلة القليلة حول كيفية مساعدة التكنولوجيا لكبار السن في العمل بأمان.
تنبيهات الطوارئ اليدوية
أصبحت تنبيهات الطوارئ "زر المساعدة" اليوم أكثر تعقيدًا لكنها تظل سهلة الاستخدام. بدلاً من الوحدات المثبتة على الحائط في المنزل ، تقدم شركات مثل MobileHelp الساعات الذكية والأجهزة القابلة للارتداء الأخرى التي تسمح لكبار السن الذين يسقطون لطلب المساعدة على الفور من أي مكان. يشتمل العديد منهم على وظائف GPS حتى تعرف العائلة والمستجيبون الآخرون مكان العثور على أحبائهم بالضبط.
تنبيهات الطوارئ الآلي
بعض أفضل الأجهزة القابلة للارتداء والتكنولوجيا الذكية ، بما في ذلك MobileHelp ، تتضمن الكشف التلقائي عن السقوط. هذه ميزة مطمئنة بالنظر إلى أن السقوط غالباً ما يترك ضحاياه غير واعين لساعات.
إلى جانب الأجهزة القابلة للارتداء ، تقدم العديد من الشركات أجهزة استشعار ذكية يمكن برمجتها لتنبيه أفراد الأسرة إذا لم يقم كبار الموظفين بعمل مشترك مؤخرًا. على سبيل المثال ، يمكن لأجهزة الاستشعار الإبلاغ عما إذا كان الشخص قد دخل إلى السرير أو خرج منه خلال فترة زمنية معينة. يمكن لأجهزة الاستشعار تتبع الباب الأمامي أو الكرسي المفضل أو ماكينة صنع القهوة أو باب الثلاجة ، ويمكن لأحبائهم حتى المشاهدة في الوقت الفعلي من خلال تطبيق الهاتف المحمول في آخر مرة تم فيها استخدام هذه العناصر الشائعة.
تحقق من المنتجات العافية Alarm.com للحصول على أمثلة.
موزعات حبوب منع الحمل الآلي والتذكير
واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها كبار السن في السن هي تذكر أخذ حبوبهم - وتذكر ما إذا كانوا قد أخذوها بالفعل في ذلك اليوم.
يمكن لموزعات حبوب منع الحمل الذكية إطلاق حبوب منع الحمل يوميًا ، جنبًا إلى جنب مع الأضواء الساطعة أو أجهزة الإنذار الصوتية أو أجهزة إنذار الهواتف الذكية أو الثلاثة. يمكنهم أيضًا تنبيه أفراد الأسرة حول الاستخدام من خلال تطبيق جوال ، حتى يتمكن الأطفال من معرفة ما إذا كان آباؤهم قد أخذوا حبوبهم في ذلك اليوم.
راجع MedMinder للحصول على مثال ، أو للحصول على خيار إدارة أصغر ، يقدم Reminder Rosie ساعات يمكن برمجتها بواسطة التذكيرات الصوتية في أوقات مختلفة من اليوم.
محدد المواقع
كانت هذه موجودة منذ فترة ، لكنها أصبحت أكثر ذكاءً وأصغر. بالنسبة للعناصر المهمة ولكن الصغيرة مثل المفاتيح والمحافظ والهواتف الذكية ، قم بإرفاق محدد للعثور على عجلة من أمرهم. جرب Tile للحصول على مجموعة جيدة من المنتجات.
سيارات ذاتية القيادة
كانت السيارات ذاتية القيادة موجودة منذ عقد من الزمان أو نحو ذلك ، وهي تعمل ببطء على طرح برامج تجريبية لخدمات ركوب الخيل وتقديم الخدمات. في ديسمبر من عام 2018 ، أطلقت Waymo ذاتية القيادة من Google برنامجًا رائدًا للتجول بدون سائق في مدينة Phoenix. أطلقت Ford و Walmart طيارًا مشابهًا في ميامي في أواخر عام 2018 يتضمن توصيل البقالة والسلع ، حسب CBS News.
السيارات ذاتية القيادة ليست خيالًا علميًا ، رغم أنها قد لا تكون شائعة حتى الآن. يمكن لكبار السن الاستفادة من خدمات ركوب الخيل وخدمات التوصيل ، مع أو بدون سائق بشري ، لإبقائهم على اتصال بالعالم الخارجي لفترة طويلة بعد التخلي عن مفاتيحهم.
