8 نصائح جيدة الأبوة والأمهات للآباء والأمهات الجدد
يعتقد علماء النفس الطفل أن السنوات الثلاث الأولى من العمر هي الأكثر أهمية لتطور دماغ الطفل. إن دماغ الطفل البالغ من العمر ثلاث سنوات ينشط ضعف دماغ الشخص البالغ ولديه أكثر من 1000 تريليون اتصال بين خلايا الدماغ ، والكثير منها أكثر من اللازم. تشكل خلايا المخ هذه والعلاقات بينها أساس التطور العاطفي والفكري والبدني. خلال السنوات الأولى ، سيتم تقوية العديد من هذه الروابط وتطويرها بينما تموت أخرى بسبب قلة الاستخدام. الأمر متروك لأولياء الأمور لمساعدة الأطفال على رعاية هذه الروابط والاحتفاظ بها حتى يكونوا أكثر استعدادًا للقسوة الفكرية والاجتماعية والبدنية التي سيواجهونها في المدرسة وطوال الحياة.
نصائح لكل الوالدين
1. أعط طفلك الحب غير المشروط
إن إظهار الأطفال الذين تحبهم لمن هم وليس ما يفعلونه أمر مهم للغاية لتقديرهم لذاتهم. يتطلب ذلك فصل الطفل عن سلوكه. على سبيل المثال ، كثيراً ما يصرخ الأطفال الصغار أو يصرخون أو يصرخون أو يخرجون أو ينغمسون عندما يشعرون بالتعب أو عدم الراحة أو الإحباط أو الجوع أو الملل. في تلك اللحظات ، ليس من السهل جدًا التواجد ، لكن هذا هو أفضل وقت لإظهار أنك تحبهم. إذا كانوا أكبر من أن يفهموا ، أوضحوا أن سلوكهم يجعلك غير سعيد أو غاضب ، لكن بغض النظر عن مدى سوء تصرفهم ، فأنت لا تزال تحبهم.
يتفق علماء النفس على أنه من المستحيل أن تفسد أو تنغمس في رضيع ، لذلك اغتنم كل فرصة للاحتفاظ به ورعايته. لمسة جسدية مهمة.
2. قضاء وقت الجودة كل يوم مع طفلك
يمكن أن تشكل إدارة وقتك في عالم مزدحم تحديًا ، وهناك أسباب لا حصر لها لتأجيل أو تفويت جلسات فردية غير منظمة مع طفلك. ونتيجة لذلك ، فإن مجرد التحدث والنظر في عيون طفلك يصبح نشاطًا يحتاج إلى تحديد الأولويات وأحيانًا يكون مجدولًا. هذا التركيز ينقل أهمية طفلك لك أكثر مما تستطيع أي كلمات.
عند قضاء بعض الوقت مع طفلك الرضيع أو طفلك الدارج ، هناك بعض الأشياء التي قد ترغب في أخذها في الاعتبار:
- استخدام نقاش الطفل. لا تخف من استخدام حديث الأطفال مع تجويدها الغني بالغناء والمغزى العالي. تشير الأبحاث إلى أن الأطفال يفضلون الاستماع إلى حديث الطفل بدلاً من حديث الكبار. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النغمات عالية النبرة تنقل المشاعر للأطفال ، لذلك فهي تواصلية للغاية وتساعد الأطفال على معرفة كيفية عمل اللغة. بعض الآباء يشعرون الطفل حديث النمو المثيرة. على العكس من ذلك ، هناك دليل على أن حديث الطفل يزيد من انتباه الأطفال للغة وخصائصها.
- لعب. مع تطور خيال طفلك ، سوف يلعب. لا تتردد في اللعب على طول. سيكون هناك وقت كافٍ للعالم الحقيقي مع تقدم طفلك في العمر. بحلول الثالثة ، سيبدأ هو / هي التحدث في جمل من ثلاث إلى أربع كلمات ، مما يتيح لك فرصة لبدء تعليم احترام الآخرين. طريقة القيام بذلك هي بالقدوة. عندما يتحدث طفلك إليك ، توقف ، انظر ، واستمع. يوضح هذا التركيز أنك تحب وتحترم طفلك وستعلمه احترام الآخرين.
3. توفير نظام غذائي صحي
ما يأكله طفلك مهم بشكل خاص قبل سن الثالثة. في الواقع ، يثبت البحث أن هناك علاقة مباشرة بين الذكاء اللاحق والنظام الغذائي المبكر. الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر تقلل من معدل الذكاء المتأخر للطفل ، في حين أن الوجبات "الصحية" مع عناصر مثل الأرز والمعكرونة والأسماك والفواكه ترفع معدل الذكاء.
يوصي أخصائيو التغذية بأن يأكل الأطفال الرضع والأطفال الصغار بشكل أساسي أغذية الأطفال منزلية الصنع والتي يتم إعدادها طازجة وغير مملحة وغير محلاة لتدريب براعم ذوقهم على اختيار الأطعمة الصحية في وقت لاحق من الحياة. بينما يولد جميع الأطفال مع تفضيلات للحلويات (حليب الثدي حلو للغاية) ، يتم تعلم بقية مذاقهم المفضل عندما يبدأون في تناول الأطعمة المهروسة والصلبة. ما يتم إطعامهم في البداية يصبح المعيار الذي تتم مقارنة به جميع الأطعمة اللاحقة. نتيجة لذلك ، يفضل الأطفال الذين يعانون من الفطام على الأغذية المعلبة والاصطناعية الوجبات الغذائية غير الصحية بقية حياتهم.
لسوء الحظ ، الآباء والأمهات يعملون في وضع غير مؤات هنا. الأطعمة "الصديقة للأطفال" غنية عمومًا بالسكر والدهون والملح ، مثل الزبادي المحلى وعصير التفاح والمفرقعات ذهبية السمك والمعكرونة والجبن. حاول استخدام هذه الأطعمة كعلاجات عرضية فقط ؛ لا ينبغي أن تكون من المواد الغذائية الأساسية لطفلك. تشمل الأطعمة الصحية والوجبات الخفيفة الزبادي قليل الدسم والبيض المخفوق وشرائح البطاطا الحلوة المخبوزة والحمص والزبيب والفواكه (وليس عصائر الفاكهة عالية السكر) وزبدة الفول السوداني مع الموز وحبوب الحبوب الكاملة والمكسرات.
4. اقرأ لطفلك
عندما تقرأ لأطفالك ، فإنك تعلم أن قراءة الكتب ممتعة وأن العلامات الموجودة في الصفحة تمثل حروفًا وكلمات وأن كل حرف أو مجموعة من الحروف لها صوت مختلف. القراءة للأطفال تزيد من مفرداتهم بشكل كبير. في الواقع ، تُظهر الأبحاث أن الطفل المتوسط في منزل لا يقرأ يسمع 600 كلمة في الساعة ، بينما يسمع الأطفال مع الآباء الذين يقرأون إليهم أكثر من ثلاثة أضعاف هذا العدد من الكلمات. تضيف القراءة المنتظمة ما يصل إلى 48 مليون كلمة في سن الرابعة للأطفال في المجموعة الأخيرة مقابل 13 مليون كلمة ، أو بنسبة 73 ٪ أقل للكلمة الأولى.
قدم الخبراء عددًا من الاقتراحات:
- إنشاء وقت القراءة اليومية. قم بذلك عندما ينهار الأطفال ، بدلاً من القفز - مباشرة بعد الاستيقاظ ، أو بعد الاستحمام ، أو قبل وقت النوم مباشرة.
- كن مرنا في الوقت الذي تقضيه في القراءة. الأطفال الصغار لديهم فترات اهتمام قصيرة ، لذلك قد تكون الكتب القصيرة وجلسات القراءة الأقصر ضرورية من وقت لآخر. كن مستعدًا لإنهاء وقت القصة في أي وقت يبدأ فيه اهتمام طفلك بالتجول.