6. ممارسة للبقاء الشباب
الحفاظ على نشاطك لا يحفظ صحتك الجسدية فحسب بل صحتك العقلية أيضًا. كشفت دراسة من المركز الطبي لجامعة راش في عام 2019 أن البالغين الأكبر سنًا الذين يكونون أكثر نشاطًا هم أقل عرضة للإصابة بمرض الخرف واضطرابات الإدراك الأخرى مع تقدمهم في العمر.
هناك أيضًا أدلة متزايدة على أن التمرينات الرياضية لا تساعد فقط على الحفاظ على صحتك لفترة أطول ، ولكنها يمكن أن تطيل حياتك أيضًا. في دراسة نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي ، تتبع الباحثون مستويات نشاط كبار السن من الرجال باستخدام مقياس التسارع. في كل نصف ساعة من "النشاط الخفيف" اليومي ، مثل المشي في الكلاب أو البستنة ، كان الرجال أكثر عرضة بنسبة 17٪ للبقاء على قيد الحياة في نهاية الدراسة التي استمرت خمس سنوات - وهذا سبب إضافي للعيش في منطقة يمكن المشي فيها الحي ، والتخلي عن المدفوعات سيارتك ، والمشي لشراء البقالة الخاص بك.
7. تشكيل خطة لتقديم المساعدة
عندما تتقدم في العمر ، تأمل أن تظل مستقلاً تمامًا حتى النهاية. لكن حتى لو كنت تأمل في الأفضل ، يجب أن تخطط للأسوأ.
توظيف المساعدة ليست محرجة. ابدأ بالتعاقد مع مساعدة قانونية للتخطيط العقاري الخاص بك لصياغة وصية أو الثقة في العيش - مرة أخرى ، في حين أنك لا تزال بصحة جيدة.
إلى جانب المساعدة القانونية ، اكتب خطة لكيفية تقديم المساعدة حول المنزل. تعد المشاركة المنزلية طريقة رائعة للبدء ، حيث يدفعك شخص ما للعيش معك والعناية ببعض الأعمال المنزلية في الصفقة.
عندما تنخفض جسديًا ، وإذا كنت ستحتاج إلى أكثر من مجرد مساعدة في الأعمال المنزلية. قد تحتاج إلى مساعدة في طهي وجبات الطعام وحتى الاستحمام وتناول الطعام. إذا كنت لا تنوي الانتقال إلى مرفق معيشي مساعد أو دار رعاية ، فأنت بحاجة إلى التخطيط لهذا النوع من المساعدة البدنية في منزلك.
عند نقطة معينة ، قد تحتاج إلى تبديل منزل راتِب مدفوع الأجر لمقدم رعاية مباشر مدفوع الأجر. من الناحية المالية ، غالبًا ما يكون أرخص من دار لرعاية المسنين ؛ وفقًا لمسح أجرته جينورث فاينانشال 2018 لتكلفة الرعاية ، فإن متوسط التكلفة السنوية لغرفة خاصة في دار لرعاية المسنين هو 100،375 دولار.
تخطيط المساعدة التي ستحتاج إليها فيما بعد يجعل من الأسهل الاتصال بهذه المساعدة عندما يحين الوقت.
كلمة أخيرة
فكر في التخطيط للحياة المتأخرة بنفس الطريقة التي تفكر بها في التخطيط للتقاعد أو التخطيط العقاري: عليك القيام بذلك مقدمًا. بحلول الوقت الذي تحتاجه ، فغالبًا ما يفوت الأوان.
اختر منزلك إلى الأبد بعناية ، بينما أنت بصحة جيدة ، وقم بتحديثه بميزات الأمان قبل أن تحتاجها فعليًا. تأكد من حصولك على الكثير من الدعم الاجتماعي واللوجستي ، بما في ذلك من الأقران كجزء من "قرية" ، من الأسرة ، من زملاء المنازل ، من التكنولوجيا ، وفي نهاية المطاف من مقدمي الرعاية.
يعد التقدم في السن خيارًا عمليًا وبأسعار معقولة ، ولكن فقط إذا كنت تخطط لسنوات احتياجاتك مقدمًا.
ما هي أعظم مخاوفك بشأن الشيخوخة في المكان؟ ما هي الخطوات التي اتخذتها للتحضير لسنوات لاحقة?