- لا تقصر نفسك على الكلمات الدقيقة في الكتاب. تجنب الجمل الطويلة ، واستخدم الكلمات التي يمكن لطفلك فهمها ، وإضافة التعليقات أو المؤثرات الصوتية وقتما تشاء. وبالتأكيد اعرض لطفلك أي صور ترافق القصة.
- اجعل الجلسة تفاعلية. تحظى كتب "Touch and feel" و "scratch and sniff" بشعبية خاصة لدى الأطفال الصغار ، وكذلك الكتب المصورة المنبثقة. الكتب المدرسية الصغيرة تحظى بشعبية في العديد من الأسر مع صفحاتها القماش الثقيل.
5. شارك جمال الموسيقى
في الوقت الذي تم فيه الآن فضح تعريض الأطفال الخدج لموزارت لتحسين الذكاء ، إلا أن هناك بعض الأدلة على أن هذه الممارسة يمكن أن تؤدي إلى تغييرات في الأيض تسهل زيادة الوزن بشكل صحي ونتائج طبية أفضل في وقت لاحق من الحياة. إن غناء التهويدات وأغاني الحضانة ، والغناء والرقص أثناء حمل طفلك بين ذراعيك أو باليد ، وقضاء الألحان مع قرون ، أو براميل ، أو موسيقى متناغمة هي متعة وتعليمية أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك دليل على أن هذا التدريب التمهيدي التفاعلي للموسيقى يؤدي إلى طفل يبتسم أكثر ويتواصل بشكل أفضل ويسهل التهدئة ويتكيف بسهولة أكبر مع التغيير.
أظهر العلم أيضًا أن الأطفال الذين لا تتجاوز أعمارهم تسعة أشهر يمكنهم تصنيف الموسيقى على أنها سعيدة أو حزينة من قبل اللحن ، مثال على كيفية فهمهم للعالم قبل وقت طويل من التحدث.
6. هل الأنشطة البدنية معا
ممارسة الرياضة البدنية تفيد البشر من جميع الأعمار ، بما في ذلك الأطفال الصغار والأطفال الصغار. يبدأ الأطفال الذين يبلغ عمرهم ستة أشهر فقط في رفع ودعم الجسم بأقدامهم وأيديهم ، ثم يتقدمون بسرعة لتنسيق حركة الأطراف للزحف ، وتطوير التوازن للوقوف والمشي.
يجب تشجيع أنشطة مثل تسلق الدرج لأعلى ولأسفل (بمساعدة الوالدين) وركل الكرات ورميها والجري وركوب دراجة ثلاثية العجلات لإفادة الأطفال جسديًا ، ولكن أيضًا لتعليمهم العلاقة بين الفشل والنجاح. في حين أنه من المهم عدم دفع الأطفال إلى ما وراء حدودهم ، فإن درس السقوط والاستيقاظ لتجربة المرة الثانية والثالثة جزء لا يتجزأ من التنمية الصحية والتغلب على العقبات التي سوف يواجهونها في وقت لاحق من العمر.
7. قم بإيقاف تشغيل التلفزيون
أصبحت مشاهدة التلفزيون النشاط المهيمن في العديد من الأسر الأمريكية. على الرغم من أن معظم الآباء يعرفون أنه ليس نشاطًا صحيًا بشكل خاص لأي شخص ، إلا أنه يعد أمرًا سيئًا بشكل خاص للأطفال دون سن الثانية. يشير أحدث الأبحاث إلى أن الأطفال الذين يشاهدون التلفزيون يشاركون العديد من السمات:
- هم أقل نشاطًا من الأطفال الآخرين في عمرهم
- هم أكثر عرضة لتجنب الاتصال الاجتماعي
- تميل إلى التخلف في تطوير اللغة
- هم أقل عرضة لتطوير مجموعة كاملة من تطوير العين
- هم أكثر عرضة لمشاكل الاستمرار في التركيز
نتيجة لذلك ، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بالحد من التلفزيون للأطفال دون سن الثانية ، لا سيما أنه لا يوجد دليل على أن التلفزيون له أي فائدة في نمو دماغ الطفل. ومع ذلك ، إذا قررت السماح لطفلك بمشاهدة التلفزيون ، فمن الأفضل دائمًا مشاهدته معهم حتى تتمكن من مناقشة ما يرونه. لكن من الأفضل استبدال الوقت الذي قضيته في مشاهدة التلفزيون بجلسات قراءة منتظمة.
8. أعط طفلك الانضباط
يجب أن يتعلم الأطفال تحمل مسؤولية أفعالهم عن طريق التمسك بالأخطاء وتصحيح تلك الأخطاء وقبول عواقب تصرفاتهم. ومع ذلك ، بصفتك أحد الوالدين ، يجب أن تدرك أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين لا يتمتعون بعد بالقدرات المعرفية للتذكر أو التفكير في التعليمات السابقة قبل التصرف. التكرار ليس مطلوبًا فقط ، ولكنه ضروري لتدريس القواعد والسلوك المتوقع.
- كن متسقا. الاتساق والوضوح عنصرين رئيسيين للانضباط. كلمة "في وقت ما" ، على سبيل المثال ، تعني "نعم" لطفل صغير. من المعقول أن نتوقع من الأطفال الصغار القيام بمهام في جميع أنحاء المنزل ، مثل التقاط الألعاب ووضعها بعيدًا أثناء اللعب. كن متسقًا مع هذه المهام وواضحًا حول ما هو متوقع. ومع ذلك ، فمن المحتمل أنك ستحتاج إلى المشاركة في المهمة ، خاصة عندما تبدأ. على الرغم من أنه قد يكون من الأسهل القيام بالعمل بنفسك ، إلا أنها فرصة لا يمكن تفويتها لتدريس المسؤولية وتعلم الحدود.
- كن عادلاً ، حازمًا ، وحبًا. عندما يسيء الطفل التصرف أو لا يتبع تعليماتك ، كن عادلاً وحازماً مع انضباطك ، لكن تصرف دائمًا بدافع الحب. قم بتوصيل الانضباط بالسلوك على الرغم من أنه قد يكون من الصعب على الطفل أن يفهمه في البداية. من خلال تذكر أنه هو السلوك الذي يتم تصحيحه ، سيعرف طفلك أنك تحبه أو حتى أثناء تصحيح الإجراءات. إذا كنت ثابتًا في ردود أفعالك ، فسوف يتبع طفلك القواعد في النهاية لأنهم ، في المقام الأول ، يريدون إرضاءك.
- تجنب الانضباط البدني. غالبًا ما يتعارض الآباء حول ما إذا كانت العقوبة البدنية - الضرب أو التجديف - مناسبة. أظهرت العديد من الدراسات أن الضرب بالعصا يمكن أن يؤدي إلى الامتثال على المدى القصير ، ولكن العقوبة البدنية مرتبطة بزيادة في الإيذاء البدني والسلوك المعادي للمجتمع على المدى الطويل ، وتناقص في الضمير والتعاطف مع الآخرين. ونتيجة لذلك ، فإن العقوبة البدنية التي يرتكبها أي شخص غير قانونية في 29 دولة حول العالم ، بينما تحظر 113 دولة العقوبة في المدارس. هناك طرق أفضل وأكثر فاعلية لتأديب الأطفال ، بما في ذلك "أوقات الراحة" وإزالة الألعاب المفضلة.
كلمة أخيرة
إن تربية الأطفال هي المهمة الأصعب والأكثر جدوى التي يمكن للإنسان القيام بها. كما قالت جويس ماينارد ، "ليس الأطفال هم وحدهم الذين ينمون. الآباء يفعلون أيضا. بقدر ما نشعر بالقلق إزاء ما يفعله الأطفال بحياتهم ، فإنهم يراقبوننا لنرى ما الذي نفعله بحياتنا. لا أستطيع أن أخبر أطفالي للوصول إلى الشمس. كل ما يمكنني فعله هو الوصول إليها ، بنفسي.
بغض النظر عن أي اختلافات في الجنس أو العرق أو العمر أو الجنسية ، فإننا نشترك في شيء واحد مشترك - نحن نريد الأفضل لأطفالنا.
ما هي أصعب مشكلة واجهتها كوالد?
